A legjobb vitamin leégés

Kevesen tudják, hogy bizonyos élelmiszerek serkentik a melanin a szervezetben. Bevonják őket a diéta segít elérni a sima és gyönyörű csokoládé tan. Ezen kívül ebben az esetben, akkor sokkal intenzívebb. Tehát mi a legjobb vitamin leégés? Ez meg fogja tanulni, ha elolvassa ezt a cikket. Ebben leírjuk részletesen, hogy pontosan mi szerepel a napi étrendben. Ezen kívül vannak olyan termékek, amelyeket kifejezetten szerelmeseinek tengerparti nyaralás.

Az étrend sokféleség?

A legértékesebb vitamin Sun - antioxidáns "E". Melanin nem járul, azonban stimulálja mechanizmusok védi a bőrt a káros szabad gyökök és, következésképpen, az idő előtti öregedés. Ezért azt tartalmazó termékek, előnyben kell részesíteni az első helyen. Mielőtt a strand, készülj fel a tej omlettet. Ez egy igazi vitamin „E” raktár. Az is lehetséges, hogy egy raguval máj napraforgóolaj vagy főzni zabpehely tejjel.

Hogy áll, hogy a strand?

Milyen más vitamin Sun nagyon hasznos lesz? Persze, antioxidánsok „A” és „C”. Melanin hozzájárulnak aminosavak tirozin és a triptofán, valamint a szerves pigment likopin. Hozz egy strand zacskó mogyoró. Ez tartalmazza és triptofán és tirozin. Továbbá, mindkét aminosav van jelen a banán. Nagyszámú triptofán szereplő dátumokat és a hal. Lehetőség van, hogy enni, mielőtt a folyó vagy tó egy pár paradicsom. Van egy csomó likopin.

Természetesen a szokásos étrend tartalmaznia kell élelmiszerek, amelyek más vitaminokat. Sun, sima és gazdag, nagyon hasznos lehet a béta-karotin (prekurzor az „A” antioxidáns). Ez az anyag képes felhalmozódni a bőrt, és ad neki egy nagyon szép látszó arany színű. Különösen sok a béta-karotin található sárgarépa szokásosnál. Ezen túlmenően, a fogyasztás ez a gyökér, hogy megvédje a bőrt a szabad gyökök ellen.

Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a rákok, mint anyag a szelén. Annak érdekében, hogy pótolja a mennyiségét a szervezetben, fel kell venni az étrend több tenger gyümölcsei. Vásárolja meg száz gramm saláta hínár, és megteszi a tengerparton. És persze, ne feledkezzünk meg a sima vizet. Amikor tan bőr veszít nagy mennyiségű nedvességet. Ezért a nap meg kell inni legalább 1,5 liter.

gyógyászati készítmények

A tablettákat úgy tervezték, hogy egyenletes barnulás, nagyon népszerű Európában. Oroszországban és Amerikában róluk, kevesen tudják. Meg lehet próbálni, és poprinimat. Természetesen bizonyos fokú óvatosság és ésszerű mennyiségben. Ezek a vitaminok barnulás, ami véleménye lett evropeek nagyon pozitív, megvásárolhatók az interneten, vagy a gyógyszertárban. Például, inkább elérhető módon van Pharma Nord Bio-karotin + E. Ez a készítmény tartalmaz 10 mg A-vitamin „E” és 6 mg béta-karotin. Nagyon érdekes és mégis ritkán iszunk Sun Water L'Eau Bronzante. Ez tartalmazza a likopin és aloe juice. Árusított 9 palackok (naponta egyet).

Így a leghasznosabb vitaminok barnulás - „E”. Továbbá, a strand szerelmeseinek feltétlenül tartalmaznia az étrendben a paradicsom, sárgarépa, alga, a tej és a tojás.