A gyomor nem emészthető étel, mi a teendő? Gyomorfájás étkezés utáni

Megtagadása egy kiadós reggeli, snack, zsíros ételek éjjel - sajnos, így sokan esznek. Egy ilyen étrend tűnhet nemcsak túlsúlyos, hanem kellemetlen érzés a gyomorban - nehéz, teltségérzet, hányinger. Ez arra utal, hogy a gyomor nem emésztés. Ha nem történik intézkedés, az étel pang, problémák vannak a széket. Ennek eredményeként a test eltömődik salak. Ez a cikk arra összpontosít, hogyan Ezért az étel nem emésztődik a gyomorban, és hogyan kell megoldani a problémát.

Gyomor Mi ez?

Ez a hely az emésztését, ami található a bal oldalon a has. Kapacitás a gyomor - 2-3 liter. Élelmiszer belép a nyelőcsőbe. A fő feladat a gyomor - szétszedni belépett az ételt zsírok, szénhidrátok, fehérjék. Minden, ami akkor marad, a gyomorból bejut a nyombélben. Ha van egy éhségérzet, vagy elkezdünk enni, akkor termel sósav, ahol lebomlik és emésztés. Gyomor falán borított egy speciális shell, amely megvédi a sav hatásának. Emészthető étel több órán át. Körülbelül öt órát emészthető zsírok, két órát vesz igénybe, hogy a feldolgozási szénhidrátok.

Miért van fájdalom?

Ha a gyomorfájás étkezés után, így az étel nehéz volt, zsíros vagy fűszeres. A túlzott alkoholfogyasztás vezethet fájdalmas érzés. Az alkohol hatása, nagy mennyiségű gyomornedvek, egyre nagyobb nyomás a nyálkahártyára, és ennek eredményeként, van fájdalom. Továbbá, az ételek emésztését a gyomorban miatt nehéz lehet a hormonális zavarok (gyakori a terhes nők). Továbbá, nem elegendő a gyomornedv elválasztását is váltja ki rendellenességek a szekréciós mirigyek.

Hogyan emésztés a gyomorban?

Víz, részeg éhgyomorra, közvetlenül a bélbe.

15-20 perc szükséges az abszorpciós levesek, gyümölcs- és zöldséglevek.

20-30 percig megemészteni vegyes saláták.

20 perc szükséges az abszorpciós sárgadinnye, narancs, szőlő, grapefruit.

40 perc szükséges az emésztést a cseresznye, alma, körte, őszibarack és egyéb gyümölcsök félédes.

30-40 perc szükséges zöldség, hogy bemegy egy salátát nyers formában, mint az uborka, saláta (levél, vörös, boston, kert), paradicsom, zöld és piros paprika, zeller és más zöldségek, lédús.

40 perc szükséges annak asszimilációs vízben főtt vagy párolt zöldség és zöldek (kelkáposzta, spenót).

45 perc megemészteni brokkoli, karfiol, cukkini, főtt kukorica.

50 perc szükséges a szervezet feldolgozására gyökér zöldségek, mint a paszternák, fehérrépa, cékla, sárgarépa.

Körülbelül egy óra szükséges a felszívódását keményítőtartalmú zöldségeket - egy tök, makk, gesztenye, csicsóka, édesburgonya és rendszeres.

60-90 perc emésztett keményítőtartalmú élelmiszerek, mint például finomított rizs, köles, hajdina, zabpehely, kukoricadara, quinoa, árpa.

90 perc szükséges az abszorpciós hüvelyesek - lencse, csicseriborsó, limabab és a hagyományos és mtsai.

120 perc emésztett szója.

Körülbelül 2 óra szükséges a feldolgozás napraforgómag, szezámmag, tökmag, dinnye, körte.

2,5-3 óra emésztett diófélék, például mogyoró, mandula, nyers földimogyoró, pekándió, kesudió, dió és a brazil.

90 perc szükséges az emésztést a sajt, túró, sajt.

2 Chasa ömlesztett sajt teljes tejből.

5 órával az érkezés a asszimilációs sajt (menstrer, svájci).

30 perc szükséges az emésztéshez tojássárgáját, 45 perc - feldolgozására egész tojást.

Félóra dolgozzuk lepényhal, általában kis tőkehal, a laposhal.

45-60 perc szükséges a felszívódását több olajos halat (hering, tonhal, pisztráng, lazac).

1,5-2 óra megemészteni a csirke nélkül a bőr.

02:00 - pulyka nélkül a bőrt.

