Napi rutin, és a motoros aktivitás a gyermek a nyáron. A helyes sorrend a nap baba

A tudósok bebizonyították, hogy a fizikai és mentális egészség elválaszthatatlanul összefügg egymással. A gyermek elkezd megismerni a világot, és a saját test a mozgás és a tapintási érzet jóval azelőtt, hogy megtanulják, hogy járni és beszélni. Sőt, az első évben a baba életét becsült fejlesztés a fizikai jelek, amikor megtudta, hogy a fejét, ott ült a bizalom, hogy tudja-e térképezni, és megragad egy játék. De mindezek ellenére jól ismert tényeket a kérdés az otthoni ápolás rutin gyermek nap, és a motoros aktivitás a gyermek (nyáron vagy bármikor az évben) általában úgy, hogy valami kicsi és jelentéktelen. Kínálunk Önnek, kedves szülők, hogy helyes ez a félreértés, és hogy vizsgálja felül a kilátás a szervezet a nappali üzemmód baba.

Mozgás - ez az élet

Sok anyukák és apukák töltenek időt a tanítás a gyermek és ismerős a világon. A különböző játékok, kreatív tevékenységek és kirándulások látványosságait. De ugyanakkor, a fizikai aktivitás nem fizetik egyáltalán, vagy nagyon keveset fizetett. Sőt, nagyon gyakran a szülők aktív gyerekek szó szerint kénytelen ülni, és úgy viselkednek, nyugodtan. És ez mind egy nagy hiba. Ha bármilyen mozgást fejleszt, nem csak az izmok és a koordinációs mozgások, hanem közvetlenül az agyba. Ezen kívül, a fizikai aktivitás - ez a legjobb megelőzés a krónikus betegségek, és az egyik legfontosabb tényező az immunrendszer erősítésére. Nem szükséges, hogy gátolja a vágy, hogy mozog a gyermek mindenek felett álló, éppen ellenkezőleg, jól szervezett alvás és az ébrenlét és ajánlatot gyermek kerti játékok és tevékenységek.

Töltsük fel a napi rutin, a gyermek

1 év baba életét jellemzi fokozott motoros aktivitás, párosulva fejletlen koordinációs mozgások. A gyermek aktívan érdeklődik a környéken, élvezze az új képesség - járni, de a rendszeres ősszel elkerülhetetlen. A szülőknek nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek ebben a korban még elég kényes, könnyen megbetegszik vagy megsérül. Hogyan készítsünk egy gyermek napi rutin 1 évben? Minden nagyon egyszerű. Vegyünk egy papírlapot, és kezdjen rajzolni a rendszer a nap / ébrenlét. Ebben a korban a baba kell aludni naponta kétszer, az optimális intervallum alvás - 3,5-4 óra. A gyermek a második életévben enni naponta 5-ször, a leggyakoribb és a kalória legyen a reggeli és ebéd. Kisgyermekek számára létfontosságúak a napi séta a friss levegőn. Kívánatos minden területén naponta kétszer, az összeg a kiadások az utcán nem kevesebb, mint 2,5 óra. Sok szülő tart attól, hogy lazán áll lábak baba eshet, és baja. A félelem indokolt, de nem annak a talaj valóban tiltja a gyermek mozgás és futni, mivel ez hátrányosan érintheti egészségét és fejlődését. Már a második életévben a baba is fel lehet ajánlani egy egyszerű mobil játék -, hogy roll a labdát, hogy egy játék, de tiltják a lépés, amikor a fiatal kutató akar, akkor nem ajánlott.

Az átmenet egy eldobható nappali alvás

Évesen 1,5-2 év, akkor fokozatosan a nappali alvás naponta egyszer. Ezt kell tenni, ha a szülők úgy vélik, hogy a gyermek készen áll az ilyen változásokat. Határozzuk meg ez nem olyan nehéz. Kid marad élénk és kíváncsi teljes időtartama ébredt fel, hogy abban a pillanatban, amikor elkezd letenni? Szóval lehet próbálni. Ha a baba az átállás után vált szeszélyes, vannak zavarok a hangulat és az étvágy, meg kell gondolni, visszatér a kétszer ágyas nap. A helyes sorrend a nap egy gyermek kell igazítani az egyéni igények és jólétének a fia vagy lánya. A legfontosabb mutatója az, hogy a szülők megfelelően szervezett, és a baba alszik elég - az aktivitás és a jó hangulat időszakokban ébrenlét.

