Szomatikus - mi ez? Thomas Hanna szomatikus: Táblázat betegségek és gyakorlatok

A „szomatikus” néven vált ismertté, köszönhetően Thomas Hanna. Így nevezte az új megközelítések a tanulmány a mozgás. A közzétételt követően váltak nagyon népszerű. Thomas Hannah alapított Institute for Research szomatikus. Tanításai segít az embereknek legyőzni az ízületi megbetegedések, a csontok és a gerinc. Európában a módszer már nagyon népszerű. „Heal Yourself, és él a könnyű és öröm” - ez a szlogen tökéletes megértéséhez, hogy mit lehet várni ettől a szomatikus. Azt is, hogy támogatni a módját, hogy az öregedés.

A történelem előfordulása a szomatikus

A módszer alapja az a természetes regenerálódás, a test speciális készlet gyakorlatokat. A szomatikus Thomas Hanna tették közzé 1977-ben az új Somatics Magazine Journal. És a kifejezés jelent meg 1976-ban. A szerző azt mondta a lapnak, hogy a szomatikus. Ez a tudományos mező, amely tanulmányozza az emberi mozgás és a testet. „Soma” görögül azt jelenti „test”. A szomatikus Hannah megtanulja érezni és megérteni a belső térből.

Ez a folyamat zajlik a integritását a test és a lélek. A fő hangsúly itt a kérdés hatására a tudat a működését a szervezetben.

alapító szomatikus

American Tomas Hanna néven PhD és filozófus. Tanulmányozta a funkcionális integráció és keresi a módját, hogy megkönnyítse a fizikai fájdalom és komplex mentális állapotokat.

Ph.D., ő lett 1958-ban Chicagóban. Ezt követően, tanított a főiskola vagy egyetem. Minden alkalommal, amikor különböző tanulmányokat végeztek, és írta műveit különböző országokban szerte a világon, ahol volt meghívott előadást. 1965-ben vezette a Department of Philosophy a University of Florida. Ott tanult neurológia az orvosi egyetemen. Minden tudását, a kutatás és a tapasztalatok filozófia, az orvostudomány és a teológia született meg a gondolat a megjelenése az emberi test fizikai minták függ életesemények.

Később, 1973-ban találkozott Moshe Feldenkrais, aki odnodumtsem Hannah és végzett hasonló vizsgálatokat. Az első képzési program funkcionális integráció, Feldenkrais létre, által szervezett és vezetett Thomas Hanna. A gyakorlati tapasztalat és a kutatás azt találta, hogy az emberek nagyon gyakran problémát okoz a testtartás. Ez lehet legyőzni, ha végezni bizonyos mozgásokat. Fejlődő ezeket a tanításokat, s létrehozott egy módszer az úgynevezett „szomatikus”. Ez egy lehetőség, hogy ellenőrizzék a mozgás az elme, a rugalmasság és az egészség. Ez a módszer vált ismertté az egész világon. Thomas Hanna tett közzé nyolc könyvet, amely már több nyelvre lefordították.

A módszer leírása

Szomatikus - a tanítási módszer , hogy megszabaduljunk a betegségek:

• izomfájdalom;
• hátfájás és ízületi fájdalom;
• krónikus fáradtság.

Ha ez, a mobilitás javítása és koordinálása az egész testet. Fedezze fel ezt a módszert valaha megtalálja a szabadság mozgalmak, felejtsd el a rossz testtartás, és mentesül a fizikai minták alakultak ki a szervezetben a stressz miatt, vagy sérülése következtében.

Szomatikus - ez az innovatív rendszer. Ez az egyéni munkát, ami a test mozgó és könnyen segítségével manuális technikákat.

Ki kell alkalmazni a somatics

Thomas Hanna szomatikus hasznos azoknak, akik szenvednek a krónikus vagy akut fájdalom.

A rendszer segítségével a speciális gyakorlatok terén koncentrációját, ahol problémák vannak a érzetek, jön a megértése a test, javítja a fizikai állapota, izomfeszültség és pihenés mellett a szabályozás.

A legtöbb ember fordul ezt a módszert, amikor a fájdalom érződik. Rendszeres részvétel a fájdalom elmúlik. Azok, akik részt vesznek az eljárásban Hannah, azt mondják, hogy egyfajta könnyedség jön nagyon gyorsan. Az ügyfelek megtalálja az erőt, hogy megbirkózzanak a fájdalom, és nem folyamodnak a segítségével egy orvos. Ez vezet az a tény, hogy a jobb testtartás és a megjelenés.

