Mi a teendő, ha azt szeretnénk, hogy aludni a nap folyamán?

Sleep - ez egy eredeti módon újraindítani a szervezetben. Sleep erőt ad, segít a „kihűlni” az agyat, lehetővé teszi, hogy kirak érzelmileg. Elvileg napi nyolc órát, egy felnőtt kell lennie ahhoz, hogy a jó alvás és újult erővel kezdeni tevékenységüket. Valaki megragadja, és kevesebb idő alatt. Bad idő azok számára, akik nem tudnak aludni, de még rosszabb azoknak, akik mindig akar aludni a nap folyamán. Nem, ez nem egy banális nevysypanii (késői megállapítják -, és akkor nem kap elég alvás). Arról van szó, amikor egy személy alszik elég idő, de aludni még mindig nem működik.
Mi a teendő ilyen helyzetben? Az első dolog, hogy az orvosi vizsgálat (gyakran a tettes e bármilyen betegség). Azt is javasolta, hogy kérje fel a kérdést, hogy mit kell tennie, hogy nem akar aludni. A trükk itt sokat.

Amikor a legtöbb akar aludni?

Álmosság minden ember a téli hónapokban. Ennek számos oka lehet: a kiürített levegő hiánya, vitaminok, szélsőséges hőmérsékleti hatásoknak. Ebben az időben, a szervezet legyengül, és így egyre jobban az új védekezési módokat. By the way, a vitaminhiány az oka álmosság tavasszal.

Sokan szeretnék aludni evés után. Ez teljesen normális. A lényeg az, hogy az étkezés utáni vér rohan az emésztőszervek. Az agy számára ez az a pont jön a minimum. Meg akar aludni, és az esőben. Általános szabály, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy az eső a levegőben mindig nagyon kevés az oxigén. Kis oxigén - elég energiát, hogy az agyban. Ugyanezen okból mindig szeretne aludni fülledt szobában, a levegő, amelyben kiszáradt fűtőberendezések, akkumulátorok, vagy bármi más.

Az ok lehet a krónikus alváshiány. Aligha meglepő, hogy az a személy, aki kifizeti a minimális alvás ideje, mindig szeretnénk aludni. A test pihenni. Ellenkező esetben nem jön egy nagyon kellemetlen következményekkel járhat. Megsértése alvás vezet az a tény, hogy az emberek napokig séta fáradt. A helyreállítás lesz időt tölteni.

Álmosság okozhatják bizonyos gyógyszerek. Különösen szeretném kiemelni az erős antibiotikumok. Ha ilyen probléma orvoshoz kell, ami biztos, hogy talál egy analóg a gyógyszer szed. Néhány hajlamosak aludni a kocsiban. Az okok két: az oxigénhiány a levegőben (ezt már láttuk), és mozgás okozta betegség.

Persze, de inkább aludni és a betegség. Body visszanyeri alvás közben. Ez azt jelenti, hogy minél többet aludni - minél előbb, annál jobb. Minden nagyon átgondolt. Kerül betegség - hagyja, és álmosság.

Mi van, ha azt szeretné, hogy aludni?

Először is, biztosak vagyunk benne, hogy az alvás. Nem tudsz aludni? Ez egészen más kérdés, de még tanácsot sport, esti séták, és hasonló módszerekkel. Altatók lehet venni csak szélsőséges esetekben. Szükségünk van egy egészséges mély alvást.

Küzd, hogy ébren maradni, elkezd fogyasztani csak egészséges élelmiszer. Nem gyorsétterem termékeket. Ügyeljen arra, hogy nem él a reggel - nagy hasznot. Az a tény, hogy nyúlik a test a reggel, akkor azonnal felvidul. Ez felébreszti a testet, és álmosság fog hosszú időt vesz igénybe.

Szükségem van a töltés a nap folyamán? Igen, határozottan. Nem mindenki kényelmes csinálja a munkahelyen, de a kimenet mindig ott van. Az elképzelés az, hogy mindenki megtalálja az ideje, hogy három vagy négy egyszerű gyakorlatok. Még cefre nyakát.

Jó pihenést a hétvégén. Semmilyen esetben ne vesztegessük el őket a munka. Kérjük új élmények, és hogyan kell változtatni az állapotát. Azt is javasolta, hogy többet mosolyog és kifogásokat keresni, hogy szórakoztató. Dobja az unalom és az álom eltűnt. A férfi, aki kissé szenvedélyes alvás csak nagy nehézségek árán.