Hol kell kezdenünk a felkészülést a terhesség. Felkészülés terhesség vitaminok, étrend-

Időszak terhességet tervező nő hívott pregravid képzés. Az előtag „pre” ebben a kifejezés azt jelenti előzi valamit. A latin szó Gravida azt jelenti, "terhes". Később a cikkben tartjuk a főbb pontjait, amelyek szerepelnek a tervezés. Hogyan kell kezdenünk a felkészülést a terhesség?

A fő elemei

Az elején a tervezési először megjósolni az időzítés. Pregravid felkészülés terhesség általában úgy végezzük, körülbelül hat hónappal a fogantatás előtt. Ez áll a következő események:

1. Egy felmérés mindkét házastárs.
2. Felkészülés elképzelni.
3. Jóslás kedvező nap a peteérést.

orvoshoz

Hol kell kezdenünk a felkészülést a terhesség? Persze, a látogatás a szakember. Az első orvos, aki köteles részt venni minden nő terhességet tervez legyen a terapeuta. Amennyiben utalnak azt vizsgálatára a test és néhány, esetleg krónikus betegségek (anémia, vesebetegségek, magas vérnyomás). Mielőtt elkezdené felkészülés terhesség, meg kell adnia egy vizelet és vérvizsgálat vérnyomás mérése, mellkas röntgen csinálni. Ha bármilyen krónikus betegségek léteznek, vegye fel a kapcsolatot a megfelelő szakember. A legfontosabb dolog, nem megengedett, hogy a koncepció súlyosbodásához e betegségek. Ha olyan gyógyszereket kell tájékoztatni erről a kezelőorvosát, mivel bizonyos gyógyszerek alkalmazása szigorúan ellenjavallt a terhesség alatt. A fő orvos, aki megvizsgálja a nemi szervek a fogantatás előtt, egy nőgyógyász. Ez szakember képes lesz nemcsak megmagyarázni a szükségességét bizonyos tevékenységek, hanem segít megelőzni az esetleges nehézségeket, amelyek kapcsolatban lehetnek a készítmény a terhesség (miután nem életképes, vagy az abortusz, például).

Ezen kívül meg kell vizsgálni a jelen lévő fertőzések, és meghatározzák, hogy szükség van a vér vizsgálata a herpesz, rubeola, hepatitis B, szifilisz, toxoplazmózis. Ezek a betegségek lehetnek a szervezetben, semmilyen módon nem mutatja magát. Továbbá ne feledkezzünk meg a fogorvos, mert a fogak a terhesség alatt elpusztulnak hiánya miatt a kalcium a szervezetben. Ahhoz, hogy a fertőzés nem kapott egy gyermek töltik kezelés az ovuláció előtt.

A nők esetében 35 évesnél idősebb, és azoknak, akik már évek óta a család genetikai rendellenességet vagy sugárzás, az orvos-genetikai konzultáció legyen szerves része, amely magában foglalja a készítmény a terhesség.

vitaminok

A helyes kialakulását és fejlődését a gyermek az anya testében tartalmaznia kell egy bizonyos mennyiségű hasznos vegyületek. Sajnos nem mindegyik lehet beszerezni élelmiszer. Ezért vajon hol kell kezdenünk a felkészülést a terhesség, a nő nem szabad elfelejteni mikrotápanyagok. Ez különösen igaz azokra, akiknek teste volt kitéve hosszú táplálkozás, a dohányzás, a vegetarianizmus és egyéb hatások. A napi adag ezeknek az anyagoknak ki kell jelölnie az orvost. Semmilyen esetben nem kell hallgatni a barátai, akik a terhesség alatt használják ezeket, vagy más vitaminok. Az adagolás előírt egyénileg és függ az adott organizmus. Egyébként túltelítettség ezek az anyagok fordulnak elő, ami negatív következményekkel jár.

folsav

Ez az anyag hozzá van rendelve szinte minden nő felkészülés terhesség. A folsav aktívan részt vesz az idegszövet-növesztés. Az időtartam a belépés előtt három hónappal a tervezett fogamzás. Továbbá, folsav lehet venni a terhesség első harmadában, mivel ez képes megvédeni a magzat rendellenességek a központi idegrendszer fejlődésére.

folsav napi dózis 400 mikrogramm. Ez mennyibe tartalmaz multivitamin készítmények esetében a terhes nők. Emellett a folsav, tartalmaznak más hasznos anyagok. Abban az esetben, a nők területeken élő jódhiány a komplexben kell hozzáadjuk 100 mg kálium-jodidot. Ha az előző két évben a nők voltak abortusz vagy szülés, a teste szüksége vaspótló.

