Hogyan szervezzünk egy Home Gym: kerékpár computer, futópad és egyéb alkatrészek

Nem mindenkinek van elég pénz, hogy menjen az edzőterembe. Emellett időnként erősen érezhető, és az időhiány, a munka nem teszi lehetővé, hogy menjen még egy közeli fitness club. De mi a helyzet megőrzése a jó fizikai állapotban és az egészség? Mindenki engedheti meg magának, hogy építsenek egy mini edzőterem otthon. Érdemes csak akar, és ha a pénz lesz megtalálható.

Persze, jól, ha a lakás van elég hely, és lehet kiosztani, hogy a tornaterem az egész szobát. De a legtöbb ember számára ez nem lehetséges. Ezért szükséges, hogy vizsgálja meg a módját, hogy megoldja a problémákat. Érdemes megjegyezni, hogy az edzőterem könnyen elhelyezhető, és egy kis területen. Gondolj bele, hogyan rendezzük az erkélyen, vagy egyszerűen csak a szobában, fogta negyedévben. Ilyen sport területén könnyen elválasztható a többi speciális képernyő vagy könyvespolcra.

Amikor megtalálható a lakásban, akkor folytassa a kiválasztási szakemberek. Most sok modell, amely könnyű és kompakt, amely kiválóan alkalmas otthoni használatra. most a legnépszerűbb kardio gépek. Lehetnek biztonságosan vásárolhat otthon tornaterem. És foglalkoznak velük lesz a család minden tagja, nemtől és az életkor. Általános szabály, hogy felszerelt cardio pulzusmérő, sebesség, idő, és így tovább. Szakértők azt javasolják, otthoni használatra evezőgépek, futópadok és Lépcsőzők. Nem mindenki ismeri a legújabb verzióra. Stepper - egy szimulátor célja, hogy szimulálja lépcsőzés. Mint tudod, ezek a gyakorlatok inkább elősegíti a fogyás, erősíti az izmokat a comb és a lábak. A szimulátor nagyon kevés helyet, ráadásul könnyen mozgatni, ha szükséges.

Természetesen az igények és szobakerékpár ellátott intelligens kerékpáros komputerrel. Ez utóbbi lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje a haladás a képzés és az emberi állapot, amely részt vesz. Nem hiszem, hogy egy ilyen szimulátort csak erősíti a lábakat. Fenék és vissza, és a vonat. És tart egy ilyen szerkezet nem több, mint egy négyzetméter.

Ami alapterület a futópad nem olyan előnyös. Ez elveszi legalább 4 négyzetméter helyet. De a képzés hatékonyságát és eredményességét. Végtére is, akkor most fut még a rossz időjárás.

Evező erősíti az izmokat a karok, lábak, mellkas, has, hát. És kis helyet vesz igénybe - akár 2 négyzetméter.

Sport Corner könnyű újratölteni fitball, kötél, expander, hula-karika, és így tovább.

Ha a gyerekek is jelen vannak, a logikus megoldás az lenne, hogy telepíteni bordásfal. De erre van szükségünk, hogy vegye fel egy kis helyet, és nem csak szex, hanem a mennyezet és a falak. Szakértők azt javasolják, hogy felkészítse otthoni tornaterem egy nagy tükör, és nem csak a kerékpározás számítógépes irányítást a képzés, de ez van.

Így elég könnyű, ha azt szeretné, hogy kiemelje a területen lakásában sportolni.