Pagano (diétás): menük, receptek és vélemények. Elkezdjük táplálkoznak Pagano

A régi bölcsek nagyon pontosan észrevette, hogy az emberi egészség attól függ a termék használ. De az időhiány, vagy egyszerűen nem értik, hogyan kell rendesen enni, vezet a sok betegség. A test túlterhelt és a salak nem hozza a „szemetet” a kiválasztó rendszer. És akkor elkezd engedje méreganyagok a legnagyobb szerve - a bőrt. Vannak kiütések, pattanások, akne, allergiás reakciók, és a súlyos betegségeket, mint például a pikkelysömör. Pagano diéta került kifejlesztésre kifejezetten foglalkozni hasonló tüneteket, jól bevált, mivel a pontos betartását a beteg megszabadul a bőrproblémák.

alapelvek

Ez a népszerű és hatékony diéta által tervezett híres Doktor Dzhon Pagano. Azt állítja, hogy minden kiütések a bőrön közvetlenül kapcsolódik a felesleg toxinok a testünkben. Képtelenség, hogy időben történő eltávolítása bél vezet rothadó termékek és szintjének növelése a rákkeltő anyagok a vérben. Elszórtan találhatók a véráramba, és mérgezik a testünket. Megállítani ezt a folyamatot, ami a bőrrel, hogy, az étkezési szokások kell változtatni teljesen. Személynek kell fogyasztani, amennyire csak lehetséges termékek amelyek lúgos környezetben a szervezetben (70-80%), és hagyd, hogy csak 20-30% a sav-képző összetevőket. Az ilyen étrend lehető leghamarabb lehetővé teszi megtisztítsák a testet a mérgek és toxinok, és ezáltal visszaállítja a normális működését a kiválasztó rendszer.

Az első lépések

Étkezés Pagano abból áll, hogy az ember néhány fontos lépés. Éppen ezek a komplex intézkedések elősegítik a maximális hatás elérése. Az elején az „út” az orvos azt ajánlja a mono-diéta, amely mentesíti a testet. Az ilyen étrend illeszkedik gyümölcsöt és zöldséget. Válassz: 3 nap, akkor bármilyen citrus és zöld alma, vagy 5-6 nap enni kedvenc gyümölcs. Ebben a szakaszban az orvos ajánlja a legtöbb segítséget a test és tartsa Colon vagy szeretné magát a napi tisztító beöntés otthon. És hogy legyen egy rendes szék, hogy 2 evőkanál. l. olívaolaj finomított reggel éhgyomorra.

kezelés fontos

Minden személy, aki azt akarja, hogy megtisztítsák a testet, ami a bőr, hogy ne feledje, hogy az ilyen események nem hoznak azonnali eredményeket. Például diéta pikkelysömör Pagano feltételezi egy bizonyos módja mind a táplálkozás és az életmód. Az táján az egészséges táplálkozás:

• A fogyasztás a tiszta víz - meg kell inni legalább 1,5-2 liter vizet naponta. Szerint Pagano diéta szigorú betartása ezt a feltételt. A víz, felveheti más hasznos italok - gyümölcs, gyümölcslevek cukor nélkül, tea, gyógyteák.
• Fontos, hogy normalizálja a rendszeres szék, felhasználva, hogy a természetes hashajtók: a friss gyümölcsök és zöldségek. Ezen túlmenően, írja be a diétát tartalmazó élelmiszerek C-vitamin: brokkoli, répa, szójatej, nyers borsó, sörélesztő, búzacsíra, hajdina, mandula, halak, fehérrépa.
• Fiber - kiváló orvosság bélrendszeri tisztítás: zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, ráadásul akkor vegye rost pellet.
• Nagyon hasznos a bőr tisztítására gőzfürdő - ezek segítenek feltárni a pórusokat és méreganyagok gyorsabb.
• Fizikai aktivitás: Fontos, hogy vegyenek részt a sport, a szabadban lenni, úszni.
• Nem sokat eszik - lehetővé teszi a szervezet normális működéséhez, ne terhelje meg.
• És persze, a pozitív hozzáállás - mint tudjuk, psoriasis közvetlenül kapcsolódik az idegrendszert.

Engedélyezett és tiltott termékek

Nagyon fontos, hogy betartja az étrendet, megtanulják, hogy megértsék, milyen élelmiszereket lúgos jellegét, és amelyeket savasító. Ez az elv az evés több lúgosító ételek alapú étrend Pagano. A táblázat segít, hogy egy teljes menüt minden nap.

kompatibilis termékek

Érdemes megjegyezni, hogy Pagano diéta során külön felhasználásra engedélyezett termékeket. Vannak olyan összetevőket, amelyek nem szabad kombinálni egy étkezés:

• Egyél dinnye, alma, banán csak egy külön edénybe.
• Nem kombinálható tejtermékek, citrusléfogyasztás.
• Gyümölcsök, gabonafélék és malomipari termékek elfogadhatatlan kombinálni.
• Ne egyen húst egyidejűleg cukoripari termékeket.
• Elfogadhatatlan bármely és konzerv élelmiszerek színezékek és tartósítószerek.
• Húsételek kombinálva keményítők.
• A kávé és a tea nem adjunk hozzá cukrot és a tejszínt.
• lehet használni alkalmanként vörös- vagy fehérbort mennyiségben 50-100 g, azzal jellemezve, hogy elfogadhatatlan, hogy összekapcsolják más termékekkel.

ivóvíz rendszer

Diéta pikkelysömör Pagano feltételezi tiszteletben normál vízháztartását és a különleges ital fogyasztás. Ők nem csak mossa el a méreganyagokat a szervezetből, hanem javítja az elválást méreganyagok. Amellett, hogy a tiszta víz felhasználása biztos, hogy inni:

• Frissen préselt zöldséglé (a megengedett faj). Ez akkor hasznos, hogy adjunk egy kis lé ital hagyma (kb 1-2 óra. L.).
• Reggel hasznos lesz, hogy egy pohár víz hozzáadásával 1 órán át. L. méz és citromlé.
• Gyümölcslevek cukor nélkül citrusfélék, szőlő, körte.
• Gyógyteák is kötelező.

Termékek, amelyek növelik a lúgosság

Szerint Pagano diéta hangsúlyozza ételek, amelyek segítenek fenntartani a lúgos egyensúlyt a szervezetben:

• A lecitin alkalmazása a szemcsés formában - 1 evőkanál. l. akár 3-szor naponta. Egy ilyen tanfolyam kell tenni a hét 5 napján.
• Ügyeljen arra, hogy enni nem csak friss gyümölcs és zöldség, hanem a hozzá a napi étrend formájában pörköltet.
• Ügyeljen arra, hogy enni leveles zöldségek naponta.
• Egyél 3-5 glikotimolina csepp. Hígítsuk egy pohár vízzel, és inni lefekvés előtt, hogy a hét 5 napján
• Ásványi vizek (alkáli): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Ezen kívül fontos, hogy tegyen meg minden nedvszívó formájában a gyógyszer, ami segít elnyelni mérgek és salakanyagok, és ki kell őket természetes módon. Kelátorok fokozza az immunitást, és elősegíti a növekedést a T-limfociták. Ruha: fehér vagy fekete szénzagyokban „Enterosgel”.

Ízletes és egészséges ételek

Teljesítmény üzemmód lehetővé teszi a használatát számos termék, ahonnan lehet főzni finom és egészséges ételeket. Csak akkor érdemes megfontolni az inkompatibilitás bizonyos összetevők, ami magában foglalja Pagano diéta. Receptek minden nap:

• Először persze - tette leves, csirke, sovány marhahús helyett burgonya, felveheti a cukkini és a squash, zazharku nem lehet csinálni. Adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát állapotú. Nagyböjti leves is alkalmasak, akkor főzni őket karfiol, főzzük zagyvalék nélkül jobb kolbász vagy baromfi.
• Második fogás - feltétlenül írja be a diétát egy tál párolt zöldséget! Megfeleljen mindenféle engedélyezett termékek enni kása, beletesszük a joghurtot vagy azok hozzá friss vagy szárított gyümölcs és dió. Durum tészta kombinálható bármely zöldek, főzzük mártás kikopott zöldségek citromlé.
• Hús és hal szakács vagy sütni egy pár, nem szükséges egyidejűleg kenyeret enni.
• Kényeztesse magát finom gyümölcsöt, friss gyümölcsleveket, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, édességet lehet készíteni szárított gyümölcsök.

Fenntartani egy ilyen étrend nehéz csak az első szakaszban, és amikor a szervezet hozzászokik, akkor képes lesz arra, hogy úgy érzi, az igazi ízét az egyes termékek! Ne éhen, ha azt szeretné, hogy enni, enni egy kis étel, de gyakrabban.

Vélemények követői

Ez a diéta dolgoztak több mint 20 évvel ezelőtt, és sokan éltek Dr. Pagano teljesítmény elveket. Megjegyzendő, hogy ez a diéta eltér a többitől gazdagsága, változatos menüt és kiváló fogyás. Akkor lefogyni 1-3 kg 7 napon át. Nehéz megfigyelni csak az első héten, majd a test teljesen alkalmazkodó és elkezd működni. Szenvedő betegek bőrbetegségek, megerősítette, hogy megfelel az étrend vezet fokozatos tisztító a bőrtünetek a betegség.

Emellett teljesen normális széklet, duzzanat eltűnik, a bőr rugalmasságát, és elvesztette az érzés, szárazság és szorítás. Tehát ha azt akarjuk, hogy az első pozitív eredmények a harcot a betegség - te tökéletes diéta Pagano! Vélemények hívei azt állítják, hogy már az első eredmények akkor veszi észre, 15 napig! A minimális aránya az ilyen egészségügyi kezelés 1 hónap.