Sport gyerekeknek: mit válasszak?

Kivétel nélkül minden szülő szeretné, hogy a gyermekek egészséges és teljesen kifejlett, így, hogy már korán adják nekik a különböző szakaszok. De mit válasszon sport? A gyermekek számára minden életkorban, vannak olyan területek, ahol érdemes követni.

Hogyan válasszuk ki a sport?

A mai világban, sok gyerek különböző hipermobilitást és nyugtalanság. Jelenleg azonban a bolygó homály fedi információs technológia, amely elfoglalja az összes szabadidejét egy gyerek. Éppen ezért a kérdés, hogy hogyan vonzzák a gyerekeket, hogy a sportklubok ma akut. A fiatal testet energiával veri szökőkút. Megbirkózni a szülei gyakran nem, ezért vannak veszekedések és tilalmakat. Ezért a gyermek, így szeretnénk, aktív szórakozás (sport). Sport gyerekeknek tíz között. Azonban a választás szakasz fontos megérteni, hogy a gyermek képes lesz ellenállni a teher, vagy nem érdekes neki, nem lesz elég szabad ideje, hogy azt.

Nem titok, hogy a sport, gyermekek számára nagyon fontos a szempontból az orvostudomány. Aktív gyakorlatok segítenek megerősíteni az immunrendszert, és a test egészséges. A tudósok bebizonyították, hogy a sport csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek 50% -kal. Valamint az a tény, hogy a gyermek gyakorolhatja az iskolában, és egy külön fejezetet, és az utcán, vagy otthon.

Sport kor

Sok szülő szívesen, hogy gyermekeiket az álom megvalósításának a fiatalok: híres lesz tornászok, futók, jégkorong játékosok vagy futballisták. Azonban meg a szakasz alapján kell csak a vágy, az utódok, valamint az állam az ő egészségére. Ha a gyermeknek problémái vannak a légutakat, akkor nem adható atlétika vagy télen. Ezek a gyerekek a legjobban illeszkedő úszás vagy lovaglás. Továbbá, nem lesz baj, hogy tudják, mik az életkori kritériumok. Kezdve 3 év, a gyerekek csak akkor jelennek meg úszás vagy torna. Egy évvel később, akkor küldje el gyermekeiket a részén társastánc, műkorcsolya, tenisz vagy a jégkorong. Az 5 éves kor megoldani ezt harcművészetek, mint a karate és wushu.

Első osztályú ajánlott adni részén akrobatika vagy foci. Számos szakértő úgy gondolja, hogy ebben a korban a gyerekek megtanulják a legjobb sí sport. Reggel 9 éves megengedett kosárlabda, röplabda, kerékpározás és még biatlon. Közelebb a 4. osztály gyerekek elkezdenek jó eredményeket mutatnak atlétika, ökölvívás, vívás, lovaglás.

csapatsportok

Ez a kategória a sport a legalkalmasabb a gyermekek 5 éves kortól. Sport Team nem csak segít fejleszteni gyorsaság, állóképesség és a reakció, hanem javítja a kommunikatív tulajdonságokat a természet. Csapatmunka teszi a fiúk és a lányok, hogy kommunikálni, sokkal egységesebb, barátságos. Ráadásul ezek a sport, gyermekek számára fontosak az érzelmek. A csapat könnyebb megtapasztalni a vereséget, és kellemes is sikeresek. Mindegy, hogy foci, jégkorong, vagy bármely más csapatsport, segít erősíteni a vizuális rendszer, a mozgásszervi rendszer, javítja a szív és a tüdő működését. Szintén az egyik előnye a viszonylag olcsó eszközök, kivéve, csak akkor hoki. Sok ortopéd sebész és gyermekorvosok úgy vélik, hogy csak a labdarúgás és a kosárlabda - a legjobb sport gyerekeknek 5-7 év. A hátránya a viszonylag magas a sérülés veszélye.

