Hány nap lehet inni egy kávét? Megtudjuk együtt

Hány nap lehet inni egy kávét? Ez a kérdés gyakran feltett, akik nem tudják elképzelni az életem anélkül, hogy ez frissítő italt. Egyes jól ismert, hogy a frissen főzött kávé képes a magas vérnyomás csökkentésére, és megakadályozzák a demencia kialakulásával. Azonban sok szakértő azt mondják, hogy a nagy mennyiségű koffein, megkapta a testbe egy napon belül, lehet egy hatalmas kockázatot jelent az emberi egészségre. Tehát hány nap lehet inni egy kávét? Annak érdekében, hogy erre a kérdésre válaszolni, meg kell tudni, hogy a pozitív és negatív aspektusait napi fogyasztása az italt.

Egy csésze naponta

• Előnye. Alkoholfogyasztás egy csésze élénkítő italt a nap, az emberek csökkenthetik a vérnyomást. Sőt, a kutatók azt találták, hogy azok, akik fogyasztanak kis mennyiségű kávé naponta, az artériák egyre egészséges. Szakértők úgy vélik, hogy ez a hatás annak köszönhető, hogy az antioxidánsok foglalt ezt az italt. Ezek fokozzák a termelés egy elem, mint például a nitrogén-oxid, amely megnyugtatja az érfalat. Ezért az a kérdés, hogy mennyi a napi ihat kávét, a kutatók feladata abban, hogy egy csésze nem éppen káros az emberi egészségre. By the way, ez a mennyiség növelése szellemi kapacitás egy ínyenc.
• Cons. Még egy csésze frissítő ital a nap álmatlanságot okozhat az emberben.

Két csésze egy nap

• Előnye. Ilyen mennyiségű ital lehet menteni egy személy az Alzheimer-kór. Bár meg kell jegyezni, hogy ezek a megállapításokat tettek a tudósok a vizsgálatok alapján, hogy végeztünk csak állatokon. Ezért a szakértők azt mondják, hogy körülbelül 200 mg koffein naponta (vagy 2 csésze kávé) is segít megelőzni a felhalmozási fehérjék az agyban, ami okozhat Alzheimer-kór.

Hány nap lehet inni egy kávét? A kérdés megválaszolásához meg kell jegyezni, hogy pontosan két részeg egy csésze élénkítõ ital előtt fél órával edzés jelentősen növeli a teljesítményt a sportoló, ami neki több energiát.

• Cons. Hányszor lehet inni kávé naponta a terhes nők számára? Során fogamzóképes felső határa koffein fogyasztás tekinthető 200 mg. Ha meghaladja ezt az értéket, akkor a szervezet növeli a szintjét az adrenalin, ami végső soron növeli a vetélés vagy halvaszületés.

Három csésze egy nap

• Előnye. Hány csésze kávét lehet inni egy nap? Ilyen mennyiségű élénkítő ital (3 csésze) felhasználhat, ha meg kell, hogy csökkentse a valószínűsége, hogy a kockázat a petefészek daganat vagy epekövesség.
• Cons. Alkoholfogyasztás 3 vagy több csésze kávé naponta növeli a szívinfarktus kockázatát.

Négy csésze naponta

• Előnye. Hány csésze kávét lehet inni egy nap? Nem is olyan régen, a tudósok megállapították, hogy azok, akik fogyasztanak 400 mg italok naponta, mintegy 40% -kal kisebb valószínűséggel szenvednek a gége és a szájüreg rák. Sőt, olyan mennyiségű kávé jelentősen csökkentheti a prosztatarák kockázata, valamint az előfordulása cukorbetegség.
• Cons. Azok az emberek, akik ittak körülbelül 4 ex csésze naponta, körülbelül kétszer bozótban betegségben szenved, mint például a reumás ízületi gyulladás. A kutatók bebizonyították, hogy a száma a jellemző élénkítő italt hozzájárul a kémiai reakciókat a szervezetben, ami végül a gyulladás és ízületi fájdalom.

Öt csésze egy nap

• Előnye. A tudósok a Cancer Center, amelynek székhelye Tokió, úgy találta, hogy az ilyen mennyiségű koffein csökkenti a kockázatot (körülbelül 3/4) súlyos májkárosodás. Mint tudja, hogy a következtetések vizsgálata alapján mintegy 90 ezer. Középkorú férfi több mint 10 éve.
• Cons. Szerint a sok éves kutatás, számos iszik kávét egy nap hozzájárulnak a csontritkulás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koffein gátolja a kalcium felszívódását, ami végső soron a fejlesztés a betegség. Sok szakértő vitatja ezt a feltételezést. Azt állítják, hogy a mai napig nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a kávé negatív hatással van a csont, de még mindig nem javasoljuk, hogy használja ezt az összeget az ital.

Hat csésze egy nap

• Előnye. Az ivás nagy mennyiségű kávé naponta, egy személy jelentősen csökkenti a rák kialakulásának veszélye a bőr (körülbelül 30%). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az antioxidánsok védik a bőrsejteket.
• Cons. Ez a mennyiség élénkítő ital kiszáradáshoz vezethet. Ezen túlmenően, 6 csésze kávé naponta okozhat félelmet, stressz, depresszió és más negatív jelenségek. Ez a tény, a tudósok magyarázza azt a tényt, hogy a koffein nagy dózisban, aktiválja a hormonok, amelyek felelősek a „zavaró” központja az agyban. Ezen kívül, hat csésze élénkítő ital, ivott egy napig, vezethet jelentős vérnyomás-emelkedés, irritábilis bél szindróma és a fejlesztés a érbetegség és a szív. Ezzel kapcsolatban a kávé szerelmeseinek tisztában kell lenniük azzal, hogy ez az összeg a koffein okozhat számukra, elég komoly eltérések egészségre.

Összefoglalva

Most már tudja, hány csésze kávét lehet inni egy nap anélkül, hogy káros az egészségre. Azt is meg kell jegyezni, hogy úgy érzi, hatással lehet nemcsak egy bizonyos mennyiségű frissítő italt, hanem a minőség. Ezért azt javasoljuk, hogy választani csak szerves kávék és főzzük meg magad.