Hogyan, hogy nem veszi mindent a szívére? pszichológus tanácsát

az emberi élet tele van stresszel. Ezek a természetes folyamatokat, amelyek meghatározzák a ritmus az élet, a folyamatos fejlődés a társadalom és a technológia kapcsolatot az emberekkel szerte az életben. Pszichológusok gyakran vicc: „Ha nem sikerül, ellenőrizze, hogy van egy impulzus.”

Természetesen az egész idő lejárta ember, akkor kénytelen alkalmazkodni. Bizonyos könnyebb kezelni, de valaki vitatja válhat túlzott terheket. Valaki könnyen visszaverni az elkövető, és valaki hosszú lapozzunk egy fej hallott, frusztráló és kimerítő magát egy távoli sarkában a saját tapasztalataikat. Ismerős? Ezután meg kell tanulni, hogyan nem, hogy mindent a szívére, és végül megtanulják boldogan él örökké.

Pszichológusok az érzékeny egyének

Azok, akik mindent a szívére, tartják, hogy érzelmileg labilis pszichológia. Ez azt jelenti, hogy az jellemzi, meglehetősen gyors hangulatváltozás, érzelmi állapotok között változhat rendkívül mély öröm a kétségbeesés, még egy nap. Ők sokkal érzékenyebbek az ingerekre - mind a fizikai síkon, és a lelki. A belső világ nagyon gazdag, fantázia és a képzelet fejlődött.

A mindennapi életben gyakran jólelkű emberek, akik mindig válaszolni a kérelemre segítséget, sőt kárára saját érdekeit. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy számukra nagyon fontos jóváhagyás másoktól. Ugyanez a funkció gyakran játszik érzékeny emberek egy kegyetlen vicc, mert az élet nem mindig felel meg azoknak, akik jönnek a jó szándék és visszafizeti jó jó.

Veszélyeztetett emberek nagyon kötődnek a többi, így a szakítás a kapcsolatok által tapasztalt őket különösen keserű és hosszú.

Nagy érzékenység változása lehet az élet és az a fajta temperamentum. Leggyakrabban melankólikus, amely nagyon világosan reagál minden külső hatásra. Sokan közülük - kreatív személyiség.

Az ilyen érzelmi alkotmány gyökerei az öröklődés és az eredmény egy teljes oktatási és életkörülmények. Ez azt jelenti, hogy jobban ellenáll a nehézségek az élet még mindig lehetséges, hogy tudja, mennyire. Hagyja abba mindent szív, meg lehet tanulni a dolgozó magad.

Ügyvezető érzelmek: hogyan működik?

Talán mindannyian tudjuk, a kijelentés, hogy minden betegség az idegek. Bármilyen érzelmi állapot specifikus hatása van a fizikai jólétét egy személy. És annak érdekében, hogy nem jelenik meg a pszichoszomatikus betegségek (betegségek a szervezet által kiváltott pszichológiai állapot egy személy), meg kell tanulni kezelni a érzések és érzelmek. Hogyan, hogy nem veszi mindent a szívére?

Egy személy nem csupán a mozgás a test, de a gondolatmenet. Ezért a legegyszerűbb módja, hogy távolítsa el a háborgó negatív tapasztalat lehet a válasz arra a kérdésre, hogy fontos lesz a következő évben. És 5 év múlva? Így lehet megérteni, hogy a nagysága a probléma vele.

Hogyan lehet megszabadulni a negatív érzelmek?

Ha a napi stressz vált az élet része, és felébred reggel, az emberek mentálisan felkészülhet a legrosszabbra kell komolyan gondolkodni a hallási képzés. Ez ugyanaz a módszer önhipnózis, samonastroya, csak a legjobb. Az elv az „I - a legszebb és vonzó.” Csak ebben az esetben van szükség, hogy adja meg a lehetőséget - „minden jó”, „nyugodt vagyok”, „mindig van kiút.” És valóban, van kiút bármilyen helyzetben. Csak nem mindig teljesen elégedett ember.

Egy másik módja a irányítása és ellenőrzése az érzelmek kikapcsolódást. Ez megmutatja, hogy hogyan szedje a szívproblémák, és a jó hangulat. Mindenki kiválaszthatja a legkellemesebb módja annak, hogy ön - meditáció, hallgat nyugtató zenét vagy hangokat, légzési technikák, vagy jóga. Vagy együtt. Main - rendszerességgel. A hallási képzés és pihenés - kiváló alternatívája a gyógyszeres beavatkozás, mert segítenek, hogy foglalkozik a probléma forrását - a negatív gondolkodás, és nem csak „megbékíteni” fiziológiai válasz a stressz, akárcsak a nyugtatók.

