Ahogy ochistit máj? Egyszerű és megfizethető módja a szakaszos

Sok orvos nem hagyja jóvá az emberek döntéseit illetően tisztítja a májat. Néhány hagyományos receptek általában képesek ártani, mint amennyit segít a test. Tehát hogyan kell helyesen megtisztítani a májat és van rá szükség? Ha a hangsúlyt az egészséges élelmiszerek és italok, a hatás nagyon pozitív, és nem okoz kárt. Használja hét tipp, hogy fokozatosan hatása van a szervezetben.

Ahogy ochistit máj? Az első lépés

Ne használja valaki feltalált kétes receptek tisztító a szervezetben, melyek növényi olaj vagy citrom. Ezek a tevékenységek csak súlyosbítja az állapotot. Ezért, nem főzzük semmilyen népi készítmények és keverékek. Csak kiváló minőségű termékeket, ne igyon a vény nélkül kapható készítményeket is. A fő elv az, hogy meg kell emlékezni - mértékkel és figyelni, hogy a saját test. Tanulj meg hallgatni, és harmóniában.

Ahogy ochistit máj? második lépés

Egészséges tisztítás révén valósul meg az epe. Bátorítani oktatás aktívabb méregtelenítés segít friss keserű zöldek. Meg fogja közelíteni rukkolával, zsázsa, mustár zöldje, és római saláta. Nem a legrosszabb epehajtó hatás különbözik például a sárgarépa, sütőtök, tök, cékla, különböző káposzta, daikon és articsóka. Ne legyen túl elragadta retek, hagyma, fokhagyma és torma, mivel nem tartalmaznak irritáló illóolajok, ami oda vezethet, hogy a fájdalom és görcsök a májban.

Ahogy ochistit máj? a harmadik lépés

Változás az olívaolajat szezámmag, lenmag vagy napraforgó. Hepatoprotectors jó, mint a dió, kivéve földimogyoró, tökmag és napraforgómag. Ezek foszfolipideket tartalmaznak, és antioxidánsok, semlegesítő szabad gyököket. Ezen túlmenően, ezek segítik a máj regenerálódását sejteket.

Ahogy ochistit máj? Negyedik lépés

Hasznos hatása van a szervezetben való felhasználását biztosítja ásványvíz, különösen a magnézium-szulfát-fajták. Serkenti a kiválasztás az epe. De ne legyen túl sovány inni - csak kétszáz milliliter naponta ivott, mielőtt valamilyen étel egyszerre vagy több részletre osztva apró darabokra. A felesleges veszélyes lehet, és túlzott mennyiségű nátrium-sók. Azonban, ha mértékkel fogyasztják, ásványvíz lesz az egyik legjobb eszközök segítségével hogyan kell tisztítani a májat az alkohol és a méreganyagok, és javítja a test állapotának egészére.

Méregteleníti a májat. lépésben öt

Dobja alkoholt. A máj működik, mint egy fajta szűrőtest, így bármilyen italt annak toxikus hatásai. A biztonságos adag alkohol egy egészséges ember nem több, mint egy pohár bort, de abban az időben a tisztítás meg kell szüntetni még ez.

Hogyan tisztítsa meg a májat? Hatodik lépés

Indítson el egy új szokás - Egyél reggeli gabonapehely. Reggel ételek, például a zsíros húsokat, a vaj, a sajt és a fehér kenyér provokál májbetegség, így a legjobb, hogy hasznos zabkása, friss gyümölcslé, gyümölcs, gabonafélék és a tejtermékek.

Hogyan tisztítsa meg a májat? hét lépés

Ne félj, hogy enni hat óra után, különösen akkor, amikor megpróbáljuk, hogy feladja a késői étkezés végén a teljes hiánya a vacsorát. Egyél egészséges élelmiszerek - tej és tejtermékek, sovány hús és hal, főzelékek. Ha vacsora zajlik négy órával lefekvés előtt, ez nem olyan fontos, mint később. Csak próbáld meg nem sokat eszik.