Mi a kiégés és hogyan kell harcolni?

Nemrégiben egy nagyon gyakori orvosi kifejezés, mint a „kiégés”. Ez az első alkalom, hogy beszélünk róla a személyzet a montreali kórházba. Sokan úgy vélik, hogy a betegség - nem más, mint egy formája a depresszió. Azonban van mit vitatkozni.

Úgy tartják, hogy a szindróma - egyfajta szakmai deformáció. Korábban (1974-ben), az elképzelés, a kiégés. De kiégés - egy olyan folyamat, hosszú távú hatása van a szervezetben stresszorok. És mindegyik kapcsolódik a beteg szakmai foglalkoztatás. Azaz, a betegség - egy súlyos, krónikus folyamat.

Jellemzően a szindróma alakul ki leggyakrabban az emberek, akik részt vesznek az üzleti folyamatosan kommunikál az emberekkel, vagy részt vesz a szellemi munka: újságírók, tanárok, orvosok, vezetők a különböző területeken, és így tovább. Szakmai kiégés néhány jele. Tehát, ha van teljes kifejlődése apátia felé kollégák (akkor is, ha korábban barátok voltak), és hogy mi folyik általában. Általános szabály, hogy van egy a bizalom hiánya, a személy kezd gondolkodni, hogy nem eléggé felkészült, hogy kevés tapasztalattal és tudással elfoglalni ezt a pozíciót, vagy postai úton.

Jellemzően, a szindróma számos fizikai tünetek. A tény az, hogy mivel a felhalmozási negatív érzelmek és az energiaforrások , a test elkezd süllyedni. És ez tükröződik az állandó érzés, fáradtság, kimerültség, alvászavar (inszomnia rendszeresen). Az a személy lesz nagyon ingerlékeny, volt baj kezdődik látás és hallás, állandó fejfájást.

Általában a szakmai kiégés tünetegyüttes alakulhat hatása alatt három tényező:

1. Személyiség. A pszichológusok szerint, az ilyen betegségek vannak kitéve, nagyobb mértékben, a nők. Az a tény, hogy hajlamosak folytatni nagyon érzelmi problémáival kapcsolatos szakmai tevékenységét. Szintén ez a szindróma gyakrabban fordul elő olyan személyeknél, akik a humánusabb és hajlamos a szimpátia. Gyakran vonzott a gondolat, a fényt és a lelkesedés is elérheti fanatizmus. Továbbá, a kiégés nem kevésbé veszélyes az autoriter és fenntartott, akik alacsony empátia.
2. Szerepet. Ez a szindróma leggyakoribb azokban a közösségekben, ahol világosan elkülönül feladatait és felelősségét a munkavállalók, akciók következetlenségek és a verseny nőtt.
3. Szervező. Szakmai kiégés közvetlenül függ szintjén pszicho-emocionális tevékenység (szükség aktív kommunikációt igénylő érzelmi költségek, a döntéshozatal, a magas koncentráció a megítélése információkat.) Szintén növeli a kialakulásának kockázatát szindróma kedvezőtlen hangulat a csapatban: a konfliktusok, a bürokrácia, a munka szükségességét a pszichológiailag nehéz a társadalom tagjai (beteg emberek, problémás tizenéves , stb.)

Sokan komolyan gondoljuk, hogy ez a betegség - csak fikció. Tény, hogy ez egy komoly betegség, kezelést igényel. Amikor az első tünetek akkor forduljon pszichológushoz. Ha azonban van még a fizikai tünetek, meg kell látogatni a terapeuta.

Megelőzése szakmai kiégés igényel folyamatos váltakozása a munka és a pihenés. A munka, képesnek kell lennünk, hogy váltani konfliktushelyzetek a pozitív aspektusait, hogy nem lakik minden egy dolog sokáig. Azt is meg kell határozni, hogy maguk a megfelelőségét a választott szakma vagy munkahelyén. Lehet, hogy csak nem „az”. Akkor a megoldás a probléma csak a megfelelő választás a szakma.