Kézi zsibbad éjjel okai és megelőzése

A leggyakoribb ok, furcsa módon, rossz válassza ki a méretet a párna. Nyugalmi zavarja a vérkeringést miatt az erős étel a nyaki gerinc ágyon nagy méretű. Egy egyszerű megoldás a problémára - ezúttal egy kis párnát, vagy még jobb - ortopédiai, fogadó test vonalát.

Kényelmetlen testtartás alvás közben is a választ arra a kérdésre, hogy miért dermedt kezek éjjel. Szoptató nők saját kényelmére, alvás a feje egy kinyújtott kéz. Változtasd meg a pozícióját, akkor érezni a különbséget azonnal. Hands feltámasztott, akadályozza a vérkeringést. Ez az oka annak, hogy a zsibbadt kézzel éjjel.

Ha aludt pizsamában, ne vásároljon neki a kis méret. Ez nem akadályozhatja a mozgásokat, és nyomja a test éjszaka. Lefekvés vegye le ékszereit, legyen az egy gyűrű vagy karkötő.

Ha az oka zsibbadás a kezében egy rossz vérkeringés, ajánlott gyógytorna, manuálterápia, hogy javítsa a vérkeringést a szervezetben.

Gyakorlatok, amelyek segítenek, hogy gyorsan megszabadulni a kellemetlen érzés:

1. Húzza fel a kezét, tartsa őket, és ökölbe szorította a kezét 50 alkalommal.

2. Nyomja az ecsetet ököllel, ráteszik egy vízszintes felületre.

3. Ne carpalis forgás az egyik irányba, majd a másik.

Kézi zsibbadás, mint tünet a betegség

A hátrány is társul, az a tény, hogy a kéz zsibbad éjjel, összefüggésben lehet a betegség kifejlődését:

- Krónikus keringési rendellenesség egy tünete betegségek, például magas vérnyomás, ischaemia, vérszegénység, betegségek az endokrin rendszer. Szívbetegségre jellemző a gyenge lökés vérerek elveszítik rugalmasságukat.

- Neurológiai patológia hozzájárul ahhoz, hogy a zsibbadt keze éjjel.

- Az okok lehetnek lappangó gipovitaminoze - vitamin hiánya B.

- Polinevropaticheskie megnyilvánulások jellemzik továbbá zsibbadás a végtagok.

- Szabad alagút szindróma ad az érzés, fájdalom, zsibbadás miatt tömörítési az izomszövet.

- Osteohondroznye megnyilvánulásai a nyaki gerinc, a tüneteket, amelyek a fájdalom a nyak, provokáló mi zsibbadt kézzel éjjel.

Az akciók kéznél zsibbadás

Semmilyen esetben ne hagyja figyelmen kívül ezt a problémát. Tünetek, amelyben van egy érzés, hogy zsibbad kéz éjjel, figyelmezteti a jelenléte súlyos betegségek. Tehát arról, hogy a hazai tényezők (méret párna, pizsama) nem lehet hibáztatni, forduljon szakemberhez, aki fogja előírni a szükséges vizsgálatokat a hematológus, kardiológus, neurológus.

megelőző intézkedések

Azt, hogy nem aggódik, mint egy kellemetlen jelenség, mint zsibbadás a kéz, hogy megszabaduljon a rossz szokások - dohányzás, túlzott fogyasztása alkoholtartalmú italok; vizsgálja felül a napi étrend -, hogyan kell enni kevésbé zsíros ételeket, mert a magas koleszterinszint a dugulás veszélye az erek. Mozgást, különösen akkor, ha vezet a mozgásszegény életmód.