Hogyan javítja a memóriát? Vizsgálva a memória, a technikákat. Gyakorlatok a memória és figyelem

Tisztában vagyunk azzal, hogy szükség van a fejlesztési memória kezdjük újra az iskolában. A program biztosítja a tanulás verset és memorizálni szabályokat. A jövőben tovább fogja fejleszteni a készítmény a felsőoktatás. Figyelmen kívül hagyja, hogy szükség van a memória nem lehet javítani. A munka, ami gyakran szükséges, hogy emlékezzen jelentős mennyiségű információt. De hogyan kell csinálni, ha korábban nem tett semmilyen intézkedés, amelynek célja a fejlődés ezen a minőséget?

Hogyan működik a memória kutatás

Módszerek tanulmányozása a memória a betegek használt klinikák kezelésére idegi és mentális betegségek. A tanulmány az a képesség, hogy emlékezzen csinál esetén fáradtság, általános gyengeség, fáradtság, valamint a fertőző betegségek, endokrin vagy vaszkuláris betegségek.

Állami rövid távú és hosszú távú memória lehet mérni a felmérés. A lényeg az, hogy a tanulmány beszélt események történt vele az utóbbi időben, ami segít, hogy elemezze az emlékét. Vizsgálva a memória lehet a kéréssel, hogy beszélni, mi nemrég olvasta a könyvet, valamint filmeket néz. Hogy vizsgálja meg a memóriát, akkor is kérheti a legalapvetőbb kérdéseket. Azonosítására képes emlékezni az aktuális eseményekről kérdezték milyen ételeket ma már evett beteg.

A tanulmány a képes érzékelni a különböző információk

Alanyokat megkértük, hogy olvassa el a történetet a különböző nehézségi szint, hogy meghatározza a feltétele a szemantikai és logikai memóriát. Vizsgálva memória áll termékek, amelyek különböznek azok időtartamát. A téma kell elmesélni a tartalmat olvasni.

Azonosítani a retrográd és anterográd amnéziát, meg kell, hogy megtudja, milyen jól a beteg észreveszi a bekövetkezett események beállta előtt a betegség, valamint annak kezdete után. Így az orvos tudja hasonlítani a kapott információkat a beteg az információt, hogy elmondja a rokonok. Így ellenőrzi, hogy az ő memória jól működik.

Memória tanulmány végzett kísérleti felhasználásával ismétlés módszerrel. Hogy tanulmányozza a javasolt novellák, gyűjtemények szótagok, szavakat, számokat. Ha hozza a beteg szó, bemutatva a kártyákat úgy, hogy tárja fel a különböző típusú memória.

Tanulmány a képessége, hogy emlékezzen a szavakkal

A technika széles körben elterjedt. Ez abban áll, hogy megszámoljuk a szavak reprodukálni beteg. Kezdetben ezek javasolt 10. előtti ismétlés vizsgálati anyag végre 6-7 alkalommal. Ez az első alkalom a munka után fut egy átszállással a szavak, valamint rendszeres időközönként. Tesztelhetőség hez felsorolni szava az említett sorrendben a feladat, hogy megvizsgálja az emlékét.

Memory kutatás magában foglalja a módszer használatát célja azonosítani a beteg képes reprodukálni az információt, ha ez zavaró. Ehhez a témához beszélt, hogy egyes nem kapcsolódó témát, majd fordult a páciens azzal a javaslattal, hogy ismételje meg a korábban meghatározott szavakat. Természetesen, ha egy személy szenved fokozott nyugtalanság, az eredmények is jelentősen csökken.

Mivel memóriakárosodás fordul elő, hogy

Képes memorizálni gondos hozzáállás rá. Ez javíthatja vagy éppen ellenkezőleg, lesz rosszabb az idő múlásával. A tényezőket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a memória, a következők:

1. Depresszió állapotban.
2. Ha hiányzik egy teljes éjszakai alvást.
3. A dohányzás.
4. Gyakori az alkohol.
5. Használata altatók és antidepresszánsok.
6. A jelenléte bármely betegség. Ez lehet a sclerosis multiplex, ateroszklerózis, diabetes mellitus, csökkent pajzsmirigy működését.
7. agysérülés.
8. Az öregedési folyamat, mely természetesen.
9. A nagyszámú napi stresszt.

