Okai és kezelése lábikragörcs. Éjszakai lábgörcs: okai

Panaszok a betegek görcsök vádli izmait Dr. hallani rendszeresen. Ilyen kellemetlen arcú személyek teljesen különböző kategóriákban. Hajlamos a jelenség a fiatalok és idősek, a gyermekek és a terhes nők. Ugyanakkor, az összes beteg megjegyezte, hogy érezte magát elég erősnek éjjel teszik felébred, és megtapasztalják a kellemetlen pillanatokat. Mi a kezelése lábikragörcs? Éjjel, az adatok megjelenítési komolyan zavarja a többi.

Mi a jelenség?

Mindenki tudja, hogy az ilyen rohamok. Ez csökkenti, ha egy vagy több izom, hogy van, elvágták magukat. Sőt, ez a jelenség kíséri fájdalom. Leggyakrabban roham a lábak, a saját vádli részen, a hátsó lábát. Görcs, hogy hirtelen kiterjed az izom, arra kényszerítve a lábat teljesen rendbe, mint amikor egy ember feláll a lábára. Elég erős ahhoz, fájdalom kíséri lábgörcs éjjel. A kezelés a jelenség még a legtöbb beteg úgy tűnik, az egyetlen kiút.

Okai rohamok

Hatékony bármely olyan betegség kezelésére csak akkor lehetséges, miután megbizonyosodott arról, forrásait. Így kezdetben mérlegelnie kell, mi a hazugság, ha jön a lábikragörcs, az okokat. A kezelés csak akkor lehetséges, miután megbizonyosodott arról, hogy a tényezők váltanak ki kellemetlen diszkomfort.

A fő oka ennek a betegségnek:

• nem-rendszer erős fizikai megterhelés;
• hideggel;
• Különböző változásokat a szervezetben;
• ásványok hiánya a vérben;
• neurológiai betegségek;
• stresszes helyzetekben;
• alkoholt fogyaszt nagy mennyiségben;
• növeli neuromuscularis ingerlékenység;
• epileptikus szindrómát;
• tumor és az agy trauma;
• különböző gyulladásos;
• thrombophlebitis;
• visszerek;
• lúdtalp;
• elhízás;
• merevség;
• gyógyszerrel, diuretikumokkal vagy sztatinok vétel „niacin” eszközzel, és így tovább. n.

Hogyan elsősegélyt nyújtani?

Ez lesz elég aktuális kérdését meg kell kezdeni a kezelést lábikragörcs éjjel. Végtére is, ebben az időben, az ereje a megjelenésük maximális. Hagyjuk a kérdés elleni küzdelem betegség, amíg a reggel, és nézd meg, hogyan kell elsősegélyt nyújtani magának.

1. Ha béklyóba borjú a lábát, meg kell erősen tömörített, és ugyanabban az időben megnyomni a mutatóujját a központi terület húsz másodpercig. Ez segít, hogy javítja a vérkeringést az izmokban. Légzés az egész eljárás alatt mélyen kell lennie.
2. Egy másik módja, hogy megszüntesse rohamok javasolja egy erős összehúzódás fél perc alatt a központi régióban az alsó ajkát.
3. Súgó és egy kis masszázs, hála neki, az izmok ellazulnak miatt a vér áramlását, hogy a terület, ahol volt egy görcs.
4. Különleges gyakorlat nyúlik a szűk területen. Ez hatással lesz obezbolivayusche. Egy férfi kell állni a falnak arcát, lábtartást - váll szélesség mellett. Hands ugyanakkor vannak a szinten a fej, falnak támaszkodva. Meg kell próbálnunk eltávolodni a falon, hogy a lábad soha nem hagyta el a padlón, és a mozgás volt lassú. Feladat addig folytatódik, amíg a pillanat, amikor a vádli izmait megnyúlik, és végül a megjelenése a fájdalom. Hogy megszüntesse azt kell dörzsölni föld borította görcs. Az ilyen kezelés a lábikragörcs éjjel hatékonyan megszabadulni a kellemetlen érzést.

gyógyszer

elég fontos megjegyezni, hogy a tett ígéretek az éjszaka folyamán, és megy az orvoshoz. Addig, amíg a megfelelő kezelést a lábikragörcs választjuk, a kábítószerek és bizonyos eljárásokat segíthet megszabadulni a kellemetlen érzést.

Szóval, akkor több módon megoldani ezt a problémát:

• Ez lehet egy kis edzés a szobabicikli vagy a futópad.
• Hogy egy sor nyújtást, majd a masszázs egy pár perccel lefekvés előtt.
• Ne szedje az ételeket és italokat a vízhajtó hatása, valamint az a tény, hogy a koffeint tartalmaz, és az alkohol (a kiszáradás megelőzésére).
• Mérsékelten vegye magnézium.
• Segítség bevitel B12-vitamin, de csak akkor, ha a teste nem elég.
• Meg lehet próbálni, hogy a pénz, csökkentse az izomtónus kísérő, lábikragörcs. A kezelés (gyógyszerek és eljárások) legjobb beszélni a kezelőorvosával először. Elég hatékony az „Mydocalm”.
• Segíts gyógyszerek megszünteti a fájdalmat a neuropátiás jellegű. Például a gyógyszer „gabapentin”.
• Legyen óvatos ital gyógyszerek blokkolják a kalcium csatornák. Ez használt szerek migrén és a magas vérnyomás. Azonban a alattomosságukkal csábítanak ezek az alapok a veszélye a vérnyomáscsökkenés előfordulása.
• Ha intenzív edzés, szükséges kiegészítő bevitele nagy mennyiségű víz. Ha a kalcium hiánya is szerepel a vétel azt jelenti, megfelelő gyógyszereket. A támogatói minden természetes illeszkedés szezámolaj, minden tejterméket.

