Önsegítő, vagy hogyan megy mértéktelen otthon

Alkoholista a családban - hegyi közel minden, különösen, ha az alkohol folyamat alakul a rendszeres és hosszú távú ivászat. A legjobb módja annak, hogy megoldja a problémát - a kezelés speciális klinikákon. De nem mindenki, aki fogyasztanak alkoholt, van egy lehetőség, és minél több a vágy és a bátorság, hogy mernek ezt a lépést. Ebben az esetben javasoljuk neki, hogy próbálja meg, hogy megbirkózzon ezzel a problémával a saját. Hogyan megy mértéktelen otthon? Ezt a kérdést tárgyalja ezt a cikket. És ha készen áll, hogy húzza magát össze, hogy megmutassuk akaraterő, a tippeket és trükköket, hogy segítsen nyerni másnaposság és kap vissza a normális életbe. Gondosan át az információkat, végre minden a fenti lépéseket, és nagyon hamar lesz képes nézni a világot a józan és egészséges megjelenés.

Hogyan megy mértéktelen otthon? edzés

Azt tette a végső döntés, hogy itt az ideje, hogy elkezd foglalkozni erősen? Ezután hangolja be, hogy fizikailag úgy fogja érezni, nagyon rossz egy ideig (egy-két nap). Győződjön meg róla, hogy otthon vannak gyógyszerek, amelyek hozzájárulnak a következtetésre toxinok: aktív szén, „Mezim”, „Essentiale Forte”. Stressz valahogy tükröződik a szív munkáját, így meg kell felhalmozni a több és előkészítése „Valocordin”. Ha nem tudja, hogy megy a gyógyszertár, kérjen segítséget a család vagy a szomszédok. Amellett, hogy a kábítószer a házban kell lennie ételek, amelyek segítenek eltávolítani a másnaposság: citrom, ásványvíz, savanyúság, savanyúság, alma, tej. Jó lenne, hogy valaki segítsen főzni húsleves.

reggel

Felébredsz, és úgy érzi, hogy nagyon, nagyon rossz. Először is szeretnénk a másnaposságot. Ez egyáltalán nem. Azt ígérte magát tegnap, hogy megkezdi a „hasznosítás”. Mint önálló ki a mértéktelen?

Kezdjük azzal, hogy igyon 1-1,5 liter ásványvíz, otthon a sós vagy gyümölcslé. Ezután, fogadja egy pár aktív szén és egy tabletta - a készítmény „Essentiale Forte”. Végén egy negyed óra, inni azt jelenti, „Valocordin”. A következő lépés - a kedvemet. Kényszeríteni magát lenyelni legalább száz gramm leves és egy szelet kenyeret. Most megy a fürdőszoba, és hogy egy kontrasztot zuhany. És akkor kezdődik a legnehezebb - szabadidő. Arról beszélünk, hogyan lehet kijutni a tivornya. Otthon, ez nagyon nehéz csinálni. Ha valaki mást tenni, a kísértésnek, hogy egy italt, hogy jó volt, nagyon nagy. Így találja magát érdekeset csinálni.

ebéd

Megint inni két tablettát az azonos hatóanyagot tartalmazó. Kívánatos, hogy a vérnyomás mérése. Ha ez normális, az azt jelenti, hogy a helyreállítási folyamatok a szervezetben jók. Ügyeljen arra, hogy ebéd: leves, saláta savanyú káposzta, kenyér, citromos tea, víz. Folyadékokat kell fogyasztani egy csomó, ez segíti a méreganyagok hagyja el a testet gyorsan. Akkor is, mint reggel, akar egy másnapos. De minden esetben lehetetlen még alkoholos italt, vagy minden erőfeszítést megy a lefolyóba. Alvások és gyümölcsöző hatása a helyreállítása az egészségre.

este

Hogyan megy mértéktelen otthon? Azt tartotta, merev felső ajka estig. 18 óra elteltével, hogy a kábítószer és enni. Appetite ekkorra kell elvadul. De ne elragadtatva nehéz étel, zsíros és sült ételek. A máj és így stressz alatt, vigyázz rá. Vegyünk egy kontraszt zuhanyzó és feküdjön le pihenni. Elalszik kellemes gondolatok, hogy holnap sokkal könnyebb lesz, mint ma.

A következő napon

Mindaddig szedje aktív szén és teljesen etetni. Mozgást, jó pihenést. Hagyja magát aludni. Ebben az időszakban, akkor tapasztalat pánikrohamok, szorongás, elégedetlenség élet. Ez egy normális jelenség. Egy ital nyugtatót. De ne felejtsük el, hogy ez legyen a tabletta, hanem az alkohol tinktúrák. Óránként akkor jobban érzi magát és jobb.

Megtanultuk, hogyan kell kijutni a házból tivornya. És ha már megvan, akkor már megtette az első önálló lépés az alkoholizmus elleni harc. Azt szeretném, ha többé nem megy vissza, ahol sikerült elmenekülnie. Maradj egészséges!