Az állam a fejéből ellenőrizni kell

Mint ismeretes, amelynek minősége nem használják sorvadást idővel. Ez nem meglepő, hiszen emlékezni valamire, ami igényel némi erőfeszítést, vágy általában nem merül fel. Ha állandóan hallgatni egy egyszerű pop zene, nehézségek elkerülése, nem emlékszem az utca nevek, dátumok és így tovább, fokozatosan akkor veszi észre, hogy a memória romlani kezdett. Természetesen ez fokozatosan történik, és sokan nem látják a problémát. Továbbá, nem kezd ébreszteni, mert a primitív lustaság. Amikor ugyanis meg kell csinálni maguknak.

És ennek eredményeként, a nemzőképtelenség a kívánt eseményt a fejében, ami mostanában történt. Általában ez a tény teljes meglepetés az embert. Hogy van az, hogy nem emlékszik, mi volt ma reggel, felkelt az ágyból, és teát ittunk ott reggeli időben.

Munkahelyi problémák

De eventfulness mi történik a háztartások szintjén, nem is annyira fontos. Sokkal rosszabb, ha a tulajdonos a gyenge memória hirtelen nem emlékszik semmilyen adatot a munkahelyen. Például az összes, hogy kapcsolódik a jelenlegi feladatait, tudja fejből. És hogyan kell emlékezni valami újat, ha hirtelen felfedezték, hogy ez a képesség elveszett?

Kis változás, például automatizálás a munkahelyen, nehéz lesz megszokni egy ilyen személy. Ennek eredményeként elkezd több időt töltenek, mint amennyi szükséges. És ha ő nem emlékszik, az új információs és szokni gyorsan, tele van problémákkal a feladataik teljesítéséhez, ami azt eredményezheti, elbocsátás.

egyszerű gyakorlatok

Javítja a memóriát, érdemes rendszeresen elvégezni kis feladat. Így tudjuk fejleszteni a képességét, hogy kezelni több feladatot egyszerre. Köztük van például az egyszerű gyakorlatokat, a memória és figyelem:

1. Változások az elrendezés tárgyakat az asztali rendszer.
2. A vágy, hogy megtalálja a sok különböző módon dolgozni, látogatás, üzlet és más helyeken.
3. Tisztítja a fogakat a bal kezével.
4. Öltözködés a sötétben.
5. Hallgatva hangoskönyvek az utazás során a boltba.

Vizuális memória kell részt. Ehhez válassza ki a szoba 5 különböző elemeket, hogy emlékezzenek a színe, mérete és jellemzői a helyét. De néhány óra múlva meg kell adni magát a feladat, hogy az adatok reprodukálásához.

Bármilyen beszélgetés áll kérdések és válaszok. Ezért meg kell próbálnunk kommunikálni másokkal. Mivel a gondolatok, amit egy személy mondja, fejlesztése memória készségek és elemzése a különböző helyzetekhez.

Figyelemmel kell kísérni az egészségre

Meg kell vigyázni az egészségükre, hogy előnyben részesíti a természetes és jótékony élelmiszer. Elvégre függünk mi elfogadott élelmiszer formájában. Nevezetesen termékek általunk használt teljesen kialakult eredményeként testünk.

Rossz szokások meg kell megszabadulni. A dohányzás és az alkoholfogyasztás káros hatással az állam a szervezet egészére. Az előnyök ilyen „érdekek” ott van, de hogy egy csomó probléma. A dohányzás és az alkoholfogyasztás elpusztítja a sejteket a központi idegrendszer. Azaz, hogy javítja a memóriát és az agyműködést szükséges először, hogy feladja a rossz szokások.

