Hormonok befolyásolja jelentősen gyakorlatilag minden folyamat zajlik egy nő testében. Bizonyára legalább egyszer hallotta a kifejezést PMS. Mi ez : és hogy lehet-e foglalkozni a tünetek megjelenése minden hónapban? Igaz, hogy a nők egy része nem szenvednek ettől a szindróma?
PMS - mi ez, és hogy az összes ismerős?
Betűszó három betű jelöli premenstruációs szindróma. Ez a kifejezés az úgynevezett egy sor változások és tünetek jelennek meg, röviddel beállta előtt a kritikus napokban. A mai napig rögzített 150 különböző betegség tünetei. Néhány ezek közül látható a nőt, és az emberek jobban, mások - kevésbé. Ez az oka annak, hogy egyes hölgyek tartják magukat független a hormonszintek, de a valóságban csak nem veszi észre a változások zajlanak. PMS általában tart néhány napig, hogy egy héten, néha egy kicsit. Lehetetlen, hogy gyógyítani ezt szindróma, így nem egy betegség. Annak érdekében, hogy az életminőség és megszabadulni a tünetek, rossz közérzetet okozhat, ez elegendő ahhoz, hogy egyszerű eszközökkel.
Tünetei premenstruációs tünetek
Ha nem tud a PMS, hogy mi ez, akkor lehet mondani, szinte minden nő, aki a reproduktív korban. Azonban a hölgy lehet mondani, hogy mielőtt a kritikus napok gyomorfájás vagy a fej, a másik pedig azt állítják, hogy a PMS - amikor a kiáltást, majd nevetni kívánatos lenne. És mindkettő helyes. Leggyakrabban a leglátványosabb változás a pszicho-emocionális szféra. A hangulat változhat gyakran jellemző a depresszió és az apátia, lehet megmagyarázhatatlan kitörése az agresszió vagy fáradtság. Szintén előfordulhat, hogy az alvászavarok, a súlyosbodása szag és megugrott vagy csökkent libidó. PMS gyakran merülnek fel a fejfájás, vagy megzavarják a működését az emésztőrendszer. Szintén nehéznek érződik az izmokban, néha úgy tűnik, duzzanat és bőrpír. Előfordul, hogy mielőtt a kritikus napokban láz, súlyosbítja a krónikus betegségek. Megnyilvánulhat bármely tünete egy ilyen, és talán több egyszerre.
Hogyan kell kezelni a PMS és növelhetem állapot?
Soha rendelni fontos igénylő esetek nagy elkötelezettség, a múlt héten a menstruáció előtt. Próbálja meg elhagyni a káros és nehéz ételeket. Annak megakadályozása érdekében duzzanat kövesse a fogyasztás a folyadék és só. Teljesítmény manapság módosítani kell, és rendszeres. Kerüljük a nehéz fizikai megterhelés, az alvás és megpróbáljuk egyenletesen elosztani az osztályok különböző típusú napközben. Tanulj meg pihenni, válasszon ki egy pár nappal a maguk és felhívni az olvasási érdekes könyvet, vagy a pihentető fürdő hab. Az eredmény az lesz észrevehető azonnal. Ön is használja gyógyteák vagy aromás olajok. Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat és meg fogsz lepődni, hogy hallani PMS. Mi ez tényleg jó tudni, de ha nem nyer a saját tüneteit, forduljon orvoshoz orvosi kinevezések vagy fizikai kezelést.