Nyomás ugrik. Mit kell tenni, és hogyan kell megvédeni magukat a súlyos következményeket?

Úgy tartják, hogy a vérnyomás nem emelkedhet szintje felett 130 és 80 Hgmm, és, ha ez történik - ez az első jele annak, hogy a szervezet nem. Elég sok oka, ami miatt a nyomás ugrik, hogy mi a teendő ilyen helyzetben?

Nézzünk egy élő személy nagyon normális életet, és nem is sejti, hogy ő volt az elsők között kockázatot. Ez egy meglehetősen nagy csontú és zömök testalkata, gyakran testes. Az ilyen ember szereti az ízletes és kielégítő enni, és nem bánja, hogy feküdjön le egy-két órát evés után. Soha nem fog semmilyen felesleges mozdulatok, inkább, ha lehetséges, hívja a liftet, és nem megy le a lépcsőn. A munka megkezdése előtt a legjobb megközelíthető autóval, hanem gyalog. Gondolatok a töltés vagy esti séta, akkor is, ha a fejét, majd gyorsan elhalasztják a következő napon a fáradtság okozta, a foglalkoztatás, vagy csak lustaság. A nyaralást, töltött egy túra, vagy nyaralás saját nyaraló, társított ültetés, gyomlálás vagy, nem lehet kérdés. Ez az ember mindig sok esetben kapcsolódik a mozgásszegény munka, úgy, hogy több nehéz az okot, a terhelések és lassú és a túlsúly minden évben növekszik. Stressz után egy kemény nap jobb , csak eltávolítani egy vagy két alkoholt inni este, mint más kérdésekben, és mindig, házigazdája a TV képernyőjén.

Tisztában vagyunk azzal, vagy inkább keres egy pár meccset? Gratulálok. Ön veszélyben vannak, és akkor csak meg kell változtatni a szokásaikon. Eleinte olyan ritmust figyelmeztető jelek nem zavarja, de néhány év után, a változások lehetnek elég gyors, és eredményezheti drámaian megnövekedett vérnyomást. Ugrik, kíséri kellemetlen fejfájás, tünetei, ingerlékenység és álmatlanság. Ezek a korai tünetek nagyon veszélyes, mert - ez az egyik fő kockázati tényezője a különféle betegségek, a keringési rendszer, és még emiatt mortalitást.

Sok ember fog találni a mérkőzés ezen életforma az ő rendszere, és azt mondják, hogy néha kihagy nyomás tenni ebben a helyzetben? Miért nyomás kihagyás? A legelső oka - a mozgás hiánya. Normalizálni a nyomás, meg kell teljes életet élni, sétálni a kutyát, sportolni, játszani a gyermek, és elfelejti, hogy létezik a felvonó egyszer és mindenkorra. A jó vérkeringés nem ugrik nyomást. Mit kell tenni, és hogyan hozza vissza a normális? A legjobb orvosság van öntve a reggel, az első egy kicsit meleg, majd hideg, és a végén - jeges vízzel. Ügyeljen arra, hogy öntsünk a nyak terület, amelyen a nagy hajókat. Temperálás és képezzék magukat a lehető legrövidebb időn belül, normalizálja a vérnyomást. Kihagyja azt, és mivel nervosa, így próbálja, hogy az élet több filozófiailag és ne legyen ideges, bármilyen okból. Ez a melankólia, gyorsan áramló szomorú állapotban az emberek, és könnyen irritált kolerikus gyakran kihagyja nyomást.

Mi van, ha az ok a túlzott teljességében? Sürgősen meg kell hozni magad formába, és fogyni. Bebizonyosodott, hogy a súly normalizálása a legjobb módon kiegyenlíti nyomást. Az ideális megoldás az lenne teljes a dohányzásról való leszokás és az alkohol, ami a legtöbb közvetlen érrendszeri hatásokat. Ma, ez az úgynevezett füstölgő egyik első oka az ilyen kellemetlen állapotban a szervezet, mint egy hirtelen nyomásváltozások. Miután érzékelte az első tünetek ajánlott, hogy végezzen teljes körű vizsgálatára az egész testet, biztos, hogy az okok feltárása és megbirkózni egy fix.