Hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség?

Ma, amikor a számítógép már nem luxus, hanem a kapcsolatot az internet vált szinte kemény szükségszerűség, az orvosok gyakran szembesülnek ezzel a diagnózist a gyakorlat, számítógép-függőség. A helyzetet súlyosbítja nap mint nap, mert az internet-függők növekszik nyaktörő ütemben. Sok pszichológus is kezdenek, hogy ezt a betegséget egy par a függőség nikotin és az alkohol, ami elvileg nem meglepő, mert ezek a mániás ragaszkodás ülni monitorok problémái vannak pszichés állapotát, és egészségügyi szempontból fiziológia. Ismét számítógép függőség kezelése bonyolítja az a tény, hogy gyakran szenvednek kiváltó betegség, egyszerűen kivéve a betegek maguk, valamint az alkoholisták.

Mielőtt ajánlásokat adnak, hogy megszabaduljon a számítógép-függőség, meg kell néhány szót a betegség tüneteit.

Az egyik első riasztás, hogy már nincs nyomon követni az idő, amely birtokában van a számítógépen. Nem lehet mindig azonnal megtalálja az utat, hogy mennyi az idő. Van egy fáradtságot, valamint fizikai és érzelmi. Azt nem akarom csinálni. Talán még sértő nettel, melyek nem is olyan könnyű, hogy kijussanak. Mint minden szabad pillanatot, amit keres újra „befagyasztása” a monitoron. Akkor is nyitott kapcsolatok véletlenszerűen, és olvassa el az információkat, amit egyáltalán nem kell, csak az, hogy ez volt a másik oldalon a képernyő. Mint más leányvállalatok, akkor törés fordul elő azokban az időszakokban, amikor a hozzáférés a számítógéphez zárva lesz, mivel azon, leválasztás a villamos a lakás, stb

Vigyázz magadra, vagy szeretteit, - talán itt az ideje, hogy diagnosztizálni betegség korunk, mint a számítógép-függőség. A kezelés mint azt először próbálja tartani a saját. Ha a betegséget nem sok fut, így elkerülve igénybevétele szakemberek.

Hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség: a dózis idő!

A költözés, elvileg központi kérdésének megszabadulni ez a betegség. Teljesen megszünteti az időt a számítógép előtt nem valószínű, hogy sikeres legyen, így próbálja meg most, csak az adagolásra. Kezdés fokozatosan csökkenti az időt, amit általában tölteni a számítógép képernyőjén. Vegyük a számítógépen, csak azokat a dolgokat, hogy már a tervezett, majd azonnal húzza ki a készüléket a hálózaton, hogy kézzel véletlenül volt egy pár felesleges kattintással.

Készíts magadnak egy ütemtervet, amely jelzi, hogy milyen alkalommal, amikor leül a számítógép és sok időt tölteni vele. Amint az idő múlik, azonnal felkelni az asztaltól. Eleinte nehéz lesz megszokni nyomon követni az idő, így használhatja az ébresztőórát. akkor hamarosan képes megszokni ezt a rutin, és miután egy hosszabb ideig annak érdekében, hogy üljön a számítógép, akkor nem kell. Ha szükséges, akkor beállításokat a saját ütemezése növelésével vagy csökkentésével időkeret ül a számítógép előtt. Nem lesz baj és részletesen menetrendet amely konkrétan milyen üzleti van, hogy végre a PC egy adott napon.

Hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség: kap egy csere!

Gondoljunk csak bele, a számítógép lényegében semmit önmagában nem sok, ezért lehet, hogy valamit ki kell cserélni. Meg lehet hallgatni a zenét a játékos, vagy a zene központja. A lejátszás minősége nem lesz rosszabb, de ez zavarhatja meg a monitort. Filmek nézheti a DVD-lejátszó, és ha a rendelkezésére áll egy modern LCD TV, akkor általában irigyelte. Nincs vágy, hogy vásárolni CD-zene és a filmek? Nem probléma, csak le kell tölteni, amire szükség van az azonos internet lemezek vagy flash meghajtó, kapcsolja ki a számítógépet, és használja a megtekintéséhez és hallgatni a fent nevezett technikát.

A virtuális kommunikáció helyére igazi. Ha van egy barátom, aki él ugyanabban a városban, menj, hogy látogassa meg őt, vagy hogy egy találkozót néhány érdekes hely, de nem írok végtelen hozzászólás a szociális háló. Akkor azonnal észre, hogy az élő kommunikáció kellemes és érdekes levelezés ICQ, stb És ha egy személy társaságkedvelő, majd leül a számítógép, menjen a chat, és találkozzunk társait egy kávézóban, ahol Ön is tudja, hogy szórakozni együtt pihenni és szocializálódnak. Tehát ez lesz sokkal több érzelem, és igaz, aki soha nem lesz képes helyettesíteni a rövid mondatok és lélektelen hangulatjelek.

Keressen egy szenvedély, hogy nem lehet a számítógéphez csatlakozik. Ezek az osztályok léteznie kell, csak meg kell gondolni egy kicsit.

Ha már a társkereső oldalakon keresve második felében, ez a tevékenység helyére sétál a városban. Tehát, nem kell, hogy készítsen sok órányi beszélgetés egy virtuális beszélgetőpartner, aki lehet a végén nem, ki ő. Dobd komplexek, merészen, hogy fellebbezni emberek, találkozni, vegye / adja meg a telefonszámát, tárgyalni a következő ülésre.

Crank keresik, így a játékosok is helyettesíthető extrém sportok, majd a vidámpark és a kerékpárúton, séta egy jachton, látogatás barlangok, ejtőernyős ugrás, stb

Most, hogy tudjuk, hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség. Szóval, ez az eset áll fenn a kis - felismerni, hogy meg kell változtatni az életed. Ugyanakkor ne feledjük, hogy meg kell változtatni, hogy egy sokkal jobb oldalán az Ön számára!