Kalcium tabletta: mit kell keresni, amikor kiválasztják?

A kalcium az egyik legfontosabb és nélkülözhetetlen a test bármely személy ásványi elemek. Ez biztosítja a fogak egészsége és a csont szilárdsága, valamint pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és az anyagcserét. Emellett hozzájárul a kalcium metabolizmus vas és az idegi impulzusok. Deficiency annak tartalmát a szervezetben egy felnőtt kiválthatja a fejlődését betegségek, mint a csontritkulás, az angolkór és csontlágyulás.

Természetes forrásai kalcium különböző tejipari termékek, beleértve minden típusú sajt, dió, napraforgómag, mogyoró, szárítjuk és szójabab. Ásványi része a szardínia, lazac, és a legtöbb zöldséget. Azonban nem mindig, még a mindennapi használatra ezeket a termékeket képes teljesen megakadályozni a fejlődés kalciumhiány. Ez azzal lehet összefüggésben, egyedi test jellemzőit (például a gyenge emészthetőség) és a jelenléte bizonyos betegségek. Az egyetlen menekülési ebben az esetben lehet egy speciális fogadásának ilyen gyógyszerek, mint például a kalcium tabletták. Az ilyen eszközök jól emésztett és teljesen ártalmatlan.

Az első és legfontosabb, amikor kiválasztják a terméket, mint a kalcium tablettát, akkor kell figyelni, hogy az összetétele és tulajdonságai az adagot. Például, ha a gyógyszer tartalmaz egy citrát, laktát vagy kalcium-glükonát, akkor biztonságosan megszerezni, mivel ezek az anyagok nagyon jól felszívódik a bélfalon keresztül, és gyorsan felszívódik a csontszövet. Ez a tökéletes megoldás a növekvő serdülők és a terhes nők. Szintén jól felszívódik a kalcium-karbonát és a kelát aktív elemet tabletta. Az első lassabban szívódik fel, mint a többi forma, de jó, ugyanakkor nem jár kevesebb.

Egy másik fontos tényező, hogy meg kell jegyezni, ha figyelembe ezt a gyógyszert, mint kalcium tablettát, ezt a dózist. Általában az arány a fogyasztás az ásványi anyag egy felnőtt 800 és 1200 mg naponta. A pontos dózis függ a beteg korától, fizikai aktivitás, a jelenléte bizonyos betegségek. Ha valaki teljesen egészséges és rendszeresen fogyasztanak tejtermékeket, kalcium a szervezetben tartalmazza elegendő mennyiségben, így a fogyasztás mértéke is csökkenthető 600-700 mg. Fontos szem előtt tartani, hogy a különböző tabletták, és tartalmaz egy másik szám az úgynevezett tiszta kalcium. Egyes készítményekben a tartalom elérheti 15-20 mg. Ezen kívül, meg kell figyelni, hogy a jelenléte védjegyek USP, GP és a DIN. Ez rövidítése, ami azt jelzi, hogy ezek a gyógyszerek teljes mértékben összhangban vannak az elfogadott minőségi szabványok és telt speciális vezérlő.

Az utolsó dolog, amit meg kell keresni, amikor kiválasztják a terméket, mint a kalcium tablettát, - ár. Ez a szám, amely nem befolyásolja a hatékonyságát az alapok, és gyakran csak attól függ a népszerűsége a gyártó.