Stressz: a színpadon. Az állam a stressz okai, kezelése, megelőzése

Mi a stressz? Mi ez? A szakirodalomban ezt az állapotot írja le, mint a mentális és fizikai reakció irritáló vagy ijesztő helyzetekben felmerülő időről időre az életemben. A stressz is nevezik, mint egy védő mechanizmus, adott nekünk a természet. Azonban, sajnos, az életünkben, ő inkább dolgozik nem jó, de ellenünk és hozhat óriási kárt mindkét lelki és fizikai egészséget.

Az erőssége a stressz

Tehát, már tudjuk, hogy a stressz - az egyetemes reakció a szervezet, amely szükség esetén szolgál kapcsoló szükséges védelmi képességeit az emberi szervezetben. Azonban az inger kell nagy erőt, hogy a test, amellett, hogy az alapvető védelmi mechanizmusok, úgy döntöttem, hogy csatlakozzon több reakciót, melyek közös neve „stressz”. Ma bebizonyosodott, hogy az erős stressz nem csak negatív, hanem pozitív hatást gyakorol a test, semlegesítő hatásának való kitettség által okozott erős irritáló. By the way, a stresszválasz nem egyedülálló, hogy az emberek, hanem más élőlények. De mivel van fontos a szociális tényezők, a legnagyobb stressznek kitett emberek.

A stressz hatásai az emberi

Az orvosok bebizonyították, hogy a stressz az egyik fő oka a pszichoszomatikus betegségek jellegű. Függetlenül attól, hogy a kor, nem, foglalkozás, a lakosság valamennyi csoportja kitett stresszes körülmények között. Így annak hosszan tartó expozíció vezet ilyen zavarok, mint a nyomás növekedését, szabálytalan szívverés és az emésztést, gastritis és colitis, fejfájás, csökkent libidó, stb

A stressz a Selye János

Kanadai fiziológus Selye János 1936-ban először a világon adott fogalmának a stressz. Elmondása szerint, a stressz - ez a reakció egy élő szervezet belső vagy külső súlyos irritációt, miközben nagyobbnak kell lennie, mint a megengedett teherbírás. Így a szervezet által a stressz küzd minden fenyegetést. Ez a koncepció által jóváhagyott számos tudós és ennek alapján a tanítás róla. Veszélyek E koncepció néven vált ismertté stresszorok, amelyek két fő típusa van: a fizikai és pszichológiai. Az előbbi a fájdalom, hideg vagy meleg, kárt, együtt járó fájdalom, stb, és a pszichológiai - .. Sértés, félelem, harag, és mások.

Stressz és szorongás

Sok tudós szerint nem mindenki rossz stressz. Az is pozitív hatással van a szervezetre. Emiatt Selye János úgy döntött, hogy osztja ezt a jelenséget két típusa van: a stressz és a szorongás. Az utolsó, és ez káros a számunkra. Ez annak eredménye, a test néha visszafordíthatatlan változások következnek be. Például ha bebizonyosodik, hogy a stressz növeli a szívroham kockázata csaknem két alkalommal.

stressz fejlettségi

Természetesen az első és alapvető hozzájárulása a tanulmány a stressz szakaszában szintén kanadai tudós Selye János. 1926-ban ismét a év tanulmányi orvosi egyetemre, rájött, hogy a betegség tüneteit betegeknél különböző diagnózisok nagyon hasonlóak. Ez vezetett Selye azt sugallja, hogy élőlények szemben ugyanazt az erőteljes terhelést, elkezd reagálni rá ugyanúgy. Például az olyan tünetek, mint a fogyás, gyengeség és a letargia, étvágytalanság, meg az ilyen súlyos betegségek, mint a rák, a különböző fertőző betegségek, vérveszteség, és így tovább .. Természetesen a tudósok kezdték gyötörni a kérdésre, hogy mi csatlakoztatva van. A 10 éves dolgozott ezen a területen, ott már sok tanulmány. Az eredmények nagyon érdekes, de a gyógyszer nem akarta elfogadni. Szerint Selye, a test, nem számít, mennyire képes adaptáció volt, a nagyon erős befolyása nem hajlandó alkalmazkodni. Ezen túlmenően, a tudós képes volt, hogy megtudja, mi a különböző ingerek ugyanarra az eredményre vezet biokémiai változásokat szervrendszerek. Szkepticizmusa ellenére az orvosok, Selye nem állt meg ott, és hamarosan képes volt bizonyítani, hogy ebben az esetben ez a hormonok játszanak döntő szerepet. Magukban foglalják a stresszt. A szakaszában ez a jelenség, szerinti Selye, vannak osztva a következő szakaszokból áll: riasztás, ellenállás és kimerültség.