Mode a nap a gyermekek 2-3 év

A harmadik életévben, a gyermekek válnak önellátóvá. Fizikai aktivitásuk több megértette, hogy ez a legjobb időt a szabadtéri játékokat a többi gyerek, vagy felnőtt, hosszú sétákat. Mi különösen szép - a higiéniai kevesebb időt vesz igénybe, a gyermek ruhát magának minimális segítségével egy felnőtt, és még sok higiénia. Ennek a korcsoportnak ajánlott egyszeri módban nap szállás és négy étkezés. ébrenlét ideje fontos időszakokra kell osztani a fizikai és szellemi aktivitást. Sok az oktatás és a technika fejlődésének hez kétéves elvégzésére fejlesztési tevékenységeket. De ne feledkezzünk meg az illetékes szervezet fizikai aktivitást. 2-3 év szigorúan tilos, hogy elnyomják a vágy, hogy mozog a baba, a szülők, másrészt, meg kell tanítani a gyermeket, hogy rendszeresen végez reggeli torna, játék kerti játékok. Az is hasznos, hogy vesz egy sport fal otthon vagy napi rendszerességgel, hogy látogassa meg a kisgyermek játszótér.

Napi óvodában

Évesen három, a legtöbb gyermek hazánkban kezdenek, hogy vegyenek részt a speciális óvodai nevelés. Hogyan szervezett motoros aktivitás a gyermek az óvodában? Gyermek tölti a létesítmény óvodai nevelés a nap legnagyobb részében - mintegy 12 órán keresztül. Ezalatt az idő alatt kétszer végzett helyreállító gyakorlatok - a reggel, reggeli előtt, és miután a nap. Szabadtéri játékok állnak rendelkezésre, és a gyerekek sétálni, és a rendszeres zenei osztályok és testnevelés szerepelnek minden program óvodai nevelés. Ezen túlmenően, a nap folyamán a tanárok keveset fizkultminutki a szünetek közötti kreatív tevékenységek, az olvasás és játékokat.

A napi rutin óvodás otthon

Hogyan szervezzük meg a nap a baba idősebb, mint három éves, nem jár óvodába? Otthon oktatás nagyon fontos, hogy a gyermek napi rutin rendesen. Példaként, akkor az üzemmód a nap a terv az óvoda az a csoport, amely részt vesz a gyermekek az azonos korú. A nap folyamán, a gyermek ne csak elegendő alvás, és enni, hanem lehetőséget a fizikai és szellemi fejlődését. Kötelező elemek szervezet fizikai aktivitás legyen reggeli torna és rendszeres séták. Nem szükséges, hogy megtiltsák a mobil játékok és haza. A feladat a felnőtt, másrészt, hogy megtalálják a legizgalmasabb és alkalmas korosztályban.

Napi rutin, és a motoros aktivitás a gyermek nyáron: jellemzői a rendszer a meleg évszakban

A nyári hónapokban várja, hogy minden gyermek és sok felnőtt. Ez nem meglepő -, hogy a szabadban akkor legalább egész nap anélkül, hogy a kiadások egy csomó időt, hogy válasszon a több réteg ruhát. Tudomásul kell vennünk a különböző lehetőségeket kínál a kikapcsolódásra. Táblázat a napi rutin, a gyermek, amelyeket példaként az alábbi fotó, kell annyi időt szabadtéri testmozgás. Ha lehetséges, séta a nyáron is majdnem egy teljes nap, egy kis szünetet az alvás és az étkezést. A hosszú séták egyedül gyermek között váltakozik az aktív és a kognitív tevékenység.

Az utcán, meg lehet tanulni, és ismételje meg a nevét a növények és rovarok anyámmal, majd szórakoztató játék felzárkózás társaik. Mi mást tehetnék a nyáron? Szervezzen egy kirándulás az erdőben, vagy akár egy séta a parkban / négyzetméter, amennyiben lehetséges, időről időre elvette a gyereket úszni a tiszta víz. Már a 3-4 év lehet tanítani a baba játszani sport: foci, kosárlabda, röplabda, tollaslabda - úgy dönt, hogy az ízlése. Attól függően, hogy a gyermek életkora, megkérem, hogy kerékpározni, gördeszka vagy görkorcsolyával.

Activity - szintén mértékkel!

Gondoskodás a testi fejlődés, a gyermek, az is fontos, hogy ne veszítse arányérzék. Ezért a napi rutin és a motoros aktivitás a gyermek a nyári engedelmeskednie kell bizonyos szabályokat. A hosszú séta felváltva aktív és csendes játszani. Időről időre kínálnak a gyerek, hogy csak ül a padon, egy könnyű ételre és italra. Soha figyelmen kívül hagyni a véleményét a gyermek. Ha egy gyerek azt mondja, hogy fáradt, és kezd hatni fel - valószínűleg ez az igazság, és nem annak a jele, rossz karakter. Ebben az esetben a pihenni, menjen haza. A megfelelő szervezés szabadidős szabadban és a testmozgás gyakrabban gyermek egy jó hangulat, jó éjszakai alvás és a nap folyamán, étkezési élvezettel és nem szeszélyes vagy ok nélkül.

