Karate: technikák kezdőknek. Technology, cím és leírás

Az a képesség, hogy álljon fel maguknak, hogy megvédjék magukat a támadások és a megfélemlítés társaik, vagy kutyákkal, a képesség, hogy megvédje a szeretteit - mindezeket a tulajdonságokat kell feltétlenül rendelkeznek minden ember.

Emellett intézkedéseket kell kidolgozni tulajdonságokat, mint a tisztelet a vének, a fegyelem, erős karakter, kitartás és az önbizalom. És a korral, ez úgy értendő, egyre több és több ember, találkozó különböző akadályokat az útjába kerül.

Karakter oktatás és az emberi értékek

Ahhoz, hogy fejleszteni ezeket a tulajdonságokat az ember képes a sport, különösen olyan, amelynek kapcsolati és kompetitív alapon. Harcművészet, függetlenül annak típusától, edzett ember, hogy szemtől-szembe a félelmeivel a versenyt. Végül is, minden sportoló nem harcolni az ellenség, és önmagával. Az ő „én”, csak tegnap, próbálják megnyerni, bizonyítva, hogy saját magát és másokat fejlődésüket és a kiválóság.

Ez a vágy, hogy csepegtetni a gyermek képességeit és elveit az élet az ember gyakran a szülők íratják gyermekek a különböző szakaszok a harcművészetek. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani karate és technikák, amelyek akár meg kell tanulniuk mindig képes kiállni magukért és reagálni alatt állók a teljes program.

csepp elmélet

Nem tér ki a történelem, a megjelenése ezen harcművészet, amely leírja az ő stílusa. A lényege a karate technikák és eszközök lehet telepíteni az egész utat a lelki fejlődés.

Legyen karate eszközökkel rendelkezik a készségek és szellemi tanítások egyik faj a harcművészet. Annak a ténynek köszönhetően, hogy elég sok stílusok, technikák, különböző eszközök, de ezek valós hatékonyságát és minőségét, az alkalmazás változhat, meg kell mondani, egy kicsit a meglévő iskolák harcművészet.

Annak érdekében, hogy megértsük, miért karate technikákat, amelyek bizonyítják hatékonyságukat már évszázadok, van egy nagy számú különböző iskolák, adunk egy példát a következő helyzetet.

Képzeld el, hogy jön az első alkalom, hogy a vonat a teremben ahol tanít néhány karate stílusok. Ezt megelőzően, akkor nem sporttal kapcsolatos harcművészet, nem vesznek részt.

Szerint tehát a tanár vagy csapat edzője (akit a kényelmes hívni, kategóriától függően, lehet Sensei, Senpai, Shihan vagy mások.) A kezdenek tanulni karate technikákat, valamint az alapvető technika. És persze, mint te egy kezdő, akkor lesz 100%, hogy másolja az edző technika és a mozgás. És ez így megy napról napra, hónapról hónapra. Te már egy magas rangú diák kapott egy fekete öv elkezd segíteni a mester képzést.

Nem csoda, hogy a nagy karate mester azt mondta, hogy a tanulmány a hatása, hogy az elvégzéséhez szükséges 1000-szer, így egy automatikus reflex, és ott volt az izom memória. És amikor a tanuló ismétli ugyanazt hit több mint 5000-szer, hogy ő nem csak legyőzni a jogot, ahogy azt az edző, hanem dolgozzon ki a teljesítmény hatása technika.

Tehát már maga az „ő” karate technikákat, amelyeket úgy módosítottak belátása. Sőt, akkor már csinálni kell tanítani a módosított stílust, ha úgy gondolja, hogy jobb, mint az alap.

Így történt, hogy sok karate stílusok kivált tanításait. Például az eredeti Kyokushin Karate Iskola (a továbbiakban - Kyokushin) Mas Oyama táplálta sok erős hallgatók megszűnt megosztani a véleményét tanára. Ők alapították a saját iskola, amely otthont fogadások képzés karate olyan új stílusok, mint például Ashihara Karate, Kudo és mások.

Ma van egy csomó új modern iskolák és mozgásai karate, valamint elég a tanítások jöttek le a modern időkben napjai óta az okinawai art.

