Hogyan kell szedni a lenmag maximális egészségügyi előnyei?

Az utóbbi években egyre több ember keres, hogy megtanulják, hogyan kell lenmag egészségügyi előnyöket. Végtére is, ez teljesen természetes növényi termék nem csak lehetővé teszi nasyt test létfontosságú vitaminokat, zsírokat és rostot, hanem segíthet megbirkózni a sok betegség. Egy speciális módszer segítségével lenmag attól függ, mi a célja az ember. Ma a leggyakrabban használt, hogy megszüntesse a székrekedés, a megfelelő és zökkenőmentes fogyás. Ezt alkalmazzák a cukorbetegek és az egészségfejlesztés.

Megszabadulni székrekedés

Sajnos, minden évben számos ember szenved krónikus székrekedés, gyors ütemben növekszik. Ezt segíti elő a testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás és a környezeti sértéseket. Van azonban egy egyszerű, természetes és olcsó eszköz, amely lehetővé teszi, hogy könnyen és károsodás nélkül az egészségre, hogy megszabaduljon a betegség, - lenmag. Hogyan kell szedni ezt a terméket, és mit kell figyelni?

Meg kell tennie a infúziót, ami által készített sör 2 evőkanál mag csésze forrásban lévő vízzel. Használja naponta kétszer. Ezen felül, ha a probléma egy széket hosszú, lehet növelni a napi adagot még egy pohárral. Hogy fokozza a hatást, akkor adjuk hozzá a föld magokat joghurtot és vagy gyümölcslé. De ajánlott használni nem több, mint 2 evőkanál naponta.

Különös figyelmet kell fordítani a közötti időszakban a fogadó eszköz - ez nem haladhatja meg a 6 órát, és nem lehet kevesebb, mint 2. A nők helyzetében, valamint a szakemberek szoptató ilyen eszköz csak akkor használható, ha a fogadó jóváhagyásával az orvos. És ne feledkezzünk meg az esetleges allergia. Ahhoz, hogy megtudjuk, a jelenléte vagy hiánya, az első három napon, ne igyon több mint másfél csésze infúzió lenmag. A maximális időtartama az eszköz használata - nem több, mint 2 hónap.

Megfelelő fogyás

Az a tény, hogy ez a növény elősegíti a fogyást, hallott, valószínűleg minden lány és nő, de nem mindenki tudja pontosan, hogyan járul hozzá a fogyás. Ezért, hogyan kell lenmag megszabadulni a plusz kiló, mi Pohorje itt.

Először is, a súlycsökkentés érdekében csak akkor lehet elérni, ha a terméket használják napi rendszerességgel, és nem kevesebb, mint 2-3 hónap. Másodszor, a diéta lehet venni, mint a magok magukat, és az infúziót a belőlük készített. Harmadszor, a legnagyobb hatás érhető el, ha hozzáadja őket közvetlenül az élelmiszer, nem csak egyedül enni. Szóval, hogyan kell lenmag fogyás? Ez legjobban csinálni a reggeli vagy vacsora. Az első esetben, egy-két evőkanál magok hozzá a reggeli adag zabpehely, és a második - összekeverjük őket egy pohár kefir. Evés ezek az ételek napi 4-5 hétig, akkor búcsút mondhat a 4-6 kg-ot. És ha inni egy fél csésze étkezések között húsleves vetőmag, fogyás növelheti akár 6-8 kg. Ez azt jelenti, felkészülés fogyás ugyanazon elv, hogy a fermentlé székrekedés ellen, de a víz mennyisége a felére csökken.

Lenmag diabétesz ellen

Fokozza az inzulin hatását, hanem lehetséges, hogy megvédje a szervezetet a betegségtől is ezt a terméket. Beszél, hogyan kell lenmag ebben az esetben is meg kell érteni, hogy minden attól függ, hogy a cél.

Így, ha kívánatos, hogy fokozza a gyógyszerek hatását, és erősíti a testet, akkor elő kell készíteni az infúzió következik. Vegyes lenmagot, bojtorján gyökér és a cikória, áfonya levelek és bab (1/1/1/3/3), és tele van szűrjük 500 ml meleg vízben. 12 óra elteltével az elegyet szűrjük, és az infúziót csak az étkezés után, és nem több, mint négy csésze naponta.

Ha azt tervezi, hogy használja az infúzió a megelőzés a cukorbetegség, akkor a következőképpen állítjuk elő. 1-től 3 kis kanál csávázott magvak pohár hideg vizet, áztatott, sötét helyen legalább három órán keresztül. Kizárólag használni az infúziós lefekvés előtt, és csak egy pohár.

Most, hogy tudjuk, hogyan kell lenmag különleges esetekben, nem szabad elfelejteni az egyes tulajdonságait a szervezet. Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen helyzeteket is kikéri a szakember.