Mi teát inni a fogyás: ajánlásait táplálkozási

A legtöbb nő álma, hogy vékony és tónusú, mint egy modell, de különböző okok miatt ez nem lehetséges, az sok. Aztán az élet minden eljön az az idő, amikor meg kell, hogy vagy elfogadja magát, aki vagy, vagy el szeretné kezdeni a kemény munka a saját teste. A második esetben, kevés megy az edzőterembe, vagy nem él. Meg kell, hogy kövesse a diéta. De mi van, ha egy nő nem tud élni anélkül, hogy tea, mivel ez viszont nem édesség? Mi teát inni a fogyás?

A valóság finom édességek

Először meg kell, hogy elfogadja azt az elképzelést, hogy a legfinomabb édességek - nem más, mint az eredmény egy gyönyörű kilátás és a jó reklám. Tény, hogy a torta - ez a sok zsírt és egészségtelen termékek étvágygerjesztő módon. Ha úgy tűnik, hogy ezek a szavak - nem igaz, elképzelhető, hogy mit fog enni étkezés egyes összetevők külön-külön: a telített zsírok, színezőanyagok, ízfokozók. Ugyanakkor, van étel, ami bár nem néz ki olyan finom, de elegánsan párosul egy csésze forró teát. Ez desszert - nem étel. Ez olyasmi, ami tetszik a szem és táplálja a testet.

Cserélje cukrot mézzel

Cukor abban a formában, amit eszik, nem csak előnyökkel jár, hogy a test, hanem fáj neki. Függetlenül attól, hogy a méz. Természetes méz tartalmaz kalóriát, de velük is magnézium, vas, mangán és 70 egyéb tápanyagokat. Csokor vitaminok, antioxidánsok és ásványi Töltődjön az egész nap, és védi a testet a hidegtől. Úgy gondolják, hogy két evőkanál naponta - ez a norma azok számára, akik nem tartják be étrend. Azonban van egy hátránya ebben a verzióban - allergiás a méz katasztrofálisan nem fér el.

enyhe szellő

Mi teát inni a fogyás? Mint mályvacukrot. Tudja, ahonnan elő ez a szelíd csemege? Igen, van cukor vagy fruktóz. De a legtöbb esetben mályvacukrot - tandem gyümölcs püré a tojásfehérje és agar-agar. Cukor ebben a csészébe emészthető és fehérjék telíti a test szükséges mennyiségű aminosavak.

Agar-agar és pektin, amely része a mályvacukor - ez egy természetes rost, amely fokozza az arány a emésztést. Védi a vérerek eltömődését, és megakadályozza a felesleges koleszterint a „gyalog” vér.

Fontos megérteni, hogy beszélünk természetes mályvacukor. Nincs változás a jegesedés és egyéb adalékanyagokat nem alkalmazható az étrendben.

zsidótövisbogyó

Azáltal, hogy vásárolni, mit iszik teát fogyás, egyesek lekvár. Ez a helyes döntés? Igen, mint az édesség tartalmaz pektint. Segítenek a gyomor megfelelő működéséhez, és hozzájárulnak a eltávolítása különböző méreganyagok. A tudósok az Institute for Study of termékek Norwich nem egyszer beszélt arról pektin segít, hogy gátolja a rákos sejtek növekedését. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy az a kérdés, hogy mit lehet teát inni a fogyás, 20-30 gramm lekvár lenne a legjobb megoldás.

étcsokoládé

„Hogyan csokoládé nélkül?” - kérdésére nők millióinak szerte a világon. De valójában csak meg kell kezdeni enni valódi csokoládé. Úgy gondoljuk, hogy egy negyed csempe naponta - ideális erősítése a szív és az erek. Ilyen mennyiségű étcsokoládé nem fog sehova, és élvezni fogja.

paszta

Eltekintve a fenti, semmi teát inni a fogyás? Ha igen, amit mondtunk, akkor úgy tűnik, egy kicsit, meg lehet vásárolni édességet. Mint mályvacukrot, ez a termék tele van hasznos mikroelemek.

