Hogyan lehet megszabadulni a görcsök az izmokban?

Bizonyára mindenki vagy majdnem mindenki tudja , hogy az ilyen rohamok. Különösen jól ismert jelenség a sportolók és a terhes nők. A legjobb görcs zavarni minket éjjel, és ez lesz ugyanaz, mint hogy elkezdődött, anélkül, hogy kárt okozna. A legrosszabb - megragadta, például az út során. És akkor ott van a közvetlen életveszély. Különben is, a kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a görcsök zavar sok ember.

A definíció és típusú rohamok

Görcsök nevű gyógyszert éles izmainak, ami hirtelen és teljesen független az ember akarata. Leggyakrabban ez megelőzi a végtagok megnyilvánuló súlyos fájdalmat. Mielőtt megtanulják, hogyan lehet megszabadulni a görcsök, meg kell beszélni a véleményüket.

• Az a gyakoriság, azok rendszeres és alkalmi.
• Hosszúságától függően, megkülönböztetni tónusos görcsök (hosszú és nagyon fájdalmas) és klónusos (rövid, fájdalommentes, így a nyugodt állapotban - például amikor a szemhéj rángás).
• És a rohamok vannak osztva a helyi (görcs, amely egy másik izomcsoport) és általános (amely magában foglalja szinte az összes izom).

Utolsó besorolás külön figyelmet érdemel, és ad okot, hogy tegye fel magának a kérdést: „Megéri gondolni, hogyan lehet megszabadulni a görcsök saját, vagy talán itt az ideje, hogy sürgősen orvoshoz?”. Több róla - az alábbiakban.

Amikor az orvos köteles

Ha a görcs lefedi szinte az egész testet, lehetséges, hogy ez egy általános formája. És akkor az orvos vegye fel a kapcsolatot azonnal, mert az okok nagyon súlyosak lehetnek. Generalizált rohamok gyakran betegségek tüneteit, mint például, epilepszia, agyi tumor, vírusos idegrendszeri problémák (hatás az influenza és a m. P.). Ők azt is jelezheti, hogy a kalcium-hiány egy szervezetben, kálium- vagy magnézium. És mindezt kezelni kell.

Ha sikerül megszüntetni az okot, az a kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a görcsök, el fog tűnni magától. Ők már nem zavart.

Okok helyi rohamokkal

Ami a roham a helyi jellegű, az okok még mindig nem alaposan tanulmányozták. De az orvosok hajlamosak azt hinni, hogy úgy tűnik, az alábbi esetekben:

• hirtelen változások a testhőmérséklet vagy a környezetre;
• izom túlzott fizikai megterhelés miatt túlterjeszkedett;
• egy adott részét izom nem megfelelő mennyiségű oxigén (problémák miatt vénák);
• csökkent hemoglobin szint (ami gyakran előfordul, a terhes nők);
• izom fizikailag kimerült.

Ha biztos vagy benne, hogy van valami ki ezt az oka görcsök, hogyan lehet megszabadulni a otthon, így kellemetlen megnyilvánulásait, persze, kívánatos, hogy tudja.

Gyors módja, hogy megszabaduljon a görcs

Mint már említettük, néha görcs megragadja a rossz időben - például az út során. És akkor a veszélyeztetett személy a fulladás. A tét - élet. Ezért fontos tudni, hogyan lehet megszabadulni a görcs a lábát gyorsan. Számos bevált módja:

• Ideális esetben - döfte magát a rossz helyen, amelyre görcs. De néhány magával visz a vízbe piercing tételeket, és akkor egyszerűen csipet. Csak erősebb.
• Görcs után tartott egy kemény dörzsöli az érintett izmok.
• Helyzetének megváltoztatásával a lábak, és húzza a lábujjak is van esélye, hogy távolítsa el a görcs másodpercben.
• Akkor is megragad a sarka a kezét, és nyomja neki nagyon.

