Korrekciós torna után alszik előkészítés, a középső és az idősebb csoportban

Korrekciós torna - egyfajta rehabilitáció. Ez egy olyan rendszer egyszerű gyakorlatok erősítése specifikus izomcsoportokat. Ebben a cikkben, akkor hogyan korrekciós torna után alvás befolyásolja a fizikai fejlődését a gyermekek óvodáskortól, valamint több lehetőség a különböző korcsoportokban.

áttekintés

Megőrzése és megerősítése a gyermek egészségére - az egyik legfontosabb feladat az óvodai nevelés. Ezért az óvoda összpontosít sport és szabadidős tevékenység. Amellett, hogy a kötelező képzés óvodai intézmények végzik a napi reggeli torna, séták szervezett szabadtéri játékokat, és az osztályban vannak fizkultminutki és ujj torna. A különleges helyet ebben a rendszerben a korrekciós gyakorlatok, a célja az, hogy megerősítse a különböző izomcsoportok, a formáció a helyes testtartás és a megelőzés lúdtalp gyermekeknél. Alkalmas arra, hogy ezt az hasznos töltés után a nap, mielőtt a délutáni snack. Egyszerű gyakorlatok segítenek a gyermekek felébredni és ellátás biztosítása az életerő második felében a nap. Ezen túlmenően, a rendszeres testmozgás segít, hogy létrehozzák a gyermek tisztelete és az egészség meggátolja a megfázás.

jellemzői

Minden tanár és gondoskodó szülő tudja, hogy a fő tevékenység óvodáskorú - ez egy játék. Ezért a gyerekek osztályok ajánlotta játékos formában. És kijavítják a torna nem kivétel a szabály alól. Ezért azt javasoljuk, hogy abban az időben az összetett gyakorlatok közé Meglepetés pillanatokban ad megbízást vers formájában, találgatás rosta gyerekek. A legjobb, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat alatt csendes, de élénk zene. Ez a megközelítés biztosítja a megjelenése érdeklődést mutattak a gyermekek testnevelési és ad nekik egy csomó pozitív érzelmek.

Torna különböző korcsoportokban

Fontos megjegyezni, hogy minden csoportban az óvodai testnevelés jelent a különböző problémákat. Gyakorlatok alapján fejleszteni a tudás a koruk és egészségi gyerekek csoportban. Ez a megközelítés nem csak segít erősíteni az izmokat és javítja a testtartást, de nem árt azoknak a gyermekeknek, akiknek szükségük van speciális gondozás vagy kezelés. Ezért mielőtt a testmozgás program célja, hogy megtudja, hogy vannak-e ellenjavallat minden esetben, és figyelembe kell venni a kívánságait a kezelőorvos. Minden új létesítmény kell bevezetni óvatosan, kezdetben razuchivaya gyermekeit, majd tökéletesítése minden gyakorlatot. Annak érdekében, hogy az érdeke a gyerekek az edzőterembe, meg kell változtatni kéthetente komplexek.

Korrekciós torna a középső csoport

Ebben a korban, mielőtt a tanár céljai a következők:

• Meg kell erősíteni a gyermekek egészségére.
• Létrehoz motoros készségeket.
• Fejleszteni plaszticitás, a képesség, hogy hallgatni a tanár, és ismételje meg tetteit.

Minden komplex több részből áll:

• Gyakorlatok az ágyban.
• Gyakorlatok szőnyeg a csoportban (a és felszerelés nélkül) - végzett gyakorlatok jól szellőztetett helyiségben.
• Légzőgyakorlatok.

Minta gyakorolja a fő része:

• Gyalogösvény mentén masszázs a lábára és sarok. Hands ekkor tudunk a biztonsági öv vagy a váll.
• Határozottabb, emelő térde magas, majd ömlött lábak vissza.
• Négykézláb mászva - Gyakorlat „cica”.
• Gyermekek állni egy kört karnyújtásnyira. Kiinduló helyzet: láb váll szélesség mellett, kezében tegye az övet. Fuss többször fordul a szervezetben.
• Ip.: Álló, tedd a kezed a vállára, és elkezd ugró - lábbal külön-külön, majd együtt. A légzés legyen az orron keresztül.
• Fuss néhány felülést, stretching a karok előre.
• Légzésgyakorlat „Sduy hópehely kezével.”

Az óra után, akkor lehet menni a víz eljárásokat.

Korrekciós mozgásanyag az idősebb csoportban

Ebben a korcsoportban, a korábban tárolt feladatok és újakat adunk. Például a tanár próbál csepegtetni a gyermekek szeretete a fizikai aktivitás és az egészséges életmódot. Ez megmagyarázza, hogy mi szükséges korrekciós torna és edzés. Vannak is mentett gyakorlatok az ágyban, miután a nap. Ez a jól ismert „Potyagushi” húzza zokni tovább és tovább. A fő sor gyakorlatok a következők:

• Meleg kiterjeszti a csoportban - kívánatos, hogy a hőmérséklet az adás után a szokásosnál alacsonyabb volt, két vagy három fok. A gyerekek részt vesznek zoknit és könnyű ruházatot. Az első edzés a szokásos módon séta, séta a lábujjakon sarka a külső és belső oldalán a láb.
• Mozgás guggoló „liba-stepping”, keze pihent a térdén.
• A gyerekek körül a tanár közvetlenül összekapcsolódni az ujjait a háta mögött, hogy a várat. Fuss előre ívek és kanyarok.
• Lépések a helyszínen.
• Tapsol alatt felemelt lábát.
• Jumping - kéz emelkedik és esik le. Váltakoztak walking.
• Légzésgyakorlat „Fújd el a gyertyát.”

Amikor a töltés befejeződött, menj a víz eljárásokat.

Testmozgás után alszik az előkészítő csoport

Ebben a korban a gyerekek arra ösztönzik, hogy végre bonyolultabb gyakorlatokat tanítják, hogy az aktív mozgás és megerősítik a készségek önálló masszázs a kezek, lábak és biológiailag aktív pontok. Korrekciós mozgásanyag az előkészítő csoport gyakran számos olyan temperáló eljárások - mezítláb, elfogadása fürdőkhöz, alapos mosással (vízzel leöblítjük kéz, arc, a nyak és a mellkas). Egy példaértékű az alapvető feladatok a következők:

• Töltés az ágyban: stretching, forgatható a kezét, meleg nyak izmai (fordulat, és bólogat), meleg láb (zokni húzta át, és előre).
• A csoport a gyermekek járni egy kört a lábujjak és sarok külső és belső oldalán a láb, négykézláb mászva egy keskeny ösvény, elvégzi gyakorlat „csúcsra” és mások.
• Aztán minden megy a csoport a szőnyegek és megállapítják a hátán. Quest - felváltva emeli fel a lábát, és tapsolnak a térd alatt.
• Gyakorlat „kerékpár”.
• Ip.: Feküdt a hasán, karját. Ugyanakkor fel a végtag fel, barlangászat a derekát. Akkor marad ebben a helyzetben öt másodpercig.
• Légzőgyakorlatok - gyakorlat „megemelve a labdát.”

Korrekciós torna - fontos eleme a fizikai fejlődése az iskola előtti években. Ezért fontos, hogy végre rendszeresen egy és ugyanabban az időben.