Vitaminok cinkkel és ezek hatását a szervezetben

Cink - a nyomelem, amely szükséges minden egyes személy a szerveket. Ennek tartalma a szervezetben tól 1400 mg-2400 mg. A cink koncentrációja a legmagasabb a hipofízis, retina, máj, hasnyálmirigy, csontváz, nemi mirigyek, haj, köröm, valamint az eritrocitákban. Szelén - az egyik legfontosabb ásványi anyag. Ez a két egymást kiegészítő elemek, amelyek biztosítják a szervezet antioxidánsokkal. Vitaminok, cink és a szelén segít az a személy, hogy biztosítsa védelem a szabadgyökök ellen, amelyek kedvezőtlen hatással lehetnek az egészségre. Cink is támogatja az immunrendszert, elősegíti a növekedést és fejlődés a szervezet. A komplex egyaránt tartalmazó cink és a szelén - „Sava”.

A cink részt vesz a kialakulását a kötőszövet kialakulását nukleinsavak, fehérjeszintézis, sejtosztódás és a növekedés, valamint a szöveti regeneráció. Vitaminok és cink a férfiak sokkal fontosabb, mint a nők számára. A statisztikák azt mutatják, hogy a cink-tartalma a férfi test kell lennie 6-szor nagyobb, mint a nőknél. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a prosztata igényel annak normális működését, a magas költségek cink. Ez a nyomelem befolyásolja a szexuális fejlődést fiúk, valamint a minőségi férfi sperma. Ilyen vitaminok összetett lehet „Pearls of egészség” Cink”.

A cink részt vesz a zsírok lebontását, felelős