Az alap kombinációja ütéseket boksz

A mai napig, a sport, mint a boksz, nagyon népszerű az emberek között. Sok tizenéves vagy akár a felnőttek jegyezni a sport rész a fejlesztés ezen harcművészet. Sokan úgy vélik, hogy a boksz egyszerű és könnyen elsajátítható. Azonban ez nem így van. Novice kezdeni sajátítsák el az alapvető mozgások, majd azonosítja a leghatékonyabb kombinációját ütések boksz, míg ezzel párhuzamosan vizsgálja a védőfelszerelés.

típusú támadások

A boksz van egy kis számú különböző típusú stroke, technika, amelynek hivatásos sportolók a tökéletességig csiszolták. Minden stroke lehet kapcsolni egy teljesen más sorozat. Nem szükséges, hogy megnyerje a gyűrűben, hogy képes legyen elvégezni összetett ütéseket boksz. A legfontosabb dolog egy harcos -, hogy képes legyen minőségi és időt kell alkalmazni az alapvető elemei a gyűrű. Jól fejlett, közvetlen vagy oldalsó ütközés sokkal hatékonyabb, mint egy hosszú sor, végre hibákkal. Néhány csillag bokszolók, akik nagyszámú öv, egy pár stroke használt harcban. De ők úgy tökéletesítették, hogy a versenytárs, ismerve a partner nem tud ellenállni nekik.

A sportoló könnyebb tanulmányozni kombinációja ütések boksz, elszigetelt jobbra és balra, a fej és a jobb és a bal a szervezetben.

kombinált ütéseket

Bármilyen kombinációja fúj a hosszú sor kezdődik a közvetlen, és miután már létezik számos változatban. A boksz egyik leggyakrabban használt akkordok „kettő”. Klasszikus „kettes” box sor úgynevezett „bal, majd a jobb egyenes ütést.”

Az első tétel történik az első kezét. Minden attól függ, a bokszoló áll. Puncs, ami kissé megelőzve az általában alkalmazott behelyezése nélkül is hatályos. Boxer általában az első ütés meghatározza az ellenfél viselkedését. Gyakran előfordul, hogy az első egyenes rúgás szolgál csel. Után végzett a második ellenfél hirtelen alkalmazott maximális erővel.

De amellett, hogy a klasszikus „két”, vannak más változatok. Például egy első lövés is, amelynek célja a fejét, és a következő, a fő, - a ház. És az ellenkezőjét - az első közvetlenül a szervezetbe, majd a fejét. Ilyen variáns „két” hajtjuk végre egy rövid távolságra.

Kombinációja ütések boksz kell tenni a megfelelő időben. Ebben az esetben először meg kell végeznie fogás vagy egyéb intézkedéseket annak érdekében, hogy megtámadják váratlan volt.

Jellemzően végre egy sor fúj

Még a legegyszerűbb kombinációja ütések boksz kell végezni ügyesen. Beats sportoló kell végezni, minimális szünetekkel. Ez a második csapás két közvetlenül követi az első után. Ez akár a sebesség a második annak hatékonysága attól. Ezen túlmenően, az ellenfél kihasználni a szünet, és szállít egy csapás egy sérülékeny időt. Ezért a sportoló mindig emlékezni, hogy megvédje őket. Róla, ne felejtsük el a végrehajtását kombinációja ütéseket boksz. Kezdőknek, fontos, hogy a harcosok technika rúgások automatizmus.

Amikor alkalmazott felderítő sokk előtt kézzel váll enyhíteni kell. Elbow használt kell védeni a májban, az ököl - áll. Ha alkalmazzuk a második hatás kell egy kis fordított a vállát. Így a hatás kiderül erősebb során egy jobbra. Alkalmazása során a második csapás bal hátsó és védi az arcot. Abban rajz két fontos tudása. Ezt követően a klasszikus kombinációja sportoló folytathatja a támadást hajthat végre ugrál.

„Beat a postás”

A boksz és más típusú harcművészet hasonló pályára. sztrájkok akkordok boksz először hatékony legyen. Például gyakran formájában harcművészetek, megtalálja kombinációja „üti a postás.” Ez a két ütést a bal kezével, majd a jobb. Mivel a gyors bal Jeb boxer csökkenti a távolságot a csatában. Ez a kombináció nagyon hatásos. Ezért van, hogy gyakran használják a bokszban. Ezt a kombinációt kell kísérnie tudása. Alatt jab sportoló mozog az ellenfél hatékony lefolytatása a fő csapás a jobb kezével. A balkezes szókimondó kell végrehajtani a lehető leggyorsabban.

„Trojka”

Vannak különböző szalagok sztrájk a sport, mint a boksz. Kombinációi stroke, a tanulás, hogy meg kell tenniük a legtöbb időt, végezhetjük a „három”. „Verte a postás” is gyakran nevezik a csapat. „Trojka” nevezik két teljes döf, amelyek egymástól mért ütéssel a jobb keze. Az első ütés - egy rövid, végre, hogy csökkentse a távolságot. Az utolsó - az utolsó.

Azonban gyakran előfordul, hogy a harmadik telitalálat csökkenése távolság gyakorolni megfelelő. Ebben az esetben az utóbbi helyébe közvetlen csapás az oldalon. Vannak teljesen különböző változatai a „trojka”.

Strikes thai boksz

Thai-box egy viszonylag fiatal harcművészet. Mindenki, aki látta már valaha a harcok, teljes biztonsággal azt mondani, hogy ebben a formában a harcművészetek a leginkább traumatikus harcművészet. A harcosok a gyűrűben alkalmazott különféle kombinációkban. Az a tény, hogy a thai boksz arzenáljának ütések sokkal tágabb, mint a klasszikus. A thai kiviteli alak megengedett fúj térd, lábszár, könyök és a kéz. Az utóbbit tekintik a legveszélyesebb.

Kombinációja thai boksz

Kombinációi stroke thai boksz nagyon változatos. A főbb szalagok, hogy tud végezni egy újszülött, a következő lehetőségek közül lehet azonosítani. A sikeres végrehajtása a kombináció van szükség annak érdekében, hogy a rivális ment a védekező. Amikor végez Fills, hogy végezzen egy sor megfelelő. Ideális esetben, miután a bal ütés az ellenfél, hogy menjen a védelem.

A bal oldali közvetlen csapás történni közelebb van az ellenfél. Közvetlenül azután, hogy első támadás következik egy könyök , hogy a fej. A sikeres találat a könyök csaták thai boksz véget idő előtt, mivel ez a leginkább sújtja. Ha a versenyző még mindig áll a lábukat, a konvergencia szoros és térd sztrájk a májban.

A kombinációt, amely nagyon gyakori a thai boksz: a harcosnak a lábát az első ház, és akkor a fejét. Ez a kombináció nagyon hatásos. Arra használják, és védekezésként támadások ellen ellenfél. A képzés sportolók és töltsön több száz alkalommal ezt a módszert, hogy végre a harc során a gépen.

Technika sztrájkok Muay Thai kezdőknek

Thai-box megköveteli a jó képzése harcos. Elvégzésére rúgások megkövetelik a jó nyújtás és elhúzódó fogva. Ezért rajongók ritkán használják a lábát a harcban. De ez után talpra fejbe gyakran idő előtt véget a harcok ebben a sportban. A harcos is tudja, hogyan kell védekezni az ilyen támadások. Ellenkező esetben az egyik hiányzott ütést lehet állítani a küzdelmet, és komoly sérülést okozhat. Thai-box - a sport, amelyben a hiba a harc során többször vezetett súlyos következményekkel jár. Elvégzésére csapás a könyök, először meg kell, hogy közel az ellenfélnek. Egy ilyen támadás általában végzik, miután a különböző szalagok. Ellenfél annak hatékony végrehajtására kell menni megvédeni, különben jobb, ha nem használja azt.

Fejlesztési ütőerő

Egy törekvő sportolók szabad elfelejtenünk, hogy az erő hatás attól függ, hogy a munka sok izmokat. A hatás kell vonni lábtolással, test izmait, váll, alkar és a kéz. Annak érdekében, hogy dolgozzák ki a szükséges izmok edzés sportolók teljesítenek dobott súlyozott labdát, ezzel ugrás egy alacsony zömök, push-up ugrik, dobja a súlyzó előtted részt súlyzókkal vagy súlyozással. Sok gyakorlatok, hogy növelje az erejét a szélütés. A legfontosabb dolog - ne feledkezzünk meg a helyes technikát annak végrehajtását.

A különböző ütések kötegek megtalálható oly módon, boksz. A legjobb kombináció ütéseket - a téma állandó képzési és kutatási szakemberek. A leghatékonyabb lehet egyszerű akkordokat gyors és pontos támadás találatot. Ehhez jól képzést, hogy tökéletes minden mozdulatot.