Tanulságok és gyakorolja Hannah

Részletes gyakorlatok a könyvben leírt „szomatikus”, ami lefordítva orosz 2012-ben. Bemutatja a 8 osztályt, amelyek mindegyike hat egy adott izomcsoportot.

Minden gyakorlat részletesen, az összes kiindulási helyzet, mozgása végrehajtási fázisok. Thomas Hanna szomatikus előírja az elvet fokozatosan növekvő komplexitás. Az első négy órában kell tanítani, hogy ellenőrizzék az izmokat a súlypontja a test, azaz a. E. középső részében. További két óra dolgoztak az izmok karok, a lábak és a nyak. Az utolsó két óra tervezték, hogy a légzés és a testtartás. Kis változás látható lesz a legelső alkalommal. A test lesz, simább és hagyja a feszültség bilincsek.

Gyakorlatok változtatni az izomrendszer, a változó és a központi idegrendszert.

A komplexum tartalmaz egy „macska nyújtás.” Ezek a gyakorlatok javasoljuk, hogy ezt minden nap kora reggel.

technika gyakorlatok

A program célja - a relaxáció a test izmait. Teljes összpontosít az érzéseiket, nincs tükör, a munka, az agy és a test - a szomatikus Hannah. Gyakorlatokat kell végezni simán, egyenletesen, rángatás nélkül. Minél lassabb a mozgás történik, annál jobb. Dolgozott, amíg az első edzés, nem tudja folytatni a következő. A rendszer úgy van kialakítva oly módon, hogy a sikeres végrehajtása a következő gyakorlat függ sikeres asszimiláció az előzőt.

Amikor végrehajt egy tiszta fény visszacsatolás „szem előtt tartva - a test” alakul ki. Színpadra a különböző célokra, amely meghatározza egy sor gyakorlatok, amely szükséges az Ön számára. Ahhoz, hogy elvégezhesse szőnyeg vagy a szőnyeg. Ha a mozgás korlátozottak, mert a fájdalom, és a beteg nem tud felkelni, és feküdjön le a földre, meg tudod csinálni közvetlenül az ágyban. Van egy csomó irodalmat somatics: gyakorlati képzés és az elmélet. De az alapvető ismereteket meg kell, hogy egy tanár. Ő lehet tanítani a helyes végrehajtását, jelzi a hibát, és kész arra, hogy önállóan dolgozni otthon.

Építőipari képzés

A hangulat a teremben, ahol osztályok tartják, hogy össze lehet hasonlítani a Pilates vagy jóga. Meg kell szüntetni az összes zavaró, mint a zene és a televízió.

Azok számára, akik szeretnék elsajátítani ezt a technikát javulás is úgy két lehetőség. Az első - a tanulmány magad, felhasználásra életüket. A második opció lehetővé teszi, hogy továbbra is tanítani, hogy más emberek, ami nem kétséges, megváltoztathatja az életed. Ehhez tartsa különböző képzéseket, hogy így a fogalom elveinek szomatikus ismeri az alapokat a neurofiziológiai, filozófiai tudás, hogy bement a rendszer. És persze, tanulmányozzuk magunkat, és kondigépek azok végrehajtására.

Egyes szakértők szerint a használata szomatikus gyakorlatok a programban a fizikai képzés a fiatal generáció. A korai képzés lehet kerülni az ilyen folyamatokat a szervezetben, mint a rák, a szívbetegségek és az erek, és a többi.

pszichoszomatikus betegség

A tanulmány a szomatikus képezte az alapját az elmélet közötti kapcsolat betegségek és mentális állapota személy. Az alábbiakban egy szomatikus betegségek - egy asztal, néhány fajta betegségek érzelmi állapot.

Betegségek, amelyek pszichológiai jellegű, az úgynevezett pszichoszomatikus. A modern orvostudomány, volt egy olyan tendencia, amely foglalkozik ezekkel a betegségekkel.

Tomas Hanna tragikusan elhunyt 29 július 1990. Amikor meghalt, munkáját folytatjuk a különféle intézmények.

A szomatikus Hannah nagyon népszerűvé vált számos országban szerte a világon. Az új szomatikus tudományágak, több pozitív eredmények és hálás diákok.