Mindezek a módszerek természetesen sikeresen alkalmazták nemcsak a vízben, de normál körülmények között, amikor nincs életveszély, hanem egy személy igazán akar gyorsan eltávolítani a kínzó fájdalom. Mint tudod, izomgörcsök gyakran ér el minket a sötétben - alvás közben. És ha nem tudja, hogyan kell megszabadulni az éjszakai görcsök a láb, akkor próbálja meg a fenti. Ezen felül, akkor lehet alkalmazni, és az ilyen módszerek a következők:

• Mindig tárolja valahol az ágy mellett egy kevés sót, és ha úgy érezte, az ismerős fájdalmat, tedd a nyelve hegyével szó csipet. Roth nem közelíti. Görcs megy keresztül egy pár percig.
• Ez jól működik, az ilyen esetekben a közönséges mágnes kell felvinni az érintett területre.
• Ha van olyan erő, felállni, és sovány a lábát, hogy zsúfolt. Igen, nehéz és fájdalmas, de szinte azonnal minden megy.
• Súgó és dörzsöli az érintett terület bármely eszközzel felmelegedés. Vagy legalábbis egy egyszerű masszázs.
• Azt is hatékonyan elhagyja az ágyat, és néhány lépést a hideg padlón.

A válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megszabadulni a görcsök a láb éjjel érkezett. És mi nem azok, akik szenvedtek, például egy kéz? Ezen módszerek némelyike (mágneses, masszázs, melegítő kenőcs) segíthet ebben az esetben is.

görcsök Kezelés népi módszerek

A hagyományos orvoslás tudja sok módon lehet megszabadulni az éjszakai görcsök. Ebben az esetben mi nem beszélünk egy gyors módszert, amikor egy görcs nyilvánult, és hogyan kell gyógyítani a jelenséget, és csökkenti a támadások a minimumra. Tehát:

• Lehet öt egymást követő napon éhgyomorra enni egy evőkanál mézet, megszorította a kefirchik. A tanfolyam után megismételjük két-három hétig.
• Reggel és este dörzsöljük lábad frissen facsart citromlevet. Szárítás után zoknit viselni. És így minden nap két hétig.
• Őröljük a hagyma héja, öntsünk rá egy pohár forró vízzel, és átjárja tíz percig. Igyál pálinkát lefekvés előtt.
• Ha nem tudja, hogyan lehet megszabadulni a görcsök a karok és lábak, rendszeresen esznek a sült burgonya. Ez tényleg segít!

Az ősi japán módszer

Ez a módszer természetesen nem mindenki szeret, és okoz kétséges, de a japán, sokat tud a gyógyszert, akkor is sikerrel alkalmazzák. Azt javasoljuk, hogy az emberek szenvednek a görcsök, segíts magadon ... egy bottal. Az utóbbi mindig sík és kör alakú, átmérője körülbelül két és fél centiméter. Nos, ez itt kell ragaszkodni verte százszor naponta kétszer a lábujjak területén bázis (párna). Görcs fokozatosan semmivé.

gyógyszerek

Persze, tudja, hogyan kell kezelni a rohamokat és a hivatalos orvoslás. Általában orvosok, hogy a betegek gyógyszerek, mint a „Asparkam” és „Panangint”. És azt tanácsolta, hogy a vitaminok és ásványi anyagok időszakok súlyosbodása.

Megelőzés rohamok

Persze, a legjobb, hogy soha nem kérdés, hogyan lehet gyorsan megszabadulni görcsök. Valóban, egy ilyen fájdalmat, és nem kívánja az ellenség! Ezért kívánatos, hogy végezzen megelőző intézkedéseket. Például a következő feladatokból áll:

• Állni a nyomában, hogy szüntesse meg, és hajlítsa meg a bokáját, és meg kell tartani, tíz másodperc alatt. Ismételjük meg hétszer.
• Kereszt az alsó végtagok, súlyátvitel a külső széle a lábát. Freeze néhány másodpercig, majd cserélni a lábát.
• Élesen és olyan magas, mint lehetséges, akár a lábára, majd ugyanilyen meredeken lefelé. Ismételjük meg tízszer.

Ezen túlmenően, a szakértők azt javasolják, hogy hagyjon fel örökre a kényelmetlen cipő, hogy csökken a túlsúly, ha van ilyen, védi a lábat a túlterheléstől és ételt gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Ez lesz egy kiváló megelőzése rohamokat. Továbbá ne felejtsük el, hogy évente kétszer, hogy látogassa meg a klinikára egy rutinvizsgálat. Ez segít megelőzni számos betegség vagy felismerni őket korai szakaszában, amikor a legkönnyebb gyógyítani.