Ital vashiányos vérszegénység

Étellel személy kap egy nagy mennyiségű tápanyagot. Azonban néhány közülük nem teljesen felszívódik. Ennek eredményeként, ez vezet a hiány egy adott alkotóelem. Például az élelmiszer egy személy kap csak 20% -a teljes vastartalma. A hiány egy adott elem láttuk a betegség kialakulásának, mint vashiányos vérszegénység. Természetesen a diéta ebben az esetben nem nyújt védelmet a betegség ellen, de lehetővé teszi, hogy terápia hatékonyságát. Táplálkozás az vashiányos vérszegénység különösen fontos.

Egy kicsit a diéta

A kezelés hatékony legyen, meg kell megfelelő diétát. Például, az élelmiszer, ha a felnőttek vérszegénység kell tartalmaznia:

1. Fehérje - 130 gramm.
2. Fat - 90 gramm.
3. Szénhidrát - 350 gramm.
4. Vas - 40 milligramm.
5. Réz - 5 milligramm.
6. Mangán - 7 milligramm.
7. Cink - 15 milligramm.
8. Kobalt - 15 mikrogramm.
9. Metionin - 2 gramm.
10. Kolin - 4 gramm.
11. Vitaminok a B és C csoportban

Mi legyen a vas

Amikor kiválasztják élelmiszereket kell vezérelnie nem a teljes vastartalma bennük, és milyen módon az alkatrész található. Csak ebben az esetben egy diétás étel vérszegénység eredményekkel. Szakértők azt javasolják, hogy enni, ahol a vas formájában jelen lévő hem. A legtöbb komponens ebben a formában a húsban található.

Milyen húst választani

Természetesen nem minden húskészítmények leghasznosabb anémiánál. Például parenchymás szervek, vese, máj, és a halak tartalmaznak sok vasat. Ezek azonban ritkán ajánlani egy étrend fontos eleme bennük van trudnousvaivaemoy formában. Hogy pontosak legyünk, a vas ezekben az élelmiszerekben van jelen formájában ferritin és hemosziderin.

A legjobb az egészben, ez az összetevő felszívódik tojás, kukorica, rizs, spenót, gyümölcsök, bab, marhahús és más húsok.

Mennyi vas asszimilálódott

Táplálkozás az anémia gyermekek és felnőttek, minden esetben ki kell egyensúlyozni. Sokan azt hiszik, hogy ez a komponens csak húskészítményekben jelen. Ez nem így van. Iron is megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben és gyógynövények is. Ha a diéta egy személy kap napi 2,5 milligramm anyag. Ebben az esetben a húsipari termékek megemészteni akár 15% vasat, és növényi eredetű termékek - legfeljebb 5%.

Vérszegénység: élelmiszerek

Diéta ez a betegség nagyon fontos. A rendelkezés betartását felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Étkezés vérszegénység tartalmaznia kell a termékek használatát, mint a méz, gyümölcslé, alma, aszalt szilva, mazsola, sárgabarack, őszibarack, zöldek, tojás, csokoládé, kakaó, bab, zab és hajdina dara, gomba, marhahús, csirke, hús pulyka és nyúl, marhanyelv, és természetesen, hematogen.

Az étrend tartalmaznia kell bizonyos gyümölcsök, amelyek között kell lennie az alma, az őszibarack és a sárgabarack. Ne add fel gyümölcslevek és gyümölcsitalok, amelyek gazdag borostyánkősav, almasav és aszkorbinsav. Mivel az ilyen anyagok csak javítja a vas felszívódását.

Milyen ételeket javítja a vas felszívódását

Ahhoz, hogy megszabaduljon a betegség, a beteg enni élelmiszerek, amelyek nemcsak a vas, hanem nyomelemeket, amelyek hozzájárulnak a normalizáció vérképzés és biztosítja az aktív enzimek, normalizálja az anyagcserét. Ezek nem annyira.

Olyan anyagok, amelyek javítják az anyagcserét és a vas felszívódását és emészthetősége a mangán, cink, réz, kobalt és mások. Van egy lista az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák nyomkövetési adatok.

Tehát, legfőképpen kobalt cékla, körte, cseresznye, sárgabarack, málna, fekete ribizli, egres, gabonafélék, hüvelyesek, tej, vese, máj. A napi szükséglet egy felnőtt számára az anyag 0,05 és 0,2 mg.

Foods, hogy a gazdag réz között a marhahús és a máj, torma, dinnye, fekete ribizli, eper, gomba, bab, különböző gabonafélék. A napi humán követelmény ezen komponens mennyisége 2-3 mg.

A legtöbb cink foglalt tojás, gomba, bab, sajt, marhahús, tüdő, vese, máj és az élesztő. A napi humán követelmény ezen anyag 10 és 15 milligramm.

Ami a mangánt tartalmaz fekete ribizli, málna, squash, répa, spenót, kapor, petrezselyem, bab és a gabonafélék. A napi szükséglet - 5-7 mg.

Étkezés vérszegénység kell kidolgozni, figyelembe véve az összes árnyalatokat. Amellett, hogy a vas-tartalmú élelmiszerek, a személy kell enni, és azokat tartalmazó alkatrészeket, amelyek hozzájárulnak a jobb vas felszívódását.

Honey - forrása az egészség

Azt már régóta a termék kezelésére használt különböző betegségek, nemcsak a nemzeti, hanem a hagyományos orvoslás. Méz áll 40 és 60% fruktóz. És ez az összetevő javítja a bél vas felszívódását. Ezen túlmenően, ez a termék gazdag biológiailag aktív anyagok és nyomelemek. Azok, akik látták az anémia kialakulását, a szakértők azt javasolják a használatát méz barna sörök, mivel nem tartalmaznak több vasat 4-szer, réz - 2-szer, és a mangán - 14-szer, mint a fény.

A betegek többsége vérszegénység megfigyelt csökkenése kislotoobrazovatelnoy funkciója a gyomor. Ez annak köszönhető, hogy sideropenic szindróma. Ebben a helyzetben a mézet csak evés előtt. Néhány beteg kislotoobrazovatelnaya funkció, éppen ellenkezőleg, növekedett. Ebben az esetben a méz kell fogyasztani körülbelül két órával étkezés előtt. Ha nincs ellenjavallat, a nap a beteg enni ezt a terméket három alkalommal, legfeljebb 100 gramm.

Gyógynövények és diéta

Étkezés vérszegénység az idősek és a gyermekek állhat nemcsak termékeket, hanem az italok a gyógynövények alapján. Ebben a betegségben a szakértők azt javasolják használatát fitosbory, amelynek keretében a gyümölcsök gazdag vasban. Ezek közé tartozik a fekete ribizli, bodza és vadrózsa. Meg kell jegyezni, hogy a készítmény az említett gyümölcs aszkorbinsav, amelyről ismert, hogy növeli a vas felszívódását.

Szintén ajánlott vérszegénység álló gyűjtemény csalán levelek, csíkos, eper és feketeribizli.

Ezt figyelembe kell zárni az étrendből

Diétás étel vérszegénység legyen hozzáértő. Miután néhány anyagok rontják a vas felszívódását. Tehát meg kell különböztetni gyógyszert szed a vérszegénység és a tejtermékek. Kalcium jelentősen csökkentheti a vas felszívódását.

Ezen kívül, nem eszik tartalmazó ételek oxalát, glicin-konglicininnel, lektinek, pektin, foszfátok, Tanat, fitátokhoz. Ezek a komponensek jelen vannak a kukorica, rizs, korpa, gabona- és sütőipari termékek. Azt is érdemes feladni dió, spenót, spárga, káposzta, répa.