Maximum megszabaduljon magad kellemetlen tényezők

Minden erőfeszítést meg kell, hogy csökkentse a stressz az életedben. Miután az összes negatív érzelmek jelentősen gyengítik az idegrendszert, aláássák az immunrendszert. Meg kell próbálni mosolyogni minél gyakrabban, ha szükséges, kérjen szakmai segítséget. By the way, ha a tapasztalat pozitív érzelmek fejlesztése a kapacitás asszociatív gondolkodás. Így, a memória is javult.

Megjegyzik felesleges információkat nem kell. A legjobb, ha van kéznél egy notebook azzal a céllal, hogy rögzíti az összes kisebb pontot benne. Túlterhelés memória nincs szükség. Annál is inkább, mert az a tény, hogy az információ nem tartják szükségesnek, a belső elutasítás fog bekövetkezni. Ez elég ahhoz, hogy emlékezzen az ilyen információ nem könnyű. Ennek eredményeként, a stressz jelenik meg, valamint az elégedetlenség miatt képtelenek tartani a memóriában a szükséges információkat.

Előkészületek a javulás memória

A mai világban, a memória javítható azáltal, hogy bizonyos gyógyszerek. De mielőtt elkezdené használni őket, akkor forduljon orvosához. Ezt annak érdekében, hogy elkerüljék az allergiás reakciók és a mellékhatások vagy kedvezőtlen közötti kölcsönhatás a különböző gyógyszerek.

Mindenesetre, nem várható el tőle, mint képességek, mint a főhős a film „határtalan”. De nagyon hasznos tudni, hogy milyen termékeket használ, és olyan hasznos gyógyszer a memória és a figyelem. Ugyanakkor jelentősen javítja a memóriát úgyis. És két vagy több gyógyszer hatástalannak tűnik a valószínűsége, hogy kombináció, amely akár ronthatja az érzést.

Kávé, tea és csokoládé

A komponensek együttese koffein + L-theanine kellően hatékony gyógyszer a memóriát. Minél több, hogy a szükséges termékeket általában rendelkezésre minden otthonban. Mint az közismert, a hatások által okozott koffein rövid életű. Vagyis, miután idegi stimuláció, éles visszaesése teljesítményt. L-theanine - egy aminosav található zöld tea. Ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez segítségével rögtönzött eszközökkel, akkor a rendes első pillantásra, de a kívánt terméket tartalmazó terméket. Az arány legyen nagyjából a következő: 1 csésze kávé kell inni 2 csésze zöld tea. Ahhoz, hogy ez a kombináció van egy hosszú és nagyon erős hatás. Ebben az esetben, a figyelem is jelentősen javult.

Étcsokoládé jelentősen javítja a memóriát és a gondolkodás. Ebben az esetben, mert bennük a kakaó flavanolokat és phytochemicals jelentősen emelni a lelkük. Az egészség a szív-és érrendszerre, ezáltal javítva. Ez a gyógyszer nem nevezhető nagyon erős, de a hasznosságát elég tapintható. Előnyben kell részesíteni a csokoládé magas kakaó tartalommal és minimális cukrot. És minden nap meg kell enni 35-200 gramm, az öröm, hogy kell feszíteni egész nap.

más gyógyszerek

Jelentősen megnöveli a receptorok aktivitását, és neurotranszmitterek ilyen készítmény például a „Pyracetam”. És annak tulajdonságait tárni, meg kell hozzá „Kolin”. Egyél ajánlott 300 mg „piracetam”, és ugyanazt a „Kolin” 3-szor egy nap.

Jelentősen javítja a memóriát és növeli koncentrációja , amely képes a kreatin. Ez szerves sav van jelen az állat. Gyógyszert szed memória szükséges mennyiségben 5 gramm, így minden nap.

L-tirozin használják, hogy szüntesse meg a hangulatot, és növeli a mentális fókuszt. Ez hatásos, ha a gyógyszer megbetegedések megelőzése az endokrin rendszer, nevezetesen a betegségek a pajzsmirigy és az agyalapi.