3-4 óra szükséges az emésztést marha- és birkahús.

4-5 óra szükséges a feldolgozás a sertéshús.

Mi történik az élelmiszer után eszünk meg?

Annak érdekében, hogy a szükséges energiabevitel és javára, meg kell fordulni a kémiai elemek, amelyek a test által elnyelt. Ez összetett folyamat a szájban kezdődik, ahol a fogak földre, és a nyál oldja élelmiszerek. Ezután, a gyomorban érinti gyomornedvek és savat. Aztán át a hajszálerek felszívódik a vérbe, amely áthalad a májon. Ez több ezer enzimek méregtelenítő bármilyen mérget (például alkohol), és a tárolt hasznos vitaminokat, glükózt, vas. Mennyi étel a gyomorban? Miután egy teljes étkezés az étel a gyomorban 2-4 óra. Aztán beleesik a vékonybélbe. Amennyiben az emésztést vesz még 4-6 órán át. Akkor emésztett ételek bejutni a vastagbélben. Ott lehetnek további 15 órán keresztül, majd kilép a testfolyadék és a félig szilárd maradékot kapunk. Ha a gyomor nem emésztés, a folyamat leáll, és vannak olyan kellemetlen érzéseket.

Hogyan normalizálják az állam?

Ha rendszeres gyomorfájás evés után, meg kell felelnie az alábbi irányelveket:

• enni kis részletekben;

• fogyasztás korlátozására zsíros, nehéz, fűszeres ételek;

• vacsora három órával lefekvés előtt;

• használjon folyékony étkezések között.

Az ételt a gyomor fájdalom ne legyen túl hideg, vagy meleg. Ételekhez főtt vagy sült.

ha gyomor nem eszik egyáltalán, és étkezés után azonnal elkezdi a hányás, akkor valószínű, hogy jelezze ki fekély. Ebben az esetben van szükség, hogy haladéktalanul a kórházba.

Külön tápegység normalizálását emésztést

Ha a gyomor nem emészthető étel, segít normalizálni az állapotát külön étel. Ezzel a diéta csökkenti a szervezet költségeit az emésztést, és lehetséges, hogy mely élelmiszerek okozzák a megsértése. Az elmélet szerint egy külön élelmiszer egy étkezés nem lehet kombinálni a szénhidrátok és fehérjék, de a zsír lehet kombinálni szénhidrátok és fehérjék. Ez egy alapvető szabály, de nem az egyetlen. Amikor egy külön takarmányt kell vennie egy csomó árnyalatok. Ne felejtsd el az idő, hogy felszívódásához szükséges bizonyos élelmiszerek, és nem eszik meg egyszerre különböző emésztésével időtartamát. Tehát, ha enni mandula narancs, kivéve a nehéz kiválasztási szükséges enzimeket, nem teljesen feltárt a gyümölcs lesz 2-3 órával a gyomorban együtt dió. Továbbá, ha hozzá saláta olaj, ez növeli a tartózkodási idejét étel a gyomorban 2-3.

Hogyan javítja az emésztést?

1. Kezdje hogy megkapja az élelmiszer csak akkor kell a jó hangulat. Szintén nem ajánlott megzavart újságolvasás és tévénézés.

2. Meg kell felelnie a diéta. Kiváló minőségű legyen a reggeli és ebéd és vacsora. Mivel a terhelés a gyomor nem lesz túl erős, akkor képes lesz arra, hogy normálisan működik.

3. Takarmányt kell naponta többször kis adagokban. A táblázat alapján ajánlott felkelni enyhe éhségérzetet.

4. Két napig csak húsmentes ételeket kell fogyasztani hetente. Ez lehetővé teszi, hogy a „többi” nem csak a gyomor, hanem a máj, a hasnyálmirigy.

ethnoscience

Ha a gyomor nem emészthető étel, hogy normalizálja az állam használhatja bizonyított népszerű recept. Például, két hétig inni infúziók gyógynövények, amely normalizálja a gyomor zárt (centaury, üröm és mtsai.). Azt is öntsünk egy csésze forró vízbe desszert kanál fahéj, forraljuk öt percig, és inni a kapott levest fél órával az étkezés előtt (legfeljebb négy evőkanál). Segít enyhíteni a feltétel könnyen öt perces masszázs a has, akkor ajánlott alternatív lágy, simogató és erősebb nyomást.

Tartsuk szem előtt, hogy minden probléma könnyebb megelőzni, mint megoldani, így enni is, és rendszeresen, várakozás nélkül gyomorpanaszok.