Csapatsportok ellenjavallt gyermekek, akik lúdtalp, asztma, törékenység a nyaki gerinc, gyomorfekély.

Harcművészetek

Boksz, karate, judo, aikido, Sambo - ezek a sport (lásd alább a fényképet.) Ellenjavallt gyermekek 5 évesnél fiatalabb. A fő előnye a harcművészetek, hogy fejlessze a rugalmasság, kitartás, gyors reagálás és a precíziós mozgások. Ezeknek köszönhetően a sport fiatal test kialakult egy erős szellem, amely a későbbiekben is előfordulhat az életben formájában önvédelem. Harcművészeti segítenek kiüríteni a felesleges energiát, agresszió, érzelmek, tanulni önkontroll, erősíti az immunrendszert. Ahogy a parancsot, ezek a sport nagyon magas a sérülés kockázatát. Harcművészeti egyaránt képesek részt mind a fiúk és a lányok, mint minden gyermek képzés valami különleges különösen érdekes és hasznos.

A fő ellenjavallatok, hogy részt vegyenek ezek a betegségek a gerinc és a szív.

Úszás (pool)

Vízi sportok gyerekeknek hagyjuk még 3 év. Ebben a korban a csontok és izomrendszer a gyermek végül alakult. Mint ismeretes, a víz hozzájárul a fejlesztését és erősítését, a test és javítja a vérkeringést. Többek között ezek a sport normalizálják a munka a központi idegrendszer, megkeményíti a szervezetben. Gyermekek egészségügyi problémák, mint például a gerincferdülés, a cukorbetegség, a rövidlátás és az elhízás, az orvosok írnak feltétlenül szabályos medence.

Érdemes megjegyezni, hogy a szülők fürdés hódítja költségvetésének komponenst. Mert ez a fajta sport szinte nem kell vásárolni, minden eszközt, kivéve a úszónadrág (fürdőruha) és egy speciális védőkupakkal. Az egyetlen lehetséges hátránya az úszás a víz minőségét. Ha ez nem szűrjük rendszeresen és bőségesen „tiszta” a klór-oldatot, majd a gyerekek tűnhet allergiás reakciót, vagy bakteriális betegség.

Ellenjavallatok: idült középfülgyulladás, bőrkiütés.

atlétika

Ezek olimpiai sportágak (játékok gyerekeknek látni. Az alábbiakban), mint a futás, magasugrás, gerelyhajítás, és még sokan mások hagyjuk 10 éves, de sok szakértő úgy véli, hogy hasznos lesz még az első osztályosok. Atlétika lehetővé teszi, hogy erősítse az izmok és a csontok rendszer kiépítése erő, gyorsaság és a győzni akarás, a sebesség. Annak érdekében, hogy gyakorolni ezeket a sport nem igényelnek speciális készségek vagy drága lőszert. Ezen túlmenően, a képzés nem feltétlenül külön szakaszok vagy a teremben. Kocogás és nordic walking ideális udvarban vagy parkban, ugyanez vonatkozik ugrani faj.

Sajnos a statisztikák az elmúlt évek azt mutatják, hogy az atlétika kevésbé érdekli az iskolás korú gyermekek számára. Csak a formája, ami még mindig nagyon népszerű - a shuttle távon. Más ügyekben, ő a kereslet a felnőttek körében, mivel lehetővé teszi, hogy lefogy, és optimális formában.

Ezek nyári sport gyerekeknek az alábbi ellenjavallatok: a szívbetegség, vesebetegség és a cukorbetegség.

Torna és tánc

Ezek a típusok a Furious népszerű lányok. Torna mutatják gyerekeknek 3 éves, a tánc - re 4. Mindezek sportok (lásd alább a fényképet.) Segítik a gyermek fejlesztése nem csak a rugalmasság és a kegyelem a mozgás, hanem a kitartás, a helyes testtartás. Testmozgás lehetővé teszi a gyerekek felfedezzék az igazi kreatív potenciálját. Ugyanakkor meg kell azonnal figyelmezteti a szülőket, hogy tartják az egyik legnagyobb traumatikus sport. Éppen ezért sok szülő inkább küldjék el gyermekeiket a tánc.

