Tudok sportolni a terhesség alatt? Megéri, hogy feladja az aktív pihenés?

Sok nő, ha kívánatos terhesség, próbálja megváltoztatni az életed és az életmód, hogy megszüntesse a negatív befolyásoló tényezők az egészség a morzsákat. Általában ez a helyes döntés. De sok jövőbeli anyukák is rabja ezeket a változásokat, így feladni a hobbi, a változó a szokásos szabadtéri tevékenységek a passzív. És a kérdés, hogy lehet-e sportolni terhesség alatt felelősek kategorikusan: „Nem!”. Annak ellenére, hogy ezt a véleményt osztja számos terhes nők, akik nem tudnak nevezni jobb.

Először is, ha az időszak a terhesség a gyermek zajlik komplikációk nélkül, akkor gondolj arra, hogy lehet-e sportolni terhesség alatt nincs értelme. Terhesség - nem egy betegség, amely előírja az orvosi kezelés és megfelelnek ágynyugalom, hanem egy természetes, szép és felejthetetlen nő állapotát. A hosszú távú hiánya rendszeres megerőltető testmozgás izomsorvadást bármely személy, elveszti rugalmasságát és feszességét. Ez az állapot a test negatív hatással van az egészségre a gyermekek és felnőttek, nem is beszélve a terhes nők felkészülés a szülésre. És ha figyelembe vesszük, hogy az alapján a munkaerő csökkentése különböző izomszövet, nem csak sportolni a terhesség alatt, de szükséges. A fizikai állóképesség a női test függ nagy része sikeres megszületett a kis ember.

Természetesen keres választ arra a kérdésre, hogy lehet-e sportolni a terhesség alatt, minden nő kell vennie az állam az ő egészségi és forduljon orvoshoz. Egyes egészségügyi feltételek, mint például a méhvérzés, polyhydramnionnal többes terhességek, egyedi jellemzői a méhlepény, a fenyegetés a terhesség vagy a gyermek születési rendellenességek, kiküszöböljük a megerőltető testmozgás. De még ha a diagnózis ezeket a problémákat, az orvos nem valószínű, hogy ments elérhető a medence. Úszás nemcsak enyhíti és nyugtatja az izomtónus, hanem megnyugtatja, növelve anyák hangulat, ami előnyös a morzsákat.

Emellett az úszás, Dr. más gyakorlat a terhesség alatt is ajánlott: séta, futás, különleges tornagyakorlatok, amelyek célja a fejlesztése és erősítése az izmok a hasüregben, stb Nos, ha a mama a terhesség előtti részt bizonyos sport, és .. nincs ellenjavallat gyakorolni, akkor nyugodtan folytathatják tanulmányaikat. Azonban a kedvezményt a módosított állam a számadatok még el kell végezni.

A komplex gyakorlatok terhes lett megválasztva, hogy a fő feladata a nem csak a karbantartási általános fizikai, hanem erősíti a gerinc és a hasi izmok. Ezek az osztályok pozitív hatást gyakorol az egészségi állapota a várandós anya, nagyban megkönnyíti a folyamatot megszületett a régóta várt baba.

Ha a kezdeti körözött terhesség egészségügyi jövőben anyukák kielégítő, nem kell változtatni az életed. Elvégzése után a morzsákat - ez az az időszak, amely a legkellemesebb emlékeit. A értelemben a növekvő has fiatal ne árnyékolja be a megtagadása a kedvenc dolgom, így elég, hogy konzultáljon orvosával arról, hogy ne vegyenek részt a sport lehet a terhesség alatt, és hogy továbbra is részesüljön a kényes helyzet.