Mit kell lenniük időben a nyári hónapokban?

Nem csoda, hogy azt mondják, hogy nyáron - egy kis életet. Ha egy gyermek tölti nyári szünet otthon, a feladat a szülők -, hogy ezúttal egy igazán izgalmas és varázslatos. Nem védi a gyermeket a kommunikáció társaikkal, próbálja járni a helyeken, ahol sok különböző korú gyermekek, a parkosított területen vagy a parkokban. Mutassa meg a gyermeknek valami újat, próbálja fizetni a figyelmet a kis dolgokat, tanulni különbséget tenni a faj a fák, füvek és virágok. Ha valamilyen oknál fogva nem tud utazni a városon kívül, még a hétvégén, intézkedik a városnézés. Sok új élmények gyerek kap, még akkor is, ha csak áthajtani többször megáll a busz és séta ismeretlen földön.

Forma méltó példát követni

Ki nem mondanám, de a gyerekek mindig nőnek fel, mint a szüleik. És ez nem csak a genetika. A korai életkortól kezdve a baba öntudatlanul másolja a modor és a szokások, a felnőttek, látja gyakrabban, mint mások. A napi rutin fizikai aktivitás és a gyermek a nyár, feltéve, hogy nem járnak óvodába, akkor nagymértékben függ attól, hogy a szülők időt. Nagyon jól, ha a család minden ezzel él, mint a sok gyaloglás és a kiadási időt aktívan. Ha nem, akkor egy felnőtt kell gondolni a saját életmód, és talán egy kicsit, hogy állítsa be. Kezdeni ezzel reggeli torna jobb holnap játszani a gyermek sport, gondoskodik a családi piknik a hétvége, vagy kirándulás az erdőben. Ne feledje, hogy csak azáltal, hogy egy igazi barátja és társa a játékok és a szórakozás a gyermek, akkor tanítani neki valami hasznos és jó.

Játssz a szabadban

És mik az aktív játékok gyerekeknek? Ebben a játékban az utcán? Rengeteg gyerek játékok különböző korú. Ez mindenféle variáció a „dogonyalok” és a „bújócska”. Ne felejtsük el, szórakoztató a saját gyermekkori: „klasszikus”, „rezinochki”, valamint a különböző labdajátékok. Szórakoztatják a gyerekek társaságában lehetséges, intézi a stafétabotot, és kérte a résztvevőket, hogy felszámolja a akadályt. Óvodások érdekes lesz játszani, amelynek során fognak kérni, hogy képviselje a különböző állatokat. Próbálja is kínál a gyermek gyakorolni dobott néhány példány. A tömeg a lehetőségek - valaki, aki majd öntött egy kavicsot, hogy lő le néhány dolgot, és a „lövés” célokat. A legfontosabb szabály - ne felejtsük el, hogy váltakozva aktív játékok gyerekeknek és rendszeresen kínál új osztályok és feladatok.

Sport - jó hobbi

Nem minden fiatal szülők tisztában vannak a ténnyel, hogy számos sportklub meghatározott óta folyik a 3-5 év. És így a korai órák nem csak a jövő bajnokai. Tartsuk szem előtt, hogy a látogatás a sport iskola, hogy semmi sem kötelezi a gyermeket. És mégis van egy nagy lehetőség a harmonikus testi fejlődését a gyermek. Előfordul, hogy a fizikai aktivitás óvodások ad sok aggodalom a szülők, különösen abban az esetben, ha nincs ideje az anyák és apák személyesen sok időt minden nap, hogy séták és kültéri játékok a gyermek. Mindenesetre elég nagy település ma megtalálja a sport rész minden ízlést: tánc, birkózás, csapat és egyéni sport. Fókuszban a gyermek szükség a fizikai aktivitás és a személyes preferencia.

A fizikai aktivitás fontos, hogy ne csak az óvodások

Ha egy gyermek válik első osztályos, kezd egy új, felnőtt életre. Most a menetrend a nap a hallgató alapul edzést az oktatási intézmény és a munkahelyek száma, hogy kell futtatni a saját otthonában. Szabadidő, sok általános iskolás diákok szívesebben tölti a játék, és nem mindig kiválasztani a legaktívabbak. A feladat a szülők - csepegtetni a gyermek a szeretet a mozgás. Jól van, ha azon kívül, az iskolába, első osztályú is hozzáférhetnek majd a sport rész, a napi séta, és játszani a barátaival a szabadtéri játékok. Ne felejtsd el a családi séták és túrák a hétvégén. Ne feledje, hogy az aktív pihenés gyerekekkel egyre érdekesebb és kevésbé problémás, mint a gyermek növekszik.