Egy érdekes eszköz a „Ginkgo Biloba”. Úgy nyert ginkgo fa, amely növekszik Kínában. A hatóanyag javítja a memóriát és javítja a koncentrációt. Használata révén a kivonat is kialakulhat rövid távú memória. Az a személy, aki használja a gyógyszert, úgy érzi, sokkal nyugodtabb és kevésbé fáradt, mint máskor. Elfogadás tápanyagot kell naponta 2-szer 500 mg.

A több ezer éves kínai orvoslás használja ázsiai ginzeng. Ez a termék befolyásolja a folyamatok fordulnak elő az agyban.

Szintén javítja a memóriát és az agy működését, akkor ezt a gyógyszert a Rhodiola rosea. Ez az összetevő hatékonyan csökkenti a fáradtság érzése és a szorongás, ezáltal növelve a hatékonyságot. A növény gazdag fitokémiai alkalmazott komponensek ősidők óta képviselői a népek északi Skandináviában és Oroszországban. Általában ajánlott a 1-100 ezer. Mg naponta. Ezt az összeget kell egyenlő részekre osztjuk.

Acetil-L-karnitin - egy aminosav szabályozásában részt vevő sejten belüli energia oktatás. Az anyag hat a szénhidrát-anyagcsere. Az emberek a gyógyszer szedését jobban értő problémák megoldásában, amelyek megkövetelik memorizálása információkat.

Omega-3 zsírsavak foglalt halolaj, továbbá javítja az agyi aktivitást. Ha ezt a gyógyszer fokozza a koncentráció a figyelem, valamint javítja az érzelmi háttér. Használata előnyösen 1200-2400 mg naponta. Ez körülbelül 1-2 halolaj kapszulák.

Gyermek tároló

A szülők azt akarják, hogy a gyermek nőtt a legintelligensebb és gyors észjárású. Így érdekli őket hogyan alakul ki az első nap az életét. Memory által képviselt folyamat megszerzése, tárolása és a lejátszás keresztül bármely ideig.

Mint egy gyerek, az érzékelés és a memória egyesült 3 év létrejött stabil struktúrák az agyban, amelyek felelősek az emlékezés. memória a gyermek nem az a célja, hogy emlékszik semmire. Gyermek viselkedik magát. Ez azt jelenti, van memorizálja tűnő érdekes gyerek, felkeltette a figyelmét.

A legjobb, hogy dolgozzon ki a memória, megnyerő játék. De a gyerekek 2-3 év a legalacsonyabb képes memorizálni. 3-4 év már történik önkéntes memorizálása információ, valamint annak használatát a játékban. A jó memória van kialakítva, kezdve gyermekkorban. És az élettartama óvodáskorú kislány már hosszú távú memória.

memória óvodások

korai iskolás korú gyermekek jellemzi vizuális és érzelmi memóriát. Ezek jó emlékezés és -lejátszó, amit láttak és hallottak. Ez akkor fordul elő, ha egy esemény kiváltott érdekük.

És a legjobb, hogy vegyen részt a memóriát a korai gyermekkorban. Különösen memória óvodás fejlődik gyorsabban, mint más képességeit. Előnyös kezelni annak fejlődését ez a legkedvezőbb erre az időszakra.

Köztudott, hogy a folyamat visszafordíthatatlanná válik a mulasztás a legjobb év. Ha ez így történt abban az időben, azt elvesztették, a lehetőséget, hogy mindent megtanulni szükséges, hogy meg lehet vizsgálni ebben a korban, elveszett. Óvodások érzékenységével, hogy mi történik. Nem mindig lehet találni az eredményt. Gyermekek elnyelni mindent, ami történik körülöttük, mint egy szivacs, így ha nincsenek explicit visszacsatolások semmit, akkor ez nem jelenti azt, hogy semmi sem történt. Mindenesetre, hogy elemezze a helyzetet, vannak kutatások memória technikák, amelyek lehetővé teszik egy benyomást a jelenlegi helyzetet.