Mi a terhes nők ne egyen. Gyümölcsök és élelmiszerek esetében kerülni kell a terhesség alatt

Várandós anya kell figyelemmel kíséri, hogy a napi étrend egész 9 hónap a terhesség. Az, hogy mennyire hasznos és változatos lesz az étel, a gyermek egészségi állapota alapvetően. Mert anyukám azt mondhatjuk, kezük megalapozta a jövőjét. Nem szabad elfelejteni, hogy egy pillanatig nem volt egyedül. Ezért szükséges, hogy a szám a saját igényeit, így termékeket hozhat kárt a baba. Ez mit terhes nőknek nem szabad enni, beszélünk ma.

Mi a helyes élelmiszer?

Minden étel - ez mindenekelőtt helyes kezelése a termékek, valamint azok maximális frissességét. Az elsődleges feladat egy terhes nő - a dúsítás a szervezet hasznos vitaminok, zsírok, nyomelemek, szénhidrátok, savak. De a várandós anya egyensúlynak kell lennie mindenben, és nem zárkóznak pillanatnyi vágy, hogy egyen valamit, akkor ez hátrányosan befolyásolhatja a feltétele a magzat vagy a jövendőbeli anyák.

Mi nem beszélünk semmilyen étrend. Csak légy tudatában annak, hogy nem minden élelmiszer előnyökkel jár a test egy terhes nő. És az, hogy néhány közülük egy időben, hogy elfelejtik minden. Szóval, milyen élelmiszereket nem lehet terhes nők?

sekély

A terhesség korai szakaszában nem elfogadható, hogy enni élelmiszerek, amelyek egyedileg okozni helyrehozhatatlan kárt a magzatnak. Különösen, az alkohol, a kávé (több mint egy csésze naponta), és a szintetikus élelmiszer a fast food, fürdik ketchup és majonéz, kéri pohár kólát. Ez pontosan az, amit egyáltalán nem lehet a terhes nők, akármilyen nagy volt a vágy.

Meg kell, hogy előnyben részesíti frissen készült ételeket, amely megtartja az összes tápanyagot jár a test és az anya és születendő baba lesz látható. Be kell, hogy korlátozza a régi szokások és függőségek bizonyos élelmiszerekre. És ideális esetben teljesen elfelejteni őket a terhesség alatt. Egyfajta táplálkozási stressz nő képes mozogni teljesen, beszélünk csak a haszon az ő gyermeke.

Veszély leselkedik egyenesen jövendőbeli anya az asztalnál. A lista, amit egyáltalán nem lehet terhes, méz, narancs és anyák vezetők. Ezek természetesen hasznos termékek a személy a normális állapot, kiválthatja a baba hajlamosság az első hónapokban a születés után.

Kategorikus „nem” konzerv!

Tenger vagy óceán hal sokkal biztonságosabb, mert nem fertőzött férgekkel, mint sok rokonai a folyó, és használata hasznos lenne. De ez lehetetlen, hogy terhes nők pontosan azért, mert konzerv. Fagyasztott termékek használhatók az étrendben a várandós édesanya, mivel alacsony hőmérsékleten tökéletesen megőrizte minden a többszörösen telítetlen zsírsavak szereplő hal.

Mivel mi beszélünk a témáról: „Mi a terhes nők nem esznek”, tudomásul vesszük, hogy még szükség ebben az időszakban, mivel bizonyos termékeket a tápértéke kell kiválasztani alaposabban.

Mi zárják ki túl zsírtartalmú tejtermékek

Amennyiben gondosabban kell megválasztani, tejtermékek: túró és a tej. Ez feltétlenül szükséges hozzávalókat a diéta egy terhes. Ha ezek a tejtermékek megvásárolt „kézzel”, meg kell, hogy részesítsék előnyben a barátaikkal. Így biztos lehet benne, a biztonsági és megszünteti a valószínűsége lenyelése enterális fertőzés.

Ha tejtermékeket kap az asztalra egyenesen a boltba, akkor nem kell aggódnia semmit. Általános szabály, hogy ha a termelés megfelel minden megfelelő higiéniai előírásoknak. Emellett tudatában kell lennie, hogy egy tisztességes különbség a zsírtartalom ezen élelmiszerek hatással lehet a feltétele a terhes nő. Mi nem tudta pontosan, mert túl kövér túró és tejföl, mivel válthat ki emésztési zavarok.

Édességek - állj!

Cukor sóvárgás terhesség alatt lesz egy nehéz idő a szó szoros értelmében. Túlzott fogyasztása a szénhidrát formájában édességek, sütemények, torták jelentősen növeli a cukorbetegség kockázatát. Azonnal hagyjon fel az édességet nem minden az erő, különösen akkor, ha a szervezet befolyása alatt áll, a változó hangulat. Ezen túlmenően, a túlsúly bonyolítja az amúgy is nehéz helyzetben a terhes nő. Cseréje édes gyümölcs - egy nagy lehetőség a glükóz.