Jellemzői stressz mindhárom szakaszban

Az első - egy előkészítő szakaszt, amely az úgynevezett szorongás. Ebben a szakaszban, a speciális kiválasztása mellékvese-hormonok (noradrenalin és az adrenalin), amely előkészíti az organizmus vagy védelmére, vagy menekülni. Ennek eredményeként drasztikusan csökkentve annak ellenállását a fertőzésekkel és a betegség. Ebben az időszakban, továbbá megsértette (csökkenése vagy növekedése) az étvágyat, vannak hiányosságok az emésztés során, és így tovább. D. Ha a probléma hamar megoldódott, köszönhetően a fizikai aktivitás, ezek a változások hamarosan következményei. És abban az esetben a hosszú távú stressz helyzetet szervezet kimerült. Néhány rendkívül erős stresszorok is halálhoz vezethet. By the way, ez lehet a fizikai és pszicho-emocionális stressz. A szakaszok a jelenség, ha megvan az ok az, gyorsan cserélni egymással.

A második lépés az a lépés, az ellenállás (ellenállás). Ez akkor fordul elő, ha az adaptív képességek lehetővé tette a harcot. Ebben a szakaszban a személy úgy érzi, jó, majdnem ugyanaz, mint egy egészséges állapot. Azonban előfordulhat, agresszivitás és ingerlékenység.

A harmadik lépés a kimerülése stressz. Ő a természet közelebb az első. A test után hosszú expozíció stressz nem képes mozgósítani a tartalékokat. Minden tünetek ebben a szakaszban hasonló „cry for help”. A szervezetben, vannak különböző pszichoszomatikus rendellenességek. Ha ez nem harc, akkor ebben a szakaszban is kialakulhat súlyos betegség, néha halálos kimenetelű. Ebben az esetben, ha az oka a stressz pszichológiai természetű, hogy van, van érzelmi stressz, hogy vezethet dekompenzáció mély depresszió vagy egy idegösszeroppanást. Ebben a szakaszban a beteg egyáltalán nem tud segíteni magukat a saját, szüksége lesz szakmai segítséget.

A főbb típusai a stressz

Ismét ne feledjük, hogy a stressz. Ez egy általános (nem-specifikus) válasz a test a fiziológiai és fizikai hatásokat. Ez nyilvánul meg leginkább, hogy módosítsa a funkciók a különböző szervrendszerek. A főbb típusai a stressz: a fizikai (trauma, fertőzés, stb ...), és az érzelmi (emocionális zavarok, érzések, stb ...). A modern élet, bocsátanak ki több és munkahelyi stresszt. Szakaszaiban áramlás azonos módon, mint az a helyzet más fajokra.

Típusú munkahelyi stresszt

Nos, nézzük megvitassák, mi jellemzi az állam a stressz. Mint tudjuk, az emberek gyakran vesz részt semmilyen tevékenységet, és munkájukat, állandóan feszültség okozta különféle extrém és érzelmileg negatív tényezők. Ez a szakmai stresszt. Számos fajta, nevezetesen, tájékoztató, kommunikatív és emocionális.

Az első esetben a stressz abból a tényből fakad, hogy a személy nem volt ideje, hogy megbirkózzon a feladatát, és hogy a helyes döntés hiánya miatt idő. Az okok sok: a bizonytalanság, az információ hiánya, meglepetés, stb ...

Foglalkozási stressz miatt kommunikatív jellege kapcsolatos speciális problémák üzleti kommunikáció. Megnyilvánulásai ingerlékenység miatt képtelenek, hogy megvédje magát valaki másnak a kommunikatív agresszió, képtelen kifejezni elégedetlenségét vagy véd manipuláció. Ezen kívül, az egyik fontos tényező az eltérés a stílus és ütemét kommunikáció.

Nos, az érzelmi stressz, mint általában, van egy félelem valós vagy vélt veszélyeket erős tapasztalatok különféle, valamint érzések megaláztatás, bűntudat, harag vagy düh, ami a törés az üzleti kapcsolatok a kollégákkal és a konfliktus kezelése.

