A cél elérése: gyakorlati ajánlások, hatékony módszerek és visszajelzések

A siker számos tényezőtől függ, például a körülmények, a környezet, a tudás és a készségek sikeres kombinációját egyes tevékenységi területeken. Azonban az egyik legfontosabb összetevő az a képesség, hogy helyesen határozzák meg a célokat, és mindent megtesznek annak elérése érdekében.

célzás

A saját vágyainak világos megértése az első lépés a törekvések megvalósítása felé. Annak érdekében, hogy megértsük a cselekvés irányát, és hogy milyen konkrét lépéseket kell megtenni a jövőben, az első dolog, hogy pontosan megfogalmazzuk a célt, és dolgozzunk ki egy tervet. Az érthetőség kedvéért jobb megírni, a kívánt eredményt az első személytől a jelenlegi idő alatt megfogalmazni. Vagyis, mintha most már elérhették volna a tervezettet. Egy másik fontos szempont a terv végrehajtásának részletes leírása, szakaszokra bontás, előre megismerve a sikerhez vezető úton minden egyes lépés ütemezését. Ezután szükség szerint változtathat. Függetlenül attól, hogy milyen módszerekkel kívánja elérni a célokat, az út kezdete minden esetben megegyezik: a pontos megfogalmazás és a pontos megértés, amit akarsz.

Ezenkívül különböző módszerek léteznek az önszabályozásra és a saját képességük iránti bizalom növelésére:

• Megjelenítés. A pszichológusok javasolják a kívánt eredmény megjelenítését. Ez segíti a siker hullámát és növeli a motivációt.
• Meditáció. Segít egyensúlyozni a pszichológiai állapotot, csökkenteni az ideges túlzást, megszabadulni a fáradtságtól, növelni a kreativitást és feltárni a potenciált.
• Az állítások gyakran ismétlődő pozitív állítások.

Természetesen a fenti technikák nem tudják teljesen helyettesíteni a fő akciót a sikeres úton. Csak segítik a tudatalatti elméjét a kívánt frekvenciához igazítani.

Vannak különböző módszerek is, amelyek megtanítják, hogyan kell megfelelően megfogalmazni és felvenni a kívánságokat, tervezni és elérni a célt.

motiváció

A megfelelő motiváció a legfontosabb motor az álom megvalósításának útján . Sőt, ez egy mutató, amely jelzi az adott vágy jelentőségét. Ha a szándék nem elég erős, érdemes megfontolni, hogy a tervezett milyen fontos? Megváltoztatja az életminőség a kívánt cél elérése után? Vagy talán ez a cél mások hatása alatt merült fel. Gyakorlatilag minden álom bizonyos költségeket igényel: erő, idő, pénz. Ha a vágy jelentőségének mértéke és a szükséges erőfeszítés mennyisége egyenlőtlen, akkor a siker valószínűsége kérdéses lesz.

Ebben a kérdésben könnyebb megérteni egy konkrét példát. Tegyük fel, hogy egy személy célt tűzött ki az angol nyelvtanuláshoz, de nem kezdhet rendszeresen idegen nyelvet adni. Először is meg kell értened, mi motivált. Ez valóban létfontosságú? Talán a vágyat az a széles körben elterjedt vélekedés kíséri, hogy jó lenne egy idegen nyelvet ismerni. Olyan ember számára, aki például egy másik országban találta magát, az ilyen ismeretek megszerzésének helyénvalósága egyáltalán nem merül fel, és a nyelvekkel kapcsolatos képességekkel kapcsolatos minden kétség eltűnik. A tanulás prioritás lesz, az agyi potenciált mobilizálni fogják, és egy új gondolkodási és kommunikációs rendszer rövid idő alatt elsajátítható.

Ha ilyen külső motiváló tényezők nincsenek jelen, akkor meg kell mutatni az akaratot, és mesterségesen meg kell teremteni a fejlődés előfeltételeit.

akaraterő

A gyengén kifejlesztett akaraterő képesség jelentősen rontja az életminőséget. Az a személy, aki nem képes leküzdeni a negatív szokásokat, a gyengesége rabszolgává válik. Ez az oka annak, hogy az emberek a rövid távú örömök kedvéért áldozzák a hosszú távú kilátást, és a természetes személyes törekvéseket ösztönei és pillanatnyi impulzusai leküzdik.

A Willpower rendszeresen fejleszthető az önfejlődésre irányuló cselekvések végrehajtásával. Bármi lehet: idegen nyelvet tanulni, sportolni, kognitív irodalmat olvasni, zenélni, sakkolni, új készségeket szerezni bármely területen.

A kitűzött célok elérésének egyik legfontosabb feltétele az a képesség, hogy prioritásként kezeljük és összpontosítsunk a kiemelt feladatra, elvetve az összes feleslegeset. Ezeket a műveleteket könnyebb elvégezni, ha megfelelő ösztönzőt találsz, és arra koncentrálsz, amit akarsz. Ajánlatos egyszerre két gólt felvenni. Ellenkező esetben a szétszóródás és a több szférában sikeres vágy egyszerre kudarcba fordulhat.

A halogatás a siker ellensége

A jövőbeni fontos esetek tartós elhalasztásának oka a rövid távú örömök (a limbikus rendszer) és a prefrontális kéreggátló tervezés és a hosszú távú kilátások közötti ellentmondás. Kétféleképpen lehet megoldani ezt a negatív szokást: növelni a motivációt vagy csökkenteni az ellenállást.

A lustaság és a halogatás gyakori okai:

• bizonytalanság;
• A tudás hiánya;
• A kudarc félelme;
• A munka időtartamától való félelem;
• Rossz szokások.

Hogyan lehet megbirkózni az önbizalmával?

A saját hatalomban való hitetlenség viszont folyamatosan halogatja a cselekvéseket. Az egyetlen megoldás a bizonytalanság leküzdése és a terv végrehajtásának megkezdése. Ha bármilyen kérdést objektíven értékel, használhatja a "Descartes Square" néven ismert eljárást:

Általában a legtöbb ember ezt vagy ezt a problémát csak az egyik oldalon vizsgálja: mi fog történni, ha megcsinálja. Miután ezt a különböző oldalakról nézzük, előrelátjuk a lehetséges előnyöket és a veszteségeket. A tudatosság növeli a bizalmat, és segít megszabadulni a kétségektől.

hozzá nem értés

A saját képességeik iránti bizalmatlanság másik oka gyakran az információhiány.

Ebben az esetben számos megoldás létezik:

• Keress egy tanárt. Lehet, hogy valaki barátból vagy egy jól ismert személyből származik. Az utánzási példák gyakran segítik a cél elérését, ugyanazon az úton.
• Indítsa el az öntanulmányt, és minél többet megtudjon az érdeklődésről.
• Keressen segítőket és delegáljon néhány munkát. A hasonló gondolkodású emberek környezetében, akik mindig készek segíteni, sokkal könnyebb elérni a célt.

Hogyan lehet legyőzni a kudarctól való félelmet?

Ez a siker leggyakoribb ellensége. A félelem szorosan kapcsolódik a bizonytalansághoz, és gyakran annak előfordulásának oka. Az ilyen félelmek leküzdésére szolgáló mechanizmusok majdnem megegyeznek a saját erejük iránti bizalmatlanság hiányával . Ahhoz, hogy megvédje magát egy esetleges meghibásodástól, figyelembe kell vennie az összes módot és megoldást. Ezenkívül meg kell érteni a sikerességi szint kritériumainak értékelését. Néha a látszólagos kudarc oka az önmagával szembeni túlzott igény.

Azok, akik sikerült legyőzni a félelmeket, kétségeket és bizonytalanságokat, a következő célok elérése sokkal könnyebb lesz.

A munkaidő félelme

A probléma megoldásához nagy mennyiségű munkát kell szakaszokra osztania. Minden alkalommal, amikor a következő szegmensre halad, csak a pillanat szempontjából fontos tényezőkre összpontosít. A következő probléma a legjobb, ha a korábbi célok és célok elérése után gondolkodunk. Az ilyen módszer segíteni fog többet, energiát megtakarítani, minőségi munkát végezni.

Egy másik jó módja annak, hogy legyőzzük a félelmeket és a kétségeket, az, hogy emlékezzünk az életed pillanataira, amikor könnyedén elérted a célt (vagy célokat). A kellemes emlékek ösztönözhetik a bizalmat, és segítenek abban, hogy pozitív szögből nézzék a helyzetet.

Rossz szokások

Az élet minden nap olyan kis cselekedetekből épül fel, melyeket nap mint nap csinálunk, és amelyek többsége már megszokottá vált. Ha az évek nem építhetnek életet saját vágyaik szerint, akkor talán gondolnunk kell az elvégzett cselekvések megfelelőségére.

A szokás egy ideig ugyanazon cselekvés ismételt ismétlése miatt alakul ki. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a neuronok ugyanabban az időben hálózatot alkotnak. Ezért sok művelet végrehajtása automatikusan történik, és először valami újat próbál meg eredetileg nehézségeket okozni. Ennek köszönhetően az egész élet során nemcsak a szokások alakulnak ki, hanem a világ bizonyos magatartása is, valamint a külső környezet különbözőféle ingerekre való reagálásának módjai. Vagyis az ismétlődő cselekvések sorozatától függően a személy egy bizonyos érzékelést hoz létre a környező világról.

Ha valakinek van egy negatív attitűdprogramja mindennek, ami történik, akkor valószínűbb, hogy minden sikertelen törekvés véget ér a kudarcban. A program megváltoztatása a romboló magatartás és a pozitív gondolkodás fejlesztésének rovására lehet . Ezenkívül fontos olyan szokások bevezetése, amelyek később segítenek közelebb jutni ahhoz, amit akarsz. Az önfejlesztésre és általában az életminőségre vonatkozó változásokra irányuló egyes rendszeres cselekvések később jobbá teszik a világ magatartását. Kicsi lehet. Például, cserélje le a tévésorozat napi két órás megtekintését, általános és speciális kognitív könyvek olvasásával, amelyek lehetővé teszik, hogy mélyítse ismereteit a szakterületen. Vagy tanulj valami újat, ami segít a kreativitás feloldásában.

Vannak olyan nem szokványos módszerek is, amelyek megváltoztatják a szokásos életmódot. Például, hogy új utakat keressenek az ugyanazon munka elvégzéséhez, megváltoztassák a mindennapi ügyek sorrendjét, alakítsák ki a kettősséget - olyan személyré váljanak, aki ugyanolyan jól teljesíthet bizonyos műveleteket mindkét kezével (például írjon).

Vélemények

Számos technika és technika van a cél elérésére. A módszerek nagyon sokszínűek, és mindegyik kiválasztja a legmegfelelőbb módokat magának. A legfontosabb az ember őszinte szándéka az életének minőségének megváltoztatására és a saját erősségeinek megértésére. Számos internetes vélemény azt jelzi, hogy olyan kurzusok és programok, amelyek képesek gyorsan elérni a célt, tényleg működnek.

Természetesen a siker elérésének módszerei attól függően változnak, hogy melyik tevékenységi területről van szó. Vannak általános elvek, amelyek segítenek megszabadulni a siker ellenségeitől, és erősebbé válnak. Azonban ez az út nem alkalmas azok számára, akik nagy erőfeszítés nélkül igyekeznek elérni a célt.