Edények banán - ízletes és egészséges

Banán - egy ritka tárháza tápanyagok nem csak segít a test, hogy javítsa az egészségét, hanem hogy nekünk szebb. Ezek olyan anyagokat tartalmaznak, mint például:

- triptofán, ami csökkenti a stresszt (és ezáltal megakadályozza, hogy az öregedés, hajhullás, stb);

- A-vitamin (elősegíti a csontok növekedését és támogatja az immunrendszert), B (amely segít megőrizni a fő összetevői a női szépség - haj, bőr és köröm), C (egy erős antioxidáns, anti-aging és javítja az immunitást), E (antioxidáns, amely ráadásul, megakadályozza a trombózis és regenerálja a bőrt), F (ún vitamin anticholesterol, hogy normalizálja a vérnyomást, és javítja a bőr állapotát);

- ásványi anyagok (például kálium, amely fenntartja a sav-bázis egyensúlyt, stabilizálja a víz egyensúlyt, javítja az izmok)

- karotin - olyan anyag, amely csökkenti a rák kockázatát és a szív- és érrendszeri betegségek, valamint lassítja az öregedési folyamatot.

Főzés ételek banán

Először is tisztázni kell, hogy mintegy 300 fajta banán, de ezek valójában osztva 2 típusa van: az édes és keményítőtartalmú. Édes - ezek a banánt veszünk enni nyers, és a keményítő - éppen azok, amelyekből úgy döntött, hogy főzni (bár mondjuk jobb, edények banán édes: grillezett, párolt, főtt - nem rosszabb, mint keményítő). Ezen kívül vannak olyan törpe banán (ezek édesebb, mint a normál), piros banán (különösen jó sült és rántott), és még a banán, amelyben az ízét az alma. Röviden, a választás szerelmeseinek gasztronómiai élvezetek csak óriási.

Banán csokoládé

Recept ez az étel nagyon egyszerű. 2 banánt, szükségünk van 100 gramm csokoládé (azok számára, akik szeretik az édes - tej, szerelmeseinek kontrasztok - keserű), és körülbelül egy csésze pörkölt mogyoró.

Banán kell csökkenteni 3-4 részei, apróra vágott mogyoróval (adja mérete tetszés szerint), és olvasszuk a csokoládét vízfürdőben, vagy (egyszerűbb) a mikrohullámú folyékony állapotban van. Ezután minden darab banánt kell mártott csokoládé and roll a diót. Akkor megragad a jók meg kell kihűlni a hűtőben, és - jó étvágyat!

banán sajttorta

A készítmény a ezt a finom és könnyű étel lesz szüksége: 4 banán, 400 gramm túró tömeg (előnyösen vanília), 1 tojás, egy-két evőkanál mazsola, az azonos mennyiségű cukor és a liszt.

Banán foszlány keverőgéppel keverjük össze a túrót a lisztet és a tojást, majd hozzáadjuk a banánt és a mazsolát. Forma, amelyben folyik sütőben sütjük olaj keni a masszát körülbelül 20 percig. Díszítő sajttorta - az ízlése, mint lehetőség - a tejszínhab egy banánt, de még mindig nagyon finom öntsük karamell öntettel.

Banán torta tészta

Nagyon érdekes ételeket kapott banánt, mikor adjuk a tésztához. Hogy előkészítse a torta, szükségünk van 1 csésze lisztet, az azonos mennyiségű porcukor, 2 tojás, 4 banán, 100 g vajat, egy kis őrölt dió, és a sütőpor.

Az olajat eldörzsöljük por, fokozatosan bevezetve, hogy a felvert tojásokat. Amikor homogén fehér massza, adjunk hozzá 2 evőkanál. kanál meleg víz, liszt és a por (1 zsák). További adjuk a tésztához alaposan megpuhult a banán és a dió.

Sütőedénybe kikent olajban, lefektetett a tésztát, és süssük kb 20 percig. egy adott teljesítményszinten átlagosnál valamivel magasabb. Díszíteni a tortát porcukorral és lehet banán.

Banán sonkával

Edények banán nem csak desszert. Például, az egyik lehet készíteni egy finom saláta. Készíteni, stock fel a következő sor termékek: 2 banán, 100g. sonka, 1 paradicsom, 200 c. a rizs és a körülbelül 300 g. frissen vagy savanyúság ízlés szerint.

Banán meg kell tisztítani, vágjuk 2 részből áll, amelyek mindegyike csomagolva egy szelet sonkát. Főtt zöldségeket egy kicsit megsütjük növényi olaj, rizs, felforraljuk, paradicsomot vágjuk szeletekre. Banán bacon is valamivel tömöríteni (a növény, és azok számára, akik szeretik a több sós íz - a földimogyoró-olaj). Ezután az összes hozzávalót egy tányérra a központban - rizs, körülötte - a zöldségek és a felső banán sonka. Mindez díszíteni a növényzet. Az étel kész!