Való megfelelést azonban mindezen szabályok nem helyettesíti egyeztetve a szakember.

Görcsrohamok gyerekek éjjel

Akkor, amikor a gyermek növekszik különösen intenzív, megfigyelhető a fenti görcsök éjjel. Természetesen a gyerek nem érti, mi történik vele, mert mi történik ezekkel akaratlan összehúzódásai az izmokban. Gyakran kezd viselkedni nagyon idegesen, fél, és sír. Miért van egy ilyen jelenség?

Éjszakai görcsök a gyermek jelenléte miatt a következő tényezők:

• baba láb hosszú volt a kényelmetlen helyzetben;
• túlhűtött gyermek;
• a szervezet nem létfontosságú elemek;
• gyerek lúdtalpas.

Ha roham rendszeresen és elég hosszú ideig, akkor a legvalószínűbb, hogy milyen okból volt az utolsó két tényező.

kiegészítéssel makrotápanyagok

Fontos megérteni, hogy mi váltja ki a lábikragörcs éjjel. Kezelést, ha a szervezetnek szüksége van makrotápanyagok eshet a megfelelő étrend.

1. Kálium könnyen kompenzálható, ha szerepel az étrendjében több gyümölcsöt, mint a szőlő, vagy szilva, sárgabarack, banán, cseresznye. Ezek gazdag hüvelyesek, főleg bab és a lencse. Továbbá, a gabonafélék, mint például a zabpehely. kálium-forrás hal, hús és tejtermékek.
2. Mindenki tudja, hogy a kalcium többnyire megtalálható mindenféle tejterméket, mint a sajt, túró, joghurt. Ezen kívül nagyon sok a dió, káposzta, zsázsa, a szójabab és a szezámmag.
3. Forrásai magnézium - ez féle zöldek, zabpehely gabona, mint a zabpehely, hajdina, árpa. Sok ez a korpa és a hüvelyesek, az algákban és különböző szárított gyümölcsök.

diagnózis

Ha a görcsök gyakorivá váltak, és már folyik sokáig, meg kell, hogy kérjenek segítséget egy orvos.

Az első az, hogy legyen egy szakorvos vagy a gyerekorvos, ha a gyerek beteg. Az orvos fogja tenni az előzetes vizsgálatot rendelhet szükség esetén vizsgálatokat. Ha szükséges, küldje keresztül a másikra szakember, mint a neurológus.

Ne feledje, hogy ok kellemetlen diszkomfort lehet egy súlyos betegség. Például kezelésére lábgörcs visszeres kell végezni csak tapasztalt szakember. Háziállat nem engedélyezett, vagy önálló felírt gyógyszerek nem megszabadulni a forrása a betegség. És ezért a megkönnyebbülés, hogy kapsz nem lesz hosszú.

Ha a betegség által okozott problémák a szomatikus idegrendszer, majd a megfelelő terápia akaratlan izomrángások hamarosan megszűnik láb.

Ha azonban a felmérés megállapította, hogy a betegség oka nem volt semmilyen súlyos betegség, az orvos kap tipp, hogy segítsen a lehető leghamarabb, hogy javítsa a beteg állapota.

élelmiszer

Kezelése lábikragörcs otthon kezdődik a változás az étrend.

A fő szabály:

1. Meg kell enni kis étkezés naponta hatszor.
2. Az alapot a napi étrend elsőbbséget kell adni az összetett szénhidrátok, mint például a különböző gabonafélék, teljes kiőrlésű tészta, és a gyümölcsök és zöldségek.
3. Nem lehet csinálni anélkül, hogy a zsír, ők is felelősek az izom-összehúzódást. Napi norma tartalmazza egy kis darab kolbász vagy hal vörös és a vajat.
4. Napi étrend nem nélkülözheti étel, gazdag magnéziumban, amelyek már a fent felsorolt. Sokkal jobb, hogy összekapcsolják őket azok, amelyek tartalmaznak vitaminokat a B csoportban

Hogyan előzzük meg a rohamok?

Van egy sor olyan intézkedést, amelyek betartását az, hogy megakadályozza a betegség kialakulásának:

• Meg kell adnia a egészséges szokások és feladják rossz. Például a mérsékelt testmozgás, kivéve túl intenzív testmozgás a lábak.
• Kell aludni egy kényelmes ágy, a végtagok egyidejűleg kell emelni képest az egész testet.
• Foot fürdők - egy másik hatékony módja annak, hogy elkerülje görcsök. Öt liter meleg vízben oldott néhány kanál tengeri só.
• talpmasszázs kenőcsökkel, hogy javítja a vérkeringést a szövetekben.
• Heel Magasság mindennapi cipő ne haladja meg az 5 cm-t. Cipő, amelynek során a beteg úgy érzi, kényelmetlen, ki kell zárni.
• Ha problémák vannak a vénák a lábát, akkor látható, hogy viseljen speciális kompressziós fehérnemű - harisnya vagy harisnya.
• Meg kell szüntetni a lakás, ha van ilyen.
• Be kell, hogy vitamin és ásványi anyag.

Ezek az egyszerű intézkedések hatékonyan egészítik ki a kezelőorvos a kezelés lábikragörcs tűnő éjszaka.