Hogyan lehet megtanulni a dolgot, a labda a lábán?

Hogyan lehet gyorsan megtanulják, hogyan kell dolgokat a labdát a lábával? Ehhez először is, hogy szüksége van egy jó kínálat türelmet. Az első gyakorlat hozhat egy csomó frusztráció, akik rossz koordinációs mozgások. Azonban ez teljesen normális. Csak a napi nehézségek leküzdésére, meg tudjuk érteni, hogyan kell tanulni a dolgot, a labdát.

érdekes tények

A hivatalos világrekordot élet bemutatása a labdát a láb tartozik Dan Magness. Sikerült folyamatosan dobja sporteszközök láb egész nap. Ez idő alatt a bajnok végzett 250.000 tömékelő, részlegesen lehetővé tegye más testrészek (váll, térd, fej). Persze, az emberek, akik nem rendelkeznek kiemelkedő készség a labdát, nem is gondol megismétlik az eredményeket. Ahhoz azonban, hogy dolgozzanak ki a helyes technika, amely lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig kell bűvészkedni bőr héj, melyek mindegyike képes.

Mi szükséges a képzést?

Ahhoz, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell dolgokat a labdát, ajánlott, hogy a következő berendezések:

• Kiváló minőségű és kényelmes sportos cipő.
• Könnyű, laza ruházatot, amely nem akadályozza mozgását.
• Tulajdonképpen a labdát. Kívánatos, hogy ez a bőrből készült, és átlagos tömege.

Annak érdekében, hogy gyorsan megérteni, hogyan kell tanulni, hogyan kell kitölteni egy futball-labda, úgy dönt, hogy gyakorolja a nyitott lakás talaj vagy füves területen. A legjobb, ha megtanulják, hogy zsonglőrködik a kondigépek együtt hasonló gondolkodású embereket. Mivel a gyakorlat azt mutatja, közös gyakorlatok egy versenyképes szellem, ami nagyon pozitív hatással van a tanulási eredmények labdarúgó technikákat.

Az előkészítő szakasz

Hogyan lehet megtanulni a dolgot, a labda? Mielőtt folytatná közvetlenül a gyakorlatokat, meg kell dolgozni a kidolgozása egyensúly és a koordináció javul a test a térben. Az előkészítő tevékenységek elvégzéséhez szükséges a következő műveleteket:

1. Vegyünk egy közvetlen irányvonal, híg kéz a kézben, hajlítva dolgozó láb a térd. Ebben a helyzetben, akkor próbáljuk még egy pár másodpercig. Ezután ismételje meg a gyakorlatot, rajz, a másik lábát.
2. A következő az, hogy a labdát a bokaízület dolgozik lábát, és tartsa, ameddig csak lehetséges.
3. Megszokta, hogy sporteszközök, akkor ajánlott egy ideig nyomkodja meg mindkét lábat felváltva fogni a kezében.

Van néhány gyakorlati tipp, hogy gyorsan kitalálni, hogyan kell tanulni a dolgot, a labdát. Így az osztályban van szükség ahhoz, hogy sporteszköz esik alacsonyabb. Minél magasabb pattog a labda után a kapcsolatot a boka, annál nehezebb fenntartani az egyensúlyt és ellenőrizzék azok mozgását.

Főbb edzés közben

A képzés során meg kell próbálni, hogy tartsa a lábát párhuzamosan a munkavégzés helyszínére. Túlzott hajlítása utóbbi szükségszerűen vezet az a tény, hogy a labda repül minden alkalommal az egyik fél. Ez nem lehet olyan nehéz láb, mert előbb meg kell tanulni, hogy teljes mértékben ellenőrizni a lövedék, míg érzés, mint egy teljesen nyugodt.

Hogyan lehet megtanulni a dolgot, a labda? Impulse érintkezik egy lövedék van, hogy menjen a térd. Be kell, hogy dobja a labdát a mellkasát. Nyomkodja le kell kezdeni, amint ő lenne a parttól 20 cm-re a talaj. És dobja a labdát meg kell próbálni minden alkalommal, hogy ugyanabban a magasságban. Ahhoz, hogy teljes mértékben elsajátítsák a sporteszközök a képzést ajánljuk kezdetben felváltva üzemel egyik és a másik lábát.

Az órák a hátsó maradjon lapos. Tartani az egyensúlyt, miközben a mozgás a kezét. Be kell, hogy pontosan kövesse a repülés a labdát, szem előtt tartva őt. Meg kell próbálni, hogy végre pontos rúgás mozgás, amelyben a boka minden alkalommal esik középre a labdát. Ha a fenti feltételek a lövedék repül fel, és nyilvánvalóan nem állítjuk, hogy a teste motayas egész oldalon.

Összefoglalva

Ahhoz, hogy megértsük , hogyan tömje el a lábát, el kell végeznie a képzés rendszeresen. Ez lehetővé teszi, hogy dolgozzon az izom memória, alkotó a megfelelő idegi kapcsolatokat az agyban. Testmozgás, ajánlott minden egyes alkalommal az eredmények rögzítése, írd le, mit nehézségek lépnek fel leggyakrabban során. Határozza meg saját hiányosságait biztosítani a megfelelő lépéseket, hogy foglalkozzon velük, és ennek megfelelően kap kézzelfogható előrelépés a munka egy futball-labda.