Gyakorlatok az arc ráncok

Szükséges kozmetikai eljárást a nők minden korosztály számára régóta bőrápoló és az életkor, de az egyik a krémek lehetetlen elpusztítani az összes ráncok. Többek között e kellemetlen bizonyíték kor segít gyakorlatok az arc ráncok, ami segít megőrizni tónusú arcizmok és megakadályozzák a megereszkedett bőrt.

Amikor beszélünk, expressz érzelem, arcizmok mindig működik. Még alvás közben, nem teljesen ellazulnak: mozgó ajkait, izomrángás szemhéjak. Abban az időben állandó terhelés teremt túlfeszültség szövet, ez okozza a ráncok és a változás az arc kontúrját. Annak érdekében, hogy ezt, meg kell, hogy vegyenek részt a szembe. Torna arc ráncok tartalmaz egy sor olyan gyakorlatokat, amelyek alapul felváltva lazítás és a stressz különböző izomcsoportok az arca. Egy hónapon belül a végrehajtását az ilyen gyakorlatok a bőr feszes és tónusú, arc körvonalait veszi tisztább formában.

Azonban az eredmény érhető el, ha a komplex gyakorlatokat végre napi rendszerességgel. Mire csak kb 15 perc, nem több, mint egy reggeli make-up. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan lehet megszabadulni a ráncok, nem torna az arc legalább kétszer egy nap, és akkor gyorsan az eredmények.

Torna ráncokkal.

1.Paltsy fel az orr belső tippeket a szemöldökét. Nagyon könnyű lenyomni a bőr puha és egyenletes nyomást próbál mozogni a szemöldökét az orrát. Ellazítja a bőrt, de ne távolítsa el az ujját. A vonatok a bőrt az orr, és ellenállását legyőzve lehetővé teszi, hogy távolítsa el a ráncokat a homlokán.

2.Po három ujjal két kéz található a homlok, a névtelen találhatók a szemöldök felett. Könnyen nyomja le a bőrt. Ekkor lassan leküzdésében ellenállás és felvonja a szemöldökét.

3.Kozhu a külső sarkában a szem, hogy tartsák be a párna a mutatóujj és nyomja le kissé. Itt a bőr vékony és érzékeny, ezért ne vigyük túlzásba. A felső szemhéj maximális emelési szemmel leküzdésében ellenállás. Ezután ismételje meg a gyakorlatot tegye az ujját a belső sarkában a szem.

4. Ez a gyakorlat lehet tenni folyamatosan, még elszigetelten az egész komplexum. Ez jól reagál arra a kérdésre: hogyan lehet eltávolítani a szem körüli ráncok. Tartsd a fejed egyenesen, egyenes háttal. Nyitott szájjal a lehető legszélesebb körben, felnéz a mennyezetre, és gyakran villog 30 másodpercig.

5.Guby nem erősen zárt, nyugodt arcát. Pads középső ujját szorította a sarkokban a szája. Prések sokkal erősebb, mint a szem, az ajkak és a pull „csattanós” hangos levegő. Az ujjak a helyükön maradnak.

6.Somknite feszes ajkak, tömörítés nélkül őket. Jelentősen világosítani fel, vesz egy mély lélegzetet az orrodon keresztül. Lips edzés közben nem nyílik. Air először lélegezzen lassan, majd rándulások.

7.Vdohnuv az orron keresztül, légzési késik 4-5 másodpercig. A sarkokat a száj és a keze ügyében, hogy nyomja meg a kilélegzett levegő erővel, mintha fújva valami.

8.Smotrim előre, ne a nyak egyenes. Jelentősen erőlködés nyaki izmok és használja őket, hogy terjesszék elő az alsó állkapocs előre. Igyekszünk a lehető legnagyobb mértékben mozgott előre, majd mozgassa az állkapocs bal és a jobb oldalon. A nyak és a fej edzés közben nem kell meghajlítani.

9.Scheki ölelés kézzel kis ujjai feküdt a szája sarkában. Tömött ujjak vannak az arcán. Első mosoly a lehető legszélesebb körben, miközben a tenyér az arcán. Az ajkak nem nyit, és próbálja meg legyőzni az ellenállást.

10.Ha tömött ajkak mutatóujjal található az arcon ráncok és megnyomja őket az álla az orrot. Igyekszünk ujj leghatározottabban ajkát az íny és a fogak. A gyakorlat során az ujjak kell szorosan illeszkednek.

Az ilyen gyakorlatok az arc ráncok jó eredményeket ad, de fontos, hogy ne okozzon kárt a bőrt. Ne használjon előtt egy sor gyakorlatok az arckrém, és miután a kötelező öblítés vízzel szobahőmérsékleten, utána pedig a zsír krémet. Kezet és arcot végzésekor gyakorlatok tökéletesen tisztának kell lennie. A komplexum a legegyszerűbben ül egyenes háttal ne billenjen.