Az egyszerű kiút a depresszió

Neves pszichológus Carl Jung beszélt a depresszió, mint egy nő, fekete, kopogtattak az ajtón. Ha száműzni, akkor soha nem megy el, de ha hívja a házba, egy asztalnál ült, és beszélj vele, akkor képes lesz arra, hogy ki a depresszió. Ez így van -, hogy megértsék, és hogy megszabaduljon - által felajánlott számos pszichológus. Nem kell súlyosbíthatja a depressziót annak érdekében, hogy folyamatosan belegondolunk, rastravlivat érzéseiket.

Kiutat a depresszió - a nehezebb utat, ami azzal kezdődik, hogy megértsük a helyzetet. Meg kell értenünk a ciklikus élet, ami összehasonlítva zebra csíkos. Ha ma rossz, akkor holnap jobb lesz. És hogy ezt ne feledjük, incidensek élete - és a rossz és a jó.

A következő lépés ezen az úton, amely az úgynevezett ki a depresszió, a kommunikáció, add, hogy a pozitív gondolatok. Beszélj, akik kellemes neked, aki szeretné élvezni az életet, a vágy, hogy emlékeztetnek a siker minden tevékenységet. Jó lenne beszélgetni a gyerekekkel, mert kellemes érzelmek. Bizonyára megtalálja a barátok és a család, akik szeretnék támogatni téged egy nehéz pillanatban az Ön számára.

Próbáld meg egy változás a táj, hogy egy utazás valahol, hogy új tapasztalatokat, ami nagyon kellemes. Például egy megfelelő túra az ősi város csodálatos építészeti, vagy csak egy utat a természet szeretteivel, barátaival, ahol minden úgy van, ahogy lélegzik a nyugalom és a béke. Csodálva a természet szépségét - erős gyógyszer nyugalmat.

a változás a táj is elsősorban az amerikai változása a hagyományos életforma, amely emlékezteti Önt az állapotát. Vegyünk egy nyaralás vagy napot, kiad ez nem szokás, mint mindig. Látogasson el a helyek, ahová mindig is el akart látogatni, moziba, legalább egy állatkertben. Találkozó az állatok az állatkertben - ez a találkozó egy nyugodt gyermekkorban, amikor a „depresszió”, hogy nem is ismerik. Kommunikál velük, akkor nem csak elvonja az Ön állapotát, akkor rájönnek, milyen sokszínű a világ, rájövünk, hogy az csak egy homokszem, amelyen nem kell összpontosítani a figyelmet. Hasonlítsuk össze a az állatok viselkedését és viselkedésüket. Egy kutya, hogy él a házban, mérges lesz, mert néhány apró probléma? Nem, jól táplált és boldog, a kutya csak játszik, és nem gondolkodni, hogy mit lehet, és nem fog megtörténni.

Mozgást, nem csoda, hogy azt mondják, hogy a mozgás - az élet. Ritmus, a testmozgás - megteremti a lelkesedés és a pozitív hozzáállás. Jó lenne sportolni, vagy egy kis mozgásra. Vedd el, és ugrott. Képzeld magad egy majom, vicces és vidám, emelje fel a karját, és ugrik a helyére. Hidd el, a hangulat az emelkedésre. És ha ehhez még hozzáadjuk, hogy minden kiáltás, és üvölteni minden, amit akar, akkor a hangulat is javul.

És amikor a mosoly, akkor a probléma az úgynevezett „eltávolítása depresszió” lesz kész fogadni csökkent annyira, hogy már el is felejtettem.

A lényeg, hogy a kiutat a depresszió nem terhelt sad pesszimista gondolatok, gondolt a kellemetlen balesetek. Tudd meg, hogy az utat a több szerencse mindig vár a kis kudarcok. Ez jobb nem észrevenni, vagy ami még jobb, hogy felszámolja, összegyűjtése erejét az akarat és bátorság.

Kiutat a depresszió - ez a független akciókat. Senki sem tud segíteni, amennyit csak tud segíteni magad. Ne hagyatkozzon a beavatkozás az orvosok, és ebben az esetben ők tehetetlenek javasolt korrekciós csak rontja a helyzetet, nem lesz képes normalizálni a állapotban. Értékelje minden pillanatban az életét, és nem mérgezik magad magukat. Élj a mának, ne késlekedj fontos dolog holnap, ne feledje, hogy egy jó szó is azt mondta most, és segít, hogy a mosoly az emberek közel a jó kapcsolatokat.

Segíts magadon.