Berendezések, technikák karate. különbségek

Miután jön a dojo (az ún szoba vagy terem, amely a képzés és az oktatás), hallani fogja, hogy az edző ad parancsot a tanítványainak érthetetlen nyelven. Ne aggódj, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szülőhelye a karate stílusát lehet bármilyen keleti országban. És a hagyomány képzést kell elvégezni pontosan anyanyelvükön harcművészet a nyelvet. Gyakran előfordul, hogy hallja a párbeszédet a japán vagy koreai.

Emiatt a neve különböző stílusú karate technikák különböznek egymástól. Ezen túlmenően, az alapvető mozgás egy vételi ugyanaz szinte minden formáját karate, de eltérhetnek az egyes részleteket. Például, ha az alap technológia Shotokan Karate kézzel kiindulási helyzet - derékmagasságban, mint a Kyokushin - a hónalj szinten.

Néhány alapvető karate technikáinak

Ismerje meg az alapvető technikákat és módszereket bármely stílus - ez egy nehéz feladat, de megvalósítható. A legegyszerűbb módja annak, hogy elsajátítsák azokat sikerül felügyelete alatt egy edző. Ennek ellenére, a kilencvenes években a huszadik században, amikor minden tinédzser akart lenni, mint a hős a film „The Kid Karate” a Szovjetunió, a standokon zsúfolva voltak karate önképzés, amely, mint a kiadvány állították, hogy bárkit is taníthatsz az alapjait a keleti harcművészet.

Ebben a cikkben fogjuk megvitatni néhány alapvető karate technikákat kezdőknek, ami szétszedhető, a legapróbb részletekig, hogy megértsük, miért jöttek össze, és hogyan lehet alkalmazni a verseny, vagy egy igazi küzdelem.

Az első találkozó

Ezt alkalmazzák idején szabványok, a derék, valamint akkor, amikor a fejlődő képviseleti gyakorlattal. Ezt nevezhetjük egy ilyen mondatot: "hidari zenkutsu Villas Gedan Barai - gyaku jodan Tsuki."

Meg kell kezdeni a jól teljesíteni, mint más módszerek Karate Kyokushin - az alapja a rack. Az előnyös elemek lenne elemezni mozgások mentálisan megtörve a test egy első részt, amely elindítja a padlótól a derék, és egy második, amely magában foglalja a többi a test és a karok.

Most már készen áll a mozogni. A bal lábát kell a helyén marad, és a jogot, hogy újra egy kis bővülő szervezet a jobb oldalon. Ebben a helyzetben meg kell állni a lábán, még az erős front sokkok.

Próbálja meg felvenni a rack, hogy a jobb lába teljesen kinyújtva a térd és a padlón állt teljesen egész láb. Meg kell érezni a feszültséget a bokáját.

A bal lábát kell tartani 90 fok vagy valamivel több, attól függően, hogy a rugalmasság és a szilárdság a négyfejű.

Teljes koncentráció a mozgások

Közben, ahogy tette a jobb láb vissza, kezét is, ne hagyja ok nélkül. Tartsa a bal karja jobb karját, összeszorított ököllel, tenyérrel felfelé. Ugyanakkor teljesen kiegyenesíteni a jobb karját, és lemegy. A dőlésszög és a jobb oldali és a padló legyen kevesebb, mint 45 fok.

Ezután kezdődik, hogy csökkentse a bal karja végig a jobb, amely időközben visszahúzzuk, nyomja meg a házban. Ez az a rész kell kinéznie, mint ha a jobb oldali habverővel maradt valami. Ez már befejeződött Gedan Barai - egy egység, amely lehet használni, ha befogják vagy véd a közvetlen rúgásokkal.

Ezután ebből az állapotból végez közvetlen csapás a jobb kezével, hogy az ellenfél fejét. Ez azt jelenti, hogy először zuhant le minden ellenfelet blokkolt lövése alulról ütött vissza a hátsó kéz a fejét.

Gyakorlati alkalmazása az első órában

Ragályos karate technikák, amelyek első pillantásra úgy tűnik, hogy hatástalan, meg kell értenünk, hogy miért karate töltenek sok időt megismételni ugyanazt a mozgások.

A nagy harcos azt mondta: „Nem félek az, aki tudja, 1000 különböző ritmusokat és megismételjük őket egyszer. Félek az egyetlen, aki tudja, 1 találatot, de ismételt ezerszer. "

Mozgások, amelyek használják a sokk harcművészet, nem természetes, hogy a test, ezért nagyon fontos, hogy dolgozzon az izom memória, amely lehetővé tenné számukra, hogy végezzen reflexszerűen, gondolkodás nélkül minden centiméter mozgás.