Külön kilátást torna és a tánc balett. Ő tanítja a gyermeket, hogy ellenőrizzék a szervezetben. Ez egy nagyon kecses és elegáns tánc, amely megmutatja a gyermekek emelkedett ideges excitabilitás. Meg kell jegyezni, hogy a balett hagyjuk rendszeres edzések csak 10 év.

Ellenjavallatok torna bit: gerincferdülés, a szívbetegségek és a rövidlátás.

Sí- és görkorcsolya

Téli sportok gyerekeknek 5 éves engedélyezett, de vannak kivételek. Műkorcsolya lehet kezdeni tanítani a gyereknek, hogy részt vesz az óvodai előkészítő csoport. Ami a sí, ők csak akkor jelenik meg 9-10 év.

Téli sportok gyerekeknek hasznos a szív- és érrendszerre, izomrendszer és a mentelmi jog. Műkorcsolya lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki a test egy fiatal kegyelem, állóképesség, művészi. Sí fajok hasznos osteochondrosis és metabolikus meghibásodás.

A hátránya viszont meglehetősen drága berendezések, és szükség van bizonyos időjárási körülmények között. Téli ellenjavallt gyermekek tüdőbetegségben és rövidlátás.

tenisz

Számos szakértő úgy gondolja, hogy vegyenek részt ebben a sportban a gyermek már abban az időben, amikor a vállalkozás képes tartani a ütő a kezében. Hozzávetőleges életkor - 4 év. Tenisz fejleszti a gyermekek mozgékonyság, reakció, a kedélyek a lélek képezi az akarat és a vágy, hogy nyerjen, normalizálja a légutakat, és javítja a koordinációt. Sok szülő szeretné, hogy gyermeke a sport, hogy hozhat kézzelfogható eredményeket a jövőben. A mai világban a tenisz csak tényleg az. Ma profi versenyek nagyon nagy nyeremény.

Tenisz alkalmas nagyszabású és rendkívül mobil gyermekek jó koordináció hajlamait. Ellenjavallatok csak a betegségek, mint például az asztma, gerincvelő törékenység, lúdtalp.

lovaglás

Ez különösen a sport az utóbbi években egyre népszerűbb a fiatalok körében, azonban, és a gyerekeket, hogy vele éli jelentős érdeklődés elsősorban jár lovakat. A megengedett életkorban alakul meghajtó - 10 év.

Ez a sport nem igényel fizikai megterhelés, azonban ez teszi a kemény munka az izmok, főleg a láb és a hát. Lovaglás használják a mentális zavarok megelőzésére a bénulás, mint mutatja a gyermekek felejthetetlen érzelmek kommunikál lovakat. Ezen túlmenően, az ilyen vizsgálatok gyakran írják fel a betegeknek neurológusok. Ezt bizonyítja, hogy abban az időben a lovas gyermek megnyugodjon, és önbizalmuk.

Nem ajánlott asztma, gerinc betegségek és allergiák az állatoknak.

sportturizmus

Ez a típus nem igényel hosszas képzés, bár kevés költséggel a berendezés szempontjából. Tiszta levegő mindig az emberi test egy csodálatos csodálatos hatást, és a gyermek, ő nem szükséges, különösen, az ő légutakat.

Séta a erdei ösvények, hegyvidéki területek és folyótorkolatok nemcsak szélesíteni a látókörét a gyermekek, hanem nekik a díjat az érzelmek és életerő az egész jövő hónapban. Sport turizmus fejleszti az állóképességet, edzés, erősíti az izmokat és a légzőrendszer, javítja a vér áramlását az agyba.