Az egészséges táplálkozás alapja a hosszú élet és az egészség egy életen át.

Az egészséges táplálkozás alapja a hosszú élet és az egészség egy életen át.

Diet részévé válik az ember életében, mert - szinte az egyetlen lehetőség, hogy beállítsa a megjelenést, így néz ki, mint az ideális. Azonban az ideálok más: valaki talál egy példakép modellek, akik a mellkason lehet számolni a bordáit, mások inkább átlagos súlya megfelel az adatokat a hagyományos orvosi táblázatok optimális aránya magasság és súly. És mások nem gondolnak ideálok -, hogy rengeteg egyéb mindennapi problémák - és megkezdi a diéta csak akkor, ha saját ábra hibái annyira nyilvánvaló, hogy nem figyel rájuk egyszerűen lehetetlen.

Több ezer táplálkozási keresnek milliókat az új étrend, és maximális eredményeket minimális idő alatt. És miközben gondosan elrejti egyetlen tény, ami képes megsemmisíteni az üzleti egy pillanat - az emberi szervezet kiegyensúlyozott, így a zsír tartalékok nem halmozódik normál üzemi körülmények között. A nagyon teste egyszerűen nem érzi szükségét, hogy elhalasztja valamit egy „esős napon.” A kivétel a pubertás alatt és a terhesség a nők, amikor a réteg a zsír a gyomor késleltetett, végez védelmi funkció az első esetben - kialakítására reproduktív szervekben, és a második - a fejlődő magzatban.

Ez volt az a pillanat minden rajongó „ül a diéta,” akkor kezdődik, hogy panaszkodnak a tény, hogy a mai rohanó életmód nehéz biztosítja a szervezet normális feltételei létét és működését. Lehet, de érdemes figyelembe venni -, hogy miért nehéz?

Mivel nem vagyunk szokva, hogy az egészséges pitaniyui küldésre kész a gyomorban édes, zsíros sütemények, csokoládék, ami háromnegyede a szintetikus analógok, a nem újrahasznosítható titkait enzimrendszer egy személy, mindig van egy burgonya, keményítőben gazdag és szinte teljesen figyelmen kívül hagyja zöldségek gazdag élelmi rost és rost, szakács tészta helyett gabona- és rendszeresen fogyaszt étkezési zsír sertés helyett borjúhús? És mindez - abban a reményben, egy csoda diéta pirula, a csoda és a csoda az aerobic, amely eltávolítja hogy felhalmozódnak az évek során két hétig. Az arca egyértelműen sérti az ok-okozati összefüggés, ami annak az eredménye, mentális zavarok, az élelem viselkedését.

A fő probléma a legtöbb - még azután is, felismerve a hibát a táplálkozási magatartás - bonyolítja a kaotikus átmenet (nevezzük úgy) ellátása a normális, egészséges és helyes táplálkozás. Bár úgy tűnik, kell a másik - a test kezdődött végül kiszállt az élelmiszer valóban emészthető és a szükséges tápanyagokat, hanem a „szemetet” az lenne, hogy teljes mértékben támogatja az ilyen táplálkozási magatartás. De ez nem történik meg - az átmenet a megfelelő táplálkozás, kezdjük szenvednek a hiánya édességek, hiánya súlyos esti étkezés, stb stb És mindez azért, mert az étel nem élelmiszer, és vált helyettesíti valami mást, valami súlyosan hiányzik egy ember életében. Így élettani kiáltása a test „adj egy normális, emészthető tápanyagok” elnyomott kiáltása a tudatalatti „még mindig édes, mégis képes helyettesíteni engem ...” (ahelyett pontok tud égetni, kezdve a megértés és a szeretet a saját család és befejezve önértékelés). A legtöbb esetben a tudatalatti erősebb, az emberek sokat eszik, és mindazok, extra kalória megy zsírraktárak.

egy személy súlyfelesleggel szükséges, először is, pszichoterápiás - egy világosan Az előzőekből érthető,. Sőt, ez a terápia nem szintjén audio, hogy milyen típusú „hallgatni és fogyni egy álom”, és ülések illetékes pszichológus, aki nem fogja mondani, hogy az életemben valami változtatni kell tanulni szeretni magad, mint te, stb stb Végtére is, az oka a túlsúly nem hiányzik az önszeretet és nem a jelenléte bizonyos problémák, jóllehet közvetetten csatlakozik ezeket a problémákat.