A lábak duzzanata - hogyan kell harcolni?

duzzanat a láb - egy meglehetősen gyakori probléma, amely egyaránt érinti a férfiak és a hölgyek. Nehéznek a lábak, fájdalom, a fáradtság, a duzzanat - ezeket a tüneteket, az okokat, amelyek ellen sokkal mélyebb.

Duzzanat a láb: okai

A leggyakoribb oka az ödéma, természetesen, a fáradtság, ami különösen igaz azokra, akik egész nap a lábukat. Ezen túlmenően, a lábak duzzadni kezdenek inkább a hőt. Elég gyakran, a fájdalom és nehézség a lábak panaszkodnak a sportolók és az emberek a nehéz fizikai munkát. Duzzanat oka lehet befogadása számos hormon. Nem idegen, hogy ezt a problémát, és a terhes nők számára. Tovább kockázati csoport - az emberek súlyfelesleggel.

A súlyossága és a folyadék felhalmozódását a lábak is előfordulhat különböző vesebetegségek és húgyutak, és a máj, a szív-érrendszerre, a nyirokcsomók, a pajzsmirigy. Lényegesen több problémát duzzanat diagnosztizálják az idősek körében. Egyes esetekben, a nehéz láb szindróma akkor jelentkezik, amikor a fehérje hiány a szervezetben, amely gyakran megtalálható a rajongók körében a különböző szigorú étrend.

Miért van a folyadék kezd felhalmozódni a szövetekben a test? Ez annak köszönhető, elsősorban, megsértve a forgalomban nyirok és vér a testben. Továbbá, van egy változás, és ásványi anyagok egyensúlyát, különösen - a kálium és a nátrium. Normális működéséhez, a test mindig fenntartani az egyensúlyt a két elem. Abban az esetben, nátrium-szint emelkedett, az intracelluláris folyadékban található a sejtek közötti tér, így a duzzadás és a lábak.

Ha folyamatosan lábdagadás, úgy érzi, nehéz láb, a fáradtság és a fájdalom, akkor először orvoshoz, mert ez a kezdeti lépés a visszeres és számos más, súlyos betegségek.

Duzzanat a láb: kezelés diéta

Mint már említettük, ödéma - az eredménye növelése mennyiségű nátrium a szervezetben, és csökkenti a kálium. Ha duzzanat - ez a probléma, akkor állítsa be a diétát egy kicsit.

Először is, meg kell csökkenteni a nátrium. Fő forrása - ez só. Ha ön egy rajongó a sós, fűszeres és csípős ételek, legyen óvatos. Próbálja meg csökkenteni a só mennyisége minimális.

Továbbá, szükséges, hogy pótolja a kálium mennyiségét. Ez megtalálható az ételekben, mint a petrezselyem, retek, káposzta, borsó, sárgarépa, ribizli, squash, füge, méz, almaecet, szilva, szőlő, sütőtök, grapefruit és a kajszibarack.

Javasoljuk, hogy inni csak tiszta víz. Kerülje a szénsavas italok és a sör, összegét a kávé és tea.

Hogyan lehet eltávolítani a duzzanat a lábak otthon: expressz - módszerek

Mit tegyünk, ha az esti órákban alig érte el a hazai és nem is tesz cipő papucs, mert a lábak túl nagy? Ebben az esetben, akkor néhány egyszerű és gyors módszer.

Kezdeni, feküdjön le, és tedd a lába alatt néhány párna, hogy azok voltak a fej fölé. Most egy kis pihenés, olyan helyzetbe, hogy a folyadék képes volt egyenletesen az egész szervezetben. Lehet használni a hidratáló.

Ne feledje, hogy a duzzanat a láb - egy olyan probléma, amely ellen küzdeni kell, mert különben előfordulhat, hogy a nem kívánt következményeket.

Most készülj fel egy speciális fürdő a láb. A víz legyen langyos, majdnem jó. Oldjuk meg néhány evőkanál tengeri só (ennek hiányában használhat egy közönséges szakácskönyv). Dip a lábát a vízbe, és tartsa így legalább 20 percen keresztül.

A fürdő után végre masszázs láb és a boka - ez teljesen normalizálódik a vérkeringés és normalizálja a nyirok elfolyását szövetekben.