Hogyan válasszuk ki a mályvacukor vagy cukorkát? Ezt a terméket úgy kell természetes alapanyagokból készült. Színe halvány legyen. Ez azt jelzi, hogy legalább a termék színezékeket. A paszta kell szaga, mint bogyók, mályvacukrot - vanília és a porított cukor. És az íze legyen édes és könnyű, ismét bizonyított kis kémiai összetétel. Zephyr általában enyhe és anélkül kéreg, és édességet monokróm.

szárított gyümölcsök

A középső milyen teát inni a fogyás, sokan arra a következtetésre jutottak, hogy a különböző szárított gyümölcsök cserélni bizonyos édességet. Néhány édes, valahol van egy keserű ízekkel és néhány - yum clean-savasságát. Próbálja meg kitalálni, több:

Szárított sárgabarack. Ez erősíti a szív és nagyerek, valamint egy zsírégető annak a ténynek köszönhető, hogy szabályozza a belek. Úgy véljük, hogy a szárított sárgabarack, sok ásványi anyag és szénhidrát. Ha összehasonlítjuk az édességet - egy igazi karamell.

Mazsola. A legnépszerűbb csemege, amely megosztotta a világot, akik szeretik őt, és azokat, akik gyűlölnek. Mindazonáltal mazsola gazdag kalcium és foszfor, valamint a glükóz. Amellett, hogy a pozitív hatásokat gyakorol az idegrendszerre, a mazsola segít a vérszegénység és a vese működési zavarok. A vese diéta működni kellene a legtöbb, többek között azért, mert ők felelősek az eltávolítása felesleges folyadékot. Egyes magok helyébe a mazsolát a csokoládé és hasonló apró édességek, amelyek lerakódnak a nagy oldalsó.

• Az aszalt szilva. Ez tárháza rost és kálium tökéletesen eltávolítja a fáradtságot, és befolyásolja a bőr állapotát. Úgy véljük, hogy az aszalt szilva segíti a belek megfelelő működéséhez. Egyesek azt mondják, hogy a minősége, mint egy aszalt szilva csokoládé.
• Ábrákon. Mivel a nagy mennyiségű ásványi anyagot és szénhidrátot egy nagy energia és a hatékonyságot. A fanyar ízét váltja a legtöbb csokoládé töltelékkel.

Tudva, hogy milyen teát inni a fogyás, ne töltsön fel minden fent említett. Megengedett szám - nem több, mint 100 gramm. És igen, minden édesség, még superpoleznuyu, és teljesen természetes, meg kell enni, amíg 18:00.

Mi a helyzet a só?

Amikor eldönti, hogy mit lehet teát inni, ha hudeesh adott korlátozza magát, és válassza ki valami édeset. Sokan megjegyezték, hogy nagyon finom tea diétás kenyeret és sajtot. Minden, természetesen ésszerű mennyiségben.

popcorn

Mit igyon teát, hogy lefogy? Popcorn fogyni, persze, nem segít, de tökéletesen felszívódik a szervezetben, mivel a magas rosttartalmú. Valójában popcorn - ez szénhidrátok lehet alakítani az energiát. Ebből az következik, hogy ha a vett energia nem használják fel, akkor viszont a zsír. Ezért popcorn csak jobban felkészülhet természetes kukorica és olajmentes. Elfogadható kis mennyiségű sót.

javítása tea

Most kiderült, hogy a teázás az étrendben, de mit lehet csinálni magának egy italt, hogy ő segített, hogy elérjék a kívánt paramétereket? Tea - alacsony kalóriatartalmú ital, amely „csupasz” formában, segít a fogyásban, mint „megszakad” az éhségérzetet. Fontos, hogy ne becsapni magukat a gondolat, hogy ül a diétát, akkor adjunk hozzá egy alacsony zsírtartalmú teát. Ez összeomlása az anyagcserét.

De gyömbér hozzá költségeket. Ez a csodálatos termék kiváló zsírégető. Igen, elvileg fűszerek, mint a fahéj, vanília, kardamom mag vagy rügyek szegfűszeg, isznak táplálóbb, és nem befolyásolja a kalória italt. Persze, időnként akkor eldönthetjük, hogy vesz egy tortát, de ha akarja legyőzni, akkor lesz valami, amire büszkék lehetünk!