Hogyan készüljünk fel a terhesség: tippek és trükkök

A megjelenése a gyermek - a legfontosabb pillanat az életében minden nő. Ez egy nagyon felelősségteljes és fontos lépés, hiszen minden anya azt akarja kisbabáját, hogy egészséges és erős. Az a fontos, itt van a folyamat a terhesség, a mentális és a fizikai állapot az anya abban az időben. Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a testmozgás hiánya, a különböző fertőzések a szervezetben, az elhanyagolt betegségek, örökletes diagnózisok - mindez és még sok más jelentős hatással van a magzat fejlődésére. Ismerve , hogyan kell felkészülni a terhesség, a nő sokkal könnyebb lesz elviselni, és szülni egy erős baba.

Hogyan készüljünk fel a terhesség alatt?

előkészítési folyamat érinti a férfiak és a nők. Így 2-3 hónap fogantatás előtt az ember, kívánatos, hogy feladja a rossz szokások: a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Közvetlenül a fogamzás előtt át kell mennie tesztek és megszünteti a betegségek jelenlétét, szexuális úton terjedő betegségek. Előkészítése a jövő anya lesz alaposabb.

Felkészülés elképzelni

A fogamzásgátló módszert, hogy használja nagymértékben függ attól, hogy felkészüljenek a terhesség. Például abban az esetben, orális fogamzásgátlók abbahagyja őket 4-5 hónappal a kívánt fogamzás. Ha spirál van szükség, hogy távolítsa el az 3-4 hónap. Erre azért van szükség, hogy a méh visszaáll, és átveheti az erőt, mielőtt a közelgő fellépés, és a havi ciklus már felállt és visszatért a normális kerékvágásba. Ebben az időszakban jobb, ha óvszert használni, mint a védelem eszközeként.

Kívánatos nő alávetni alapos orvosi vizsgálatot. Először is, azt vizsgálta egy nőgyógyász, mert nedolechennaya erózió vagy váratlan fertőző betegség is okozhat súlyos károkat a magzat képződik. Ez szükséges ahhoz, hogy egy részletes elemzést a vér, meg kell vizsgálni a szexuális fertőzések, különösen herpesz, chlamydia, gonorrhoea, szifilisz, trichomoniázis és más ureaplasmosis. Abban az esetben jelenlétének megerősítését fertőzés van szükség, hogy végezzen átfogó kezelésére mindkét fél számára. Jelenlétében krónikus vagy örökletes betegségek konzultáljon szakemberek váratlan komplikációk nem befolyásolja a terhesség lefolyására.

Terhesség előtt ajánlatos, hogy a jó fizikai állapotban. Ha extra súlyt, vagy éppen ellenkezőleg, akkor szenved túlzott soványság, a tömeg jobban stabilizálni, és vezet az optimális értéket. Ez szükséges ahhoz, hogy az izmok tónusát, ezzel az egyszerű fizikai gyakorlatokat. Erős terhelés most, hogy semmit, de az ilyen jellegű tevékenységek, mint a Pilates, stretching, jóga fog esni egy szerencsés pillanatban. Képzés a vesztibuláris apparátus és nyújtás - kiváló felkészülés a szülésre. Gyakorlat segít a szervezet úgy érzi. Ezt követően, az egyikük állhat előkészítés a terhes nők számára a szülés. Ez a fajta rendszer könnyű megtalálni a specializált osztályok sportegyesületek.

A megfelelő táplálkozás - az alapja a jó egészség. Tudta, hogyan kell felkészülni a terhesség révén a kiegyensúlyozott étrend, akkor komolyan menteni Multivitamin komplex. Miután megkapta a szükséges vitaminok és ásványi anyagok élelmiszer - sokkal ízletesebb és egészségesebb.