Felkészülés a terhesség. Teljesítmény. egészséges életmód

Alig néhány hónappal a tervezett fogamzás kell kerülni élelmiszerek, amelyek jelen vannak a tartósítószerek, színezékek és egyéb káros anyagok. Azt is be kell vezetni a szigorú tilalmat alkohol.

Ha figyelembe vesszük, hogy hol kezdjem felkészülés terhesség, különös figyelmet kell fordítani a képet, és a jövendőbeli anya az élet. Tehát először is azt javasoljuk, hogy korlátozza a tartózkodás a forgalmas helyeken, mint ebben az esetben jelentősen növeli a szerződő fertőzés.

Ha lehetséges, kerülje a hipotermia mert hideg korai szakaszában a terhesség képes megfertőzni a magzatot. Immunity lehet erősíteni az evés hagymát és fokhagymát.

Egy hónappal a fogantatás előtt meg kell próbálnia, hogy ne hevítsük túl a test, ne használja a szaunát. Ajánlott a rendszeres séták a friss levegőn, lehetőleg távol a közutakon. Ezek a helyek a nyilvános kertekben, parkokban, erdőkben és mások.

ünnepély

Alapvető az ügyet, elkezdeni a felkészülést a terhesség alatt, akkor van egy fizikai állapota a nő. Emlékeztetni kell arra, hogy a nagy terhelés a gerinc jön létre a születés előtti időszakban. Ez együtt jár jelentős súlygyarapodás. Ezért javasoljuk, hogy erősítse a hasi izmok és vissza egy komplex feladat. Azt is fel lehet használni, mint a megelőzés lúdtalp, hogy javítsa a hang a medencefenék izmait és a kapott fejlődését combok. Elvégzésével a gyakorlatok naponta megkönnyítheti a terhesség és szülés, valamint felgyorsítja a folyamatot vissza az eredeti alakját a szülés után. A fizikai edzés lehetőséget nyújt, hogy a problémát a túlsúly oldalát, hogy ne visszerek, striák, könnyek a szülés során.

betegségek kezelésére

Egy bizonyos csoportja fertőzések hátrányosan befolyásolja a fejlődését a gyermek vagy a terhesség. És bár szinte mindegyik tünetmentes, és észrevétlen marad, a következmények nagyon súlyosak. Például a rubeola vagy toxoplazmózis, lezajlott a gyermekkori, szinte nem veszélyezteti az anya. Azonban a fertőzés ezen betegségek a terhesség alatt könnyen fertőzéshez vezethet a gyermek. Herpesz és a citomegalovírus, amelyre a legtöbb ember gyakran nem mutatkoznak, és a vírusok nem szaporodnak, de súlyosbodásához folyamán ezen betegségek prenatális fejlődés a gyermek esetleges fertőzés a magzat. A legnagyobb veszély a penetráció a fertőzés során a terhesség első trimeszterében. Ezért szükséges, hogy végezzen előzetes szűrés a betegség, és amikor azokat felismerik, hogy elvégzi a szükséges kezelést.

védőoltások

fontos oltására bizonyos betegségekkel szembeni fogamzás előtt. Az ilyen tárgya rubeola. Abban az esetben, ha nem fáj a nő, kell 2-3 hónap előtt várt terhesség védőoltást kell kapnia, ha antitestek találhatók egy vérvizsgálat. Jelenleg az összes elleni vakcina rubeola teljesen ártalmatlan, pedig szinte tökéletes eredményt, és immunitás a betegség több, mint 20 éve. Amennyiben az oltást még nem végeztek előzetes, a terhesség alatt tilos, hogy erre lehetőség van, hogy megfertőzi a gyümölcs a vírussal. Abban az esetben, tervezési koncepció elején tél, ő kell csepegtetni magunkat, és az influenza. Minden orvosi vizsgálatok, a különböző típusú injekciók és a manipuláció jelentős kockázatot a hepatitisz B Ezért egyáltalán nem lesz felesleges költeni, és ez a védőoltás.