Milyen ételeket nem lehet terhes

Az „érdekes helyzetben” a nő sok tekintetben kell korlátozni magát. Az alábbiakban egy részletes listát a „Mi nem enni terhes.”

feketekávé

A terhesség alatt, az orvosok erősen ajánlott legalább ideiglenesen leállítja a kávéfogyasztás. Ha nem, akkor kisebb a szokásos sebesség akár 1 csésze. Ez az ital elég erős hatással van a vérnyomásra, növelve a számok sokkal magasabbak, mint elfogadható minőség, ami hátrányosan érinti a feltételt, és anya és a baba. Kávé helyettesíteni lehet egy csésze vagy kakaó ital a cikóriából.

Pickles és pácok

Sós termékek, különösen nyáron előforma, valamint a napi ételek feleslegben adott összetevő provokál folyadék-visszatartás a szervezetben a terhes nő. Veszélyezteti duzzanat vagy több láb belső félelmetes duzzanat. Túl sok sót fog okozni a gyenge teljesítmény és a vesére, amely már tapasztalható nagy terhelés időszakban.

Fűszeres, sült ételek

Pörkölt, füstölt és fűszeres - ezeket az ételeket kell teljesen megszünteti a diéta a nők az állam. Anélkül, hogy kárt az egészségre a terhes nő és a születendő gyermek, hanem a maximális hasznot egyaránt, akkor eszik főtt vagy párolt. Minden tápanyagok tartják és a máj és az epehólyag nem szenvednek túlzott stressz.

Csokoládé és eper

A várandós anyák ne feledjük, hogy a túlzott ilyen kedvenc csokoládé, eper, mandarin is inkább árt, mint jót. Egy újszülött, szerezhet az anyaméhben hajlam allergia ezeket az ételeket.

Zsíros húsok és halak

Az elfogyasztott hús, különösen a sertészsír, azt is meg kell ellenőrzés alatt tartani, mert a fehérje, persze, hasznos, de mértékkel.

Nem kell, hogy részt vesz az előkészítésében olajban gazdag halak. Ezek közé tartozik a tonhal, harcsa, makréla, angolna, laposhal, Pacific makrélacsuka, fehér lazac. Ezek a fajták tartalmaznak túl sok zsírt.

A fekete tea és a szénsavas italokat

Megkötés vonatkozik és fekete teák. A terhesség alatti használata kell vágni, mert tartalmaz egy csomó koffein stimulálja az idegrendszert, ami erősíti a már kellemetlen állapot toxicitás vagy kiváltó szívritmuszavarokat. Ezért meg kell sem megy hasznos a zöld tea vagy főzet szokásos fekete hosszú levél tea nem túl erős.

Minden 9 hónapos terhesség szükséges, hogy feladja a szóda, valamint sör, és az energia italok. Jó a test nem viszik, de a kár okozhat igen jelentős.

Édességek és snackek

Ami a különböző chipek és kekszet, csokoládét gélesített, ez mind benne van a listán a „Mi a terhes nők nem enni.” Vegye figyelembe, hogy a jelenléte ezen stabilizátorok, színezékek, emulgeálószerek, savasságot szabályozó csak borul. És ez nem olyan anyagok, amelyek szükségesek ebben az időszakban az élet a nők.

Gyümölcs terhesség alatt

Nem minden gyümölcs jó várandós anya. Milyen gyümölcsöket nem lehet megenni a terhes nők, és miért?

ananász

Alkalmazását élelmiszer formájában nem elég érett nagyon nemkívánatos a kismama. A nagy mennyiségű aszkorbinsav jelen a készítményben, akkor provokál vetélés. Szintén nem ajánlott inni ananászlé. Azt nem lehet teljesen biztos abban, hogy használtak előállításához csak a teljesen érett gyümölcs.

papaya

Ez a trópusi gyümölcs, ha ez nem elég érett, elrejti a vonzó megjelenés szörnyű fenyegetést egy terhes nő. Éretlen papaya válthatnak erős összehúzódásai és a méh, valamint a belső vérzés, és ennek eredményeként, vetélés vagy idő előtti vajúdás.

szőlő

Ivás nagy mennyiségű szőlő gyümölcs is nagyon kívánatos jövőbeli anyák. A kiváltó októl függetlenül fajta bogyók a bélben terhes súlyos puffadás. A magas jelenléte a szacharóz és a fruktóz a szőlő hozzájárul súlygyarapodás nők.

Annak érdekében ne tegye kockára az életét a magzatok és hogy megvédjék magukat a nem kívánt következményeket a terhesség alatt, akkor jobb, ha kizárják a diéta a veszélyes gyümölcs. Nos, az összes többi képviselő a gyümölcs, a világ lehet és kell venni az élelmiszer, de alaposan mosás után a használat előtt.

Reméljük, hogy kapsz egy átfogó választ arra a kérdésre: „Mit terhes nőknek nem enni?”.

Maradj egészséges!