Hogyan reagál a szavak mások?

Annak érdekében, hogy ne vegye a szívére a szavak? Az első dolog, hogy tanulni néhány fontos pontot, amelyek kapcsolódnak a mindkét oldalán a párbeszéd.

1. Az egyik paradox által adott tanácsot pszichológusok, a következő: „fáj annyira nem megsértődött?” Ez nem válasz a fonák, mint „az erkélyen őszi sértett” vagy „könnyebben lehet kezelni mindent.” Ott megállapított mást jelent. Az a tény, hogy a maró megjegyzést, indokolatlan kritika megnyilvánulása a tulajdonságai a személy sértett. Ez lehet rossz modorú, hogy a rossz hangulat, vagy próbálja, hogy dobja a felelősséget a kudarc a másik. Ez nem érinti semmilyen módon a személyiség valaki, hogy terrorizálják. Következésképpen, hogy a negatív nem kellene. Meg kell mutatnunk, hogy ez a személy szimpátia, és nem elrejteni a harag.
2. Azt is érdemes megkülönböztetni a célra, amelyre beszéltek bizonyos szavak a beszélgetőpartner. Például, ha a szúró viccek környező alakult, válaszul a történet egy férfi egy sikeres vásárlást, úgy hogy ez nem egy megnyilvánulása a szokásos irigység. Ezen biztosan nem botránkozik.
3. Egy érzékeny személy a fontos, hogy néz ki a többiek szemében. Ezért, ha megpróbál megsérteni a nyilvánosság számára, érdemes emlékeztetni magunkat, hogy ebben a helyzetben nem nyerő, és nem néz ki hülyén, de csak a bántalmazó. Válasz durvaság a durvaság nem szükséges, de szintén nem javasolt, hogy csendben. Meg kell nyugodt és méltóságteljes veszi inkorrekt ellenfél észrevételeit, és nem is ilyen módon és a környezet beszélgetést.
4. Nem kell várni a jóváhagyást az egész nép. Különösen ismeretlen. Aki megtanulja, hogyan kell nem veszi mindent a szívére, először meg kell tennie a saját önbecsülését. A magabiztos személy képes önbevallására a fejlődést, maga is ösztönzi és kritizálni. Nem kell, hogy megtekinthesse ezt kívülről. Még különösebb dicséretet meg kell próbálnia, hogy gyorsan felejtsük el, hogy a jövőben nem kell vezetni tetteikben az ilyen jóváhagyásra. Önfejlesztés - az út az önellátás.

Élni egy új módja: segédprogram telepítése

A lista a tippeket, hogyan nem, hogy mindent a szív, kell bizonyos attitűdök, illetve szokások cselekvés és gondolkodás a stresszes helyzetekben:

• Használata vicceket. A fejlett humorérzéke gyakran lehetővé teszi, hogy lefordítani a fenyegető konfliktust tréfából síkban. A személy, aki képes nevetni magad, elejét vágy, hogy azt másoknak.
• Az a képesség, hogy különbséget konstruktív és nem konstruktív kritika. Körülbelül két fent említett, az első kellene tekinteni, mint lehetőséget a személyes növekedés és a cél a fejlődés.
• Mielőtt tanulni, hogy ne vegye a szívére semmit, az emberek elemezniük kell saját viselkedési mintákat. Előfordul, hogy megsértődött - ez egy módja annak, hogy felhívja magára a figyelmet, mert a bűntudat más manipulációt. Ebben az esetben van szükség, hogy megszabaduljon a kiváltó oka - a kisebbrendűségi érzések, hogy provokálja a harag.
• Keressen egy nyílás (elhelyezheti kedvenc aktivitás), amely segít megbirkózni a negatív érzéseket.

És végül,

Minden ember egyedi. És ne próbáld, hogy illeszkedjen az egyediségét a hagyományos keretben. Sokkal fontosabb - megtanulják használni erősségeiket és dolgozni gyengeségeit.

Ha valaki érzékeny, ez nem jelenti azt, hogy meg kell válnia gyakorlatias. Azt kell használni ezt a minőséget, ahol mások nem, például a munkálatok. A run - a bizalom és a képesség, hogy álljon fel a maguk számára. Ez ebben az esetben az emberek képesek lesznek megtalálni a régóta várt összhangba saját magával.