A krónikus fáradtság - a csapás a 21. század

Minden ember a Földön fáradt, és ez elkerülhetetlen. De előfordul, hogy az emberi kimerültség teljesen indokolatlan. Hogyan magyarázza, miért is felébred reggel, miután aludt helyüket 08:00, és még, már úgy érzi, levertség, apátia. Mivel fárasztó lehet, nem csinált semmit? Kiderült, hogy majdnem minden ötödik ember egy betegség okozza a személy fáradt. Ez egy új tünet a 21. században, hogy az emberek, mint a szokásos, gól. A krónikus fáradtság jött divatba. Sok híresség azt mondják, ebben a betegségben szenved. Tehát mi a krónikus fáradtság? És hogyan kell foglalkozni vele?

Blame jelenlétében Epstein-Barr vírus, amely megnyitotta Dr. Cheney, valamint az ő végzős diák. Ez egy vírus herpesz család, amely jelen van az emberi szervezetben. Keresztül további vizsgálat azt találtuk, hogy a krónikus fáradtság - a legyengült állapot, ami megtörténhet, ha egy vírusos fertőzést. A leggyakoribb ezek közül a herpesz vírus, amely mindenki számára ismerős, és szenved a vírus nagyon sok. Csupán egy vírus válik a krónikus fáradtság, míg mások nem.

A férfi tűnt bilincselve. Ez nyomást gyakorol minden oldalról érthetetlen súlyossága megfigyelt emésztési problémák, fájdalom, álmatlanság, idegesség, ingerlékenység, levertség, apátia, depresszió. Tényezők okozzák a krónikus fáradtság szindróma, például táplálkozási rendellenességek, stressz és problémamentes, így a vírus aktív lesz. Elkezdi ellássa a gyenge teljesítmény a sejten belül, és akkor az a személy nem rendelkezik elegendő energiával. És ez a probléma egyre nagyobb lendületet, annál inkább kölcsönhatásban van egy számítógép és egy telefon, és munka közben ül, ami a mozgásszegény, antizdorovy életmód. Minél erősebb és gyorsabb lesz fejleszteni a krónikus fáradtság. Mit kell tenni? Harcolni.

A krónikus fáradtság, az okok között a legváltozatosabb és meg kell érteni őket:

- A felelőtlen hozzáállása az életmód. Tény, hogy sok ember, hogy gondatlan életmódjuk számos oka lehet. Valaki katasztrofális időhiány. És valaki csak nem adja meg fontosságát. Ennek a következményei gondatlanság sem kímélik senkit.

- túlzott alkoholfogyasztás, túl sok ember iszik kávét és teát, a dohányzás. Tehát nem törődnek az egészségre? Folytatás ugyanebben a szellemben. Csak tudni, hogy minden cigarettát szívsz, ivott egy pohár, leszívja az életerő, és azon az értékes pillanatok az élet. Megéri?

- A fertőző betegségek, túl sok fizikai és mentális terhelést, vagy fordítva a hiányuk. Mozgásszegény életmód - egy nagyon erős serkentője a krónikus fáradtság. Mozgás - az élet, kell emlékezni erre.

- környezetszennyezés megfosztja életerő körül. Meg kell emelni az immunrendszert, és harcolni. Ital különleges kiegészítők és vitaminok. Csak jobban előtt, hogy forduljon orvoshoz, immunológus, így azt tanácsolta bizonyos gyógyszerek, mint például az L - karotin, jó aminosav leküzdésére fáradtság. A lány sok megtalálható tejtermékek.

A krónikus fáradtság, mi a teendő, ha már elfoglalták a fogságban? Kezdje végül gondolni az egészségre. Kezdjük a megfelelő táplálkozás. Egyél csak egészséges étel, nincs táplálkozás és önkínzás. Próbálj meg enni friss írásban. Fresh - vágott saláta 30-40 perc múlva kezdi elveszíteni a jótékony tulajdonságait. Próbálj a lehető legkevesebbet használni a felmelegített ételt. Csökkenti energia szintje a szervezetben. Több gyümölcsöt és zöldséget - kap napenergia. Rossz szokások - out. Ne hagyja, hogy a ellenzői megfosztja magát. További pozitív érzelmek. Próbálja kevésbé ideges, akkor is, ha igazán akar. Bánat nincs értelme, és egészséges!