Saláta paradicsommal és bazsalikommal: a legjobb receptek

Lédús, édes paradicsom, tökéletesen használható a legkülönfélébb saláták. Saláta paradicsom és bazsalikom tápláló és lédús, köszönhetően a nagyon egyszerű recept, hogy készítse el lehet még a kezdő szeretője.

Ahhoz, hogy javítja az emésztést, és felemelje a hangulat

Nézzük meg, milyen hasznos tulajdonságokkal fog rendelkezni, mielőtt készül saláta paradicsommal és bazsalikommal. Paradicsom javítja az emésztést és az anyagcserét. Ezek tartalmaznak nyomelemeket, mint például a kálium, vas, magnézium, cink, kalcium és a foszfor. Paradicsom gazdag B-vitamin, amelyben elegendően nagy mennyiségű C-vitamin

Basil kiváló hangok, javítja az étvágyat, hogy van egy enyhe vízhajtó hatása van, és még képes eltávolítani a köveket a test. Ebben a jelen fű réz és a cink, szelén és foszfor, magnézium, nátrium, kalcium és más hasznos ásványi anyagok és vitaminok. Érdemes megjegyezni, hogy a segítségével bazsalikom még migrén kezelésére. És akkor ajánlott használni a gyulladásos fertőzések a felső légúti, szív fájdalom, reuma, köhögés, sőt a rákos megbetegedések megelőzésére. Íme néhány hasznos füvet!

Így saláta paradicsommal és bazsalikommal nemcsak oltja az éhség, hanem egy nagyon pozitív hatást gyakorol az állam a szervezetben. Az egész vitaminok - a salátástál!

Derék nem szenvednek

Amellett, hogy a közüzemi paradicsom saláta bazsalikomos nagyon alacsony kalóriatartalmú. Egy közepes paradicsom tömege 100 gramm csak 19 kcal. Gondolod, hogy a bazsalikom kevesebb kalóriát, mert a füvet? És itt-ott. 100 gramm friss bazsalikom 23 kcal. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bazilika több zsírt és telített zsírsav polisavak. De még mindig elég kicsi ahhoz, hogy legyen óvatos, akik ülnek a diéta. Paradicsom és bazsalikom - a tökéletes választás azok számára, akik figyelik a számok.

Hogyan válasszuk ki a paradicsom és bazsalikom

Mielőtt elkészíti saláta paradicsommal és bazsalikommal, meg kell, hogy a megfelelő döntéseket a boltban vagy a piacon. Ha megy főzni ez az étel most vagy a nap folyamán, akkor jobb, ha választani piros, érett paradicsom, amelyek kissé puha tapintású. Ha harisnya fel a jövőben, és teszi a salátát 3-4 napon belül, akkor vegyél egy keményebb paradicsom. Érlelik ez idő alatt, még a hűtőben.

Amikor kiválasztjuk a bazilika hívja fel a figyelmet, hogy a megjelenését. A levelek legyen friss, lédús, nem fonnyadt. Nem szabad sárga és sötét foltok. Ha megvásárolta ezt a növényt későbbi használatra, csomagoljuk be egy nedves törölközőt, és helyezze az alsó polcon a hűtőszekrényből. Mint ilyen, ez a fűszer marad friss hetekig.

Gyors és egyszerű

A legjobb receptek saláta paradicsommal és bazsalikommal is nehéz azonosítani, mert bár kifelé nagyon hasonló, de azzal a kiegészítéssel, különböző fűszerek és pripravok egy teljesen más ízű.

Itt a klasszikus változata a hagyományos, nagyon egyszerű a design és szép a tányéron. Vegyük 3 közepes paradicsom, vágjuk szeletekre eltávolítása után a szár, és lefektette egy tányérra alakú virág szirmai. Csokor bazsalikom, alaposan mossuk folyó víz alatt, majd szárítjuk, nem vágja apróra és elterjedése szórólapok paradicsom. Meghintjük borssal, sóval, enyhén meghintjük citromlé, öntsük a tetején egy teáskanál olívaolaj - az étel kész enni.

Felveheti reszelt sajttal a tetején - mindössze 50 gramm. És ha tesz mindezt a szépséget egy pár percig a mikrohullámú amíg megolvad a sajt, akkor kap egy csodálatos meleg paradicsom saláta!

fűszer

Ha egy rajongó éles kis saláta bazsalikomos paradicsom recept nagyon népszerű is, mint te. Először meg kell, hogy a fűszeres tölteléket. Vegyünk 3 evőkanál olívaolaj, elaludt benne apróra vágott bazsalikommal és fokhagymával megszorította. A keveréket hozzáadjuk a fele teáskanál mustár kanál. Só ízlés szerint, ha nem tud 1 teáskanál cukor és azonos mennyiségű ecetet. Alaposan keverjük össze a szósszal, és adja meg sört, miközben vágjuk a paradicsomot.

Vágott paradicsom szeletekre vagy kockákra (tetszőleges), akkor adjunk hozzá egy sárga édes paprika és az uborka, amely megadja az étel gazdag színpaletta és íz érzés és szépségápolási raznovkusiya. Töltsük meg a kész salátaöntet - és kérjük, akkor hozza az asztalhoz!

olasz íz

Ha azt szeretnénk, hogy készítsen egy tál az ünnepi asztal, paradicsom saláta mozzarella és bazsalikom lesz igazi díszítése a lakoma. Ez egy tisztán olasz recept, és nem csak azért, mert a legfinomabb mozzarella készül Olaszországban. Ha megnézzük ezt a salátát, majd színes lenne: piros, fehér és zöld. Ez az olasz zászló színei. Ezért ez a saláta nagyon szereti csinál ebben a mediterrán országban, és tálaljuk a szabadság, kivétel nélkül.

Felkészülés gyorsan és egyszerűen. Paradicsom, hogy eltávolította a száron, vágjuk fél gyűrűket vagy félkörben. Hasonlóképpen, vágott és a labda a mozzarella. És most a legfontosabb dolog -, hogy feküdt szépen szeletelt összetevőket. Tegyen egy gyűrű paradicsomot, majd - egy szál bazsalikomot, majd - szelet mozzarella. Így terjedt az első fordulóban, majd a második, a harmadik. A közepén ez csipke vkusnoty is kibír egy pár szál bazsalikomot. Díszítsd a saláta olajbogyó vagy olíva, meghintjük citromlével és olívaolajjal, szórjuk meg borssal.

Saláta paradicsommal és bazsalikommal és főzzük egyszerű receptet kínál sok változatban. Lehetőség van hozzá sajt, tojás, sonka, halfilé és számos egyéb friss zöldségek. Jó étvágyat!