Hogyan lehet megoldani a problémát? ajánlásokat

Problémák az életben előforduló mindenki életében minden alkalommal, de foglalkozni velük, sajnos, nem tudom, hogy sokkal több. Vannak olyanok, akik inkább csendben hősies csatát fagyasztható az árokban, várva az ellenség megy maga vagy valaki jön védelem. Egy ilyen helyzetben alapvetően hibás, és egy ilyen megközelítésre van szükség, hogy határozottan harcot a problémákat.

Hogyan lehet megoldani a problémát , hanem rejtőzködik, vagy várni, hogy valaki megoldja őket, hogy tudjuk, a szakértők az emberi pszichológia. Tekintettel a növekedés a teljes feszültség a modern élet, pszichológusok szívesen megosztani másokkal értékes tanácsokat leküzdeni az élet nehézségeit. Mindannyian egyetértenek abban, hogy mindenki a nem számít, hogy mi volt, hogy megtanulják, hogyan kell megoldani a problémákat.

Nevezze meg a problémát és annak fontosságát,

A probléma lehet tekinteni elvesztése kulcsok és az elbocsátás a munkából, fogvesztés és az amputáció. Előfordul, hogy egy személy képes rögzíteni a kategóriába problémák élethelyzet, amivel még soha nem találkozott, és amely kénytelen cselekedni szokatlan neki, kiütötte lelki komfort zónában. Tehát mielőtt vezetni magát a stressz, érdemes figyelembe venni, hogy a probléma erőltetett.

Ugyanakkor a meglévő problémákat, fontos, hogy kitűnjön világosan. Lehet még, hogy egy listát a lista. A következő dolog az, hogy meghatározza a súly és a sürgető megoldása minden problémára. Fontos, hogy megértsük, hogy melyikük is engedélyezni kell az első helyen, és mit lehet várni. ne rohanjon dönteni mindent egy csapásra, mert ez egyszerűen nem az erőssége és minősége ezt a megoldást jelentősen csökken.

Fejleszteni kell a megfelelő megjelenés

Miután azonosítottuk a valós problémákat, és építette meg a sorrendben a felbontás, meg kell mozgatni, hogy a következő lépés - a kialakulását a helyes nézet őket. Természetesen bonyolítja a helyzet, azonban mielőtt a felbontása mindegyikük azt kell gondolni, hogy a hasznos lehet tanulni belőle. Ez furcsán hangzik? Egyáltalán nem.

A megoldás minden problémára van szükség, hogy megjelenítéséhez egy vagy több tulajdonságait. Így egy pozitív dolog mindegyikük lehet tekinteni, valamint az oktatás bizonyos jellemvonások. Ezen túlmenően, a nehéz helyzetekben, akkor aktívabb és hozzáértő megtudjuk, hogy gondolkodjanak és cselekedjenek kívül a doboz. A tudósok szerint a kimenet a lelki komfort zóna - a legjobb személy az utat a személyes növekedés.

Megbékélt az érzelmek, és a terv

Mielőtt megoldani a problémát, meg kell legyőzni az érzelmeit. Pánik és düh nem teszik lehetővé számunkra, hogy higgadtan értékelni a helyzetet, és tettei, hatása alatt érzelmek, hajlamosak vagyunk cselekedni logikátlanul. Szinte mindenki, aki valaha is hozott döntést érzelmek azonnal, akkor ne csak sajnálni róla.

Annak érdekében, hogy sikeresen megoldja a különböző problémákat az életben, meg kell, hogy egy részletes tervet a tetteikért. Folytassuk a fejlesztési költségek, amint az érzelmek megnyugodott, és visszatért a képességét, hogy világos és racionális gondolkodás. Ne felejtsük el, hogy a terv, hogy a probléma kezelésére - ez csak egy vázlat, amely a javasolt intézkedés. Kérjük, hogy a dallam, amit meg kell majd igazítani. És ez megtörténhet kezdete előtt annak végrehajtását az életben, és közben azt.

Harcolj a kudarctól való félelem

Gyakran a legnagyobb akadálya annak, hogy a problémák megoldása a félelem. Ez megbénítja, és megakadályozza, tisztán látni, mi történik most. Általában, legfőképpen félünk a kudarc, attól tartunk, hogy a terv teljes mértékben össze egy hiba, vagy bármilyen váratlan nehézségeket. Hogyan oldja meg a problémát kapcsolódó saját félelem?

Először is, próbáld meg nem kap letette a gondolat, hogy valami nem fog működni. Chase ezeket a gondolatokat, mint a legszörnyűbb ellenség. Legyőzni a félelmet csak egy módon - figyelembe azt, és csinál valamit, hogy félek. Próbálja álom az ellenkező irányba. Képzelje el, hogy mindent dolgozott ki, úgy érzi, a fejedben a siker ízét és az elégedettség az a tény, hogy már elérte a célját, és a probléma van mögöttünk.

Arm board

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megoldani a problémákat, érdemes beszélni bizonyos helyzetekben, hogy szenved azoktól, akikben megbízik. Néha ez önmagában segíthet, amíg kifejezni a lényeg, hogy mi történik, kiemelve a legfontosabb, és ez próbál közvetíteni, hogy a hallgató egyszerű nyelven, a fejedben is világos fel, letelepedni helyeken. Lehetőség van arra, hogy ezt követően hirtelen háttérbe szorítják a döntést.

Ha ez nem történik meg, az a személy, közel ön avatott be a probléma lényegét az első helyen, ez segíthet érzelmileg, másrészt, akkor adja meg a teljes szeretet és együttérzés tanácsot. Ez különösen akkor lesz jó, ha ez a személy soha életemben szembesült hasonló probléma. Lehet, hogy talál valakit, aki tud gyakorlati segítséget nyújtson?,

Mutassa a vesztét

Nagy pszichológus Deyl Karnegi tanácsolta, hogy megszabaduljon a pánik a kudarctól való félelem, hogy vizsgálja meg a szemébe. Más szóval, úgy véljük, a siker, de ugyanakkor nyilvánvaló, hogy senki ezen a világon, sem az, ami nem teljes mértékben biztosított. Miért gondol hiba, nem elriaszt?

Deyl Karnegi ezt egy probléma helyzet kudarc többféle végét jelenti az élet. Ők pánikba ijesztő is egy pillanatra elképzelni, hogy vége a legrosszabb módon nekik, és fogalmam sincs, mit fog majd élni. Szerint a pszichológus, átgondolt előre tetteikért, ha minden úgy megy, ahogy reméljük, mi megvédjük magunkat a pánik előtt ilyen fordulat, és nem elveszni teljesen, ha minden fog történni.

Az ár a globális problémák

Amikor arra van szükség, hogy megoldja a problémát, próbálja nézni, hogy más szemszögből. Például, ha nincs semmi fel, megnézzük a problémát szemével egy lábatlan nyomorék. És ha ideges, mert az a tény, hogy a veszekedés férjével, egy pillantást a szeme probléma nemrég megözvegyült asszony. Ha nem elégedett a minőségi életed - menj a temetőbe. Szomorú? Hidd el, ez segít egy kicsit a váltás a probléma központi helyet az életükben.

És akkor próbálja meg ezt -, hogy nézd meg a Földet, a saját maguk és a probléma az űrből. El tudja képzelni, hogy milyen kicsi is tűnik akkor? Képzelet, kiderül, lehet használni, mint hasznos célra. Még ha probléma merült fel nálunk is sürgető, akkor próbálja meg elképzelni, hogyan fogunk gondolni rá egy év vagy öt év. Talán akkor viszont egy vicces történet az élet, amely azt fogja szórakoztatni a barátok?

Ne feledkezzünk meg a többi, és nem „fűrészelés fűrészpor”

Pszichológusok, akik tudják, hogyan lehet a legjobban megoldani a problémákat a minimális veszteség maguknak, ugyanakkor nem tanácsos elfelejteni, hogy a test mindig szüksége van pihenésre. Tapasztal stressz, amely elnyeli az oroszlánrészét az energia a szervezet által termelt, a személy meg van fosztva a hatalom. Add a számot, hogy segítsen befejezni a fizikai és érzelmi nyugalom.

Különösen gyengíti humán konstans megbánni valamit, ami a problémát okozta, vagy megakadályozzák sikeresen leküzdeni azt. Nem éri meg „fűrészpor”, vagyis jön vissza gondolatait a múlt, hogy hogyan kell bánni. Ez mentes mindenféle értelemben. Ha a probléma sürgős az a tény, hogy nem lehet változtatni semmilyen módon, megpróbál menekülni, és lépjünk állandóan a fejemben. Ez történik, ha nem befolyásolja, de ez is megtörténhet, hogy az egészség, a gondolatok nagyon érinti.

Fegyveres szakvélemény, akkor nyugodtan harcba a problémákkal. Butaság lenne elvárni valami csodás végén a harc, de az a tény, hogy hála a helyes megközelítés, a probléma megoldódik sokkal könnyebb, akkor számíthat kétségtelenül. Ne felejtsük el, hogy megoldja a problémákat a saját, mindegyik képes, és senki sem tudnak foglalkozni ezzel a piszkos munkát.