Pozitív és negatív stressz hatásait

Amikor arról beszélünk, ezt a jelenséget, azt jelenti, hogy valami rossz, negatív. Ez azonban nem igaz. Végtére is, a stressz egy védelmi mechanizmus, a szervezet igyekszik alkalmazkodni, azaz, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez és szokatlan neki. Természetesen ebben az esetben beszélünk érzelmi stressz, és kiderül, hogy a „rossz”, és fordítva, a „jó”. A tudományban, a jó stressz hívják eustress. Ha ez nem erős, ez az állapot megkönnyíti a szervezetben. Ez is egy pozitív stressz jó érzelem. Például egy nagy győzelem lottó, győztes kedvenc csapatáról, az öröm, a találkozás egy személy, aki nem látta a korosztály, stb Igen, az öröm - .. Ez azonban pozitív, még stresszes. A fejlődési szakaszban, természetesen nem ugyanaz, mint a fent leírt. Azonban még a pozitív stressz negatív következményei egyesek, mint például a magas vérnyomás, még az ilyen izgalom itt ellenjavallt. Ilyen a stressz, mint tudjuk, a legtöbb esetben ez a rövid távú, rövid életű. Ami a negatív, akkor az úgynevezett által okozott állapot negatív érzelmek. A tudományban, akkor jelöljük a „szorongás”. Ez hátrányosan érinti nemcsak az idegeket, hanem az immunrendszert. Ha stresszorok nagyon erős, a test nem tud megbirkózni, és nem lesz szükség speciális beavatkozásra.

Hogyan védekezhet a stressz kezelésére és megelőzésére

A mi gyorsan fejlődő világban, nehéz kezelni a stressz negatív hatásait. És ők szinte lehetetlen elkerülni. Az érzelmi stressz leggyakrabban megfigyelhető a kisebb emberek, akik szeretnek sajnálni magad, káromolják, pletyka, hogy az egész rossz. Ennek elkerülése érdekében meg kell irányítani a gondolatait, hogy beállítja magát a jó. Akkor vegyen részt olyan társadalmilag hasznos tevékenység, van egy érdekes hobbi, megy az edzőterembe vagy a medence, olvasni érdekes könyveket és a múzeumokat, kiállításokat és így tovább. D. De az életben olyan helyzetet teremt, ahol az emberek egyszerűen képtelenek önállóan megbirkózni az érzelmi stressz és annak negatív hatása van a szervezetben. Mi a teendő ebben az esetben? Természetesen itt, hogy segítsen jöjjön gyógyszerek: gyógyszerek és tablettát idegek és a stressz. Sokan készülnek a különböző gyógynövények. Azok a saját anyagösszetétel van jótékony hatással van az idegrendszer és az immunrendszer. Ilyen növények közé galagonya, hanga, macskagyökér, oregánó, golgotavirág, citromfű, a bazsarózsa, a komló, a gyöngyajakot, és így tovább. D. Ez azt jelenti, egy személy tud segíteni, és a tinktúra gyógynövények, valamint pirulák ezek alapján. Vásárlás tablettát idegek és a stressz, nézd meg a csomagoláson. Ott biztosan szerepelni fog a készítmény néhány ilyen növények. Mielőtt azonban venni őket, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Ő fogja felírni egy átfogó kezelés segítségével a különböző eszközök - mind az orvosi és pszicho-emocionális.

Előkészületek a stresszt

Gyógyszerek, amelyek képesek csillapítani a stresszes helyzetben, farmakológia úgynevezett nyugtatók. Ezek szorongás, hogy az a személy, hogy megszabaduljunk a rögeszmés negatív gondolatok, ellazítja. Lehet altatók vagy izomlazítók. Továbbá, ezekben az esetekben segít a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek - benzodiazepinek. Ezek általában gyorsan. 30 percen belül hozhat enyhülést. Ezek a termékek ideálisak, ha sok idegek és támadások pánikroham. Egyéb gyógyszerek, amelyek segítenek a stresszes helyzetek és használják a stressz kezelésére, a béta-blokkolók, antidepresszánsok és mások. A meghatározott időpontban a legjobb gyógyszer elismert „New Pass”, „perzsa”, „Tenaten”, „Nodepress” és mások.

Stressz és testvéreink kisebb

Nem csak az emberek, hanem az állatok hajlamosak a stressz. Pet feltalálta a különböző gyógyszerek, amelyek segítenek nekik egy olyan helyzetben, stresszt és enyhítik a kellemetlenséget. Tabletta macskáknak „Stop stressz” segít az állat úgy érzi, nagy, és nem érzi, a szorongás és egyéb kellemetlen érzéseket. Vannak hasonló termékek kutyáknak. Sok négylábú téve különböző fóbiák és a fogamzásgátló tabletta „Stop stressz” - a legjobb orvosság. Vélemények a kutyatulajdonos azt mondják, hogy néhány nap után a vevő háziállat fog viselkedni, mint a selyem, és újra csemegék szelíd viselkedése.