Ebből a célból, karate és visszavont sok időt gyakorló alapvető technika. De értelmében ez nem fog megtörténni, ha az edző nem mondja, mi a lehetséges alkalmazások ezen vagy más mozgásokat.

Teljes izomkontrol

Nem meglepő, hogy kissé eltérő mozgását használják a klasszikus változat, és azok, ami azt jelenti, egy igazi harci karate. Technikákat végre mentes módon.

Ezért fontos, hogy először megérteni, hogy mit kell tennie, ezt vagy azt a mozgás, és csak ezután próbálja, hogy dobja őket a harcban.

Az egyetlen módja annak, hogy végre egy hatékony módszer a karate. Harci akciók fent bemutatott kiviteli alak nem célja visszahúzását a bal oldalán egy világos utat, és összeszorított ököllel.

Gyakran előfordul, mesterkurzusok egy ilyen lépés olyan, mint egy utat a rohamosan közeledő fenyegetés formájában késsel vagy más éles tárggyal. Lépjünk vissza használják, hogy megvédje a testet a sérülésektől és leüt az ellenfél.

És persze, hatása, mivel enélkül hagyva az agresszor. Ez elvégezhető mind a fej és a has, a mellkas, a váll. Attól függően, hogy mennyire súlyos az ellenfél Ön előtt.

Ha maradunk a részeg, akkor elég közvetlen csapás a gyomorban. Minél gyorsabban fogja tölteni a recepción, így hatékonyabb lesz, mert a meglepetés harcban jelentős szerepet játszik.

A második vétel

Tekintsük a találkozó alapvető technikákat "Migi Sanchin-Villas - gyaku Shito Tsuki - Ó Shito Tsuki".

Az első tétel - Migi Sanchin dachi. Azok számára, akik nem tudják, a japán, az nem világos, hogy mit kell tenni. Vizsgáljuk meg ezt a technikát, mentálisan osztani a testet két részre: az első - minden derék alatt, és a második, illetve a - minden felett a középvonal.

Vétel folyik az eredeti állvány, azaz láb váll szélessége egymástól, karok le.

Tekintsük a mozgás, amely az alsó testrész. Az első lépés lábát kissé befelé, bővíteni, ugyanaz történik a térde. Egy kicsit leülni, hogy ne álljon egyenes lábak.

Jobb lábát kissé felemelte úgy, hogy elszakadt a talaj néhány centiméterrel, és ez lehet könnyű vezetni a padlón. Hozzák meg, hogy a bal lábát, majd körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, amely leírja egy kört, és változó a súlypont, mi tesz egy fél lépést előre.

NEXT megállítani a jobb láb mozgása után kissé hengerelt befelé. Knee mozog ugyanabban a síkban, mint a stop.

Hogy ebben az időben teszi a szervezet és a kéz?

A második rész, a test nélkül maradt lépéseket. Ahogy emlékszem, két kézzel csökkentették le a derék szinten. Míg a lábak végre a fenti utasításokat, meg kell átkelni a kezét egy körkörös mozdulatokkal kifelé, hogy azok arra a szintre, a mellkasát.

Ugyanakkor meg kell hajlítani a könyök körülbelül 45 fok, és a ököllel teljes mértékben ki kell tömöríteni.

Tehát megtették a szükséges rack. Migi azt jelenti, hogy ebben a helyzetben a jobb lábát kell elé. És ha ez hidari, ez azt jelentené, hogy a bal első lábát kell elé Sanchin-Villas.

Azt viszont, hogy a kombináció "gyaku Shito Tsuki - Ó Shito Tsuki". Mint azt sejteni lehet, hogy megüti. Gyaku Shito Tsuki - egy csapás az kézfejére, és Shito Oi Tsuki - front. Alapvetően kivételével bárhol karate, az ilyen támadások nem használják, de lehet találni valamit, mint a boksz. bokszolók gyakran okoznak uppercuts a test ellenfél. A pályája egy ilyen támadást hasonló a Shito Tsuki.

Tehát az állványról Migi Sanchin dachi bal csökken az övet, hogy kiegyenesedik a könyök 90 fokos szöget zár be, és a test jobb, leszúrja a levegőbe, ami a test az ellenség.

A végén pont, amikor a sztrájk zajlott, a test kezd fordulni a bal oldalon, feltűnő jobb kezével ugyanazon a ponton, ahol a balján. Eközben a jobb oldali visszatér eredeti helyzetébe.

Miután a rúgás Shito Tsuki Ó, jobb karját a kiinduló helyzetbe nem térnek vissza, és hagyja ugyanabban a helyzetben.

Miért ez a technika karate?

Combat értelemben mozgalmak és sztrájkok, amelyeket a recepción, rejtve a kíváncsiskodó szemek, de meg kell érteni egymást, a cselekvés, és akkor világossá válik, hogy mi történik.

Tehát, képzeljük el, hogy állsz a vasútállomáson, és várja meg a vonat érkezését. Ezen a ponton, akkor piszkálja valami iszákos, elkezd valamit mondani, fenyegetni. A végén, akkor érkezik, és megragadja a karját, hogy megpróbálja, hogy kárt okoz.

Mit kell tenni? Használja az alapvető technikákat a karate. Emlékezés, hogy mindkét készült fent leírt művelet. Mit fog hozni a lábát belül segít megőrizni a lábbal. Lépéssel jobb lábbal előre egy kört teszi a lábát ásó zsarnok. Meg fogja találni magát testhelyzetbe alákínálva.

Körkörös mozdulatokkal ki lehetővé teszi, hogy szabad a kezét megfogó. Ezután elvégezzük két ütést a gyomorban, és úgy gondolja, hogy dobja az ellenfél a földre. Minden egyszerű, mind pedig az emberi anatómia működik hatékonyan.

Nem számít, hogy mennyi erőt van és mennyi Bully - mint forgómozgást letiltja az emberi alkar, amit lefoglalt, úgyhogy minden esetben az ecset razozhmotsya, és kijutni a „ölelés”.

Persze, akkor nem lépte túl a lábát előre, akkor képes lesz arra, hogy végezze el a ellentámadás nélkül dugványok - ez az opció használható, ha nem akarja, hogy a személy leesik a földre (például esés az aszfalton van esély a súlyos fejsérülések, akár eszméletvesztéssel, vagy halál).

A különböző karate több mint 100 fogadások és az alapvető technikákat tanít, hogy évtizedek óta, évről évre ismétlődő ugyanazt a mozgást.

Nem szükséges permetezni a figyelmet, gyors ütemben tanulmányozásával minden mozgás. Minden fellépésre van szükség, hogy dolgozzanak ki több száz vagy akár több ezer alkalommal. Képzeljük csak el: a képzés karate teljesíteni tudja ugyanazt a recepción egy pár órát, két vagy három órákat!

Továbbá, a tanár tudja törni vétel több mozgás, és minden vizsgálatot különböző képzési. De aztán, miután a tanítványok megállapítják együtt az összes tanulási tevékenységet, akkor képes lesz arra, hogy tudatosan végre komplex vétel.

Akkor feltétlenül figyelni erre

Az utcán a harc közben nem talál egy mester, aki alkalmazott technikák alapvető technikákat pontosan úgy, ahogy van szükség. Az ember, aki valóban birtokolja a technikát a karate, megvan az a képessége, hogy módosítsa azokat menet közben, alkalmazkodni a környezethez.

A fent ismertetett technikák és alapvető mozgások egyszerűek, és alkalmasak kezdők karatekas. A cikk kifejezetten adott mozgás kezdődő védelme igaz karate nem jön létre, hogy az agresszív és tudásukra a szándékos sérülés.

Minden oktatók tanítják, hogy a legjobb harc - csalódott. Ez az egyik dolog -, hogy a versenyt a férfiakkal a gyűrű bizonyos szabályok, és egészen más - az utcán, ahol csak dőljön hátra egy tompa tárggyal.

Harcművészeti jobb tanulni gyermekkor

Az iskolai zaklatókkal szembeni megvédésre szánt gyakorlati használat mellett a gyermekek karate fogadása szellemi támogatássá válik, amely elősegíti a szilárd, megfoghatatlan természet fejlődését. Végül is a szülők nem tudnak mindig elég figyelmet fordítani a gyermekeikre a munka és más gondok miatt. És a tréner utasításai és a társaikkal való állandó kölcsönhatás segíteni fog egy olyan motivált személy oktatásában, aki nem fog félni az útjában álló akadályoktól.

De ne aggódj - soha nem késő tanulni. Még felnőttkorban is beiratkozhat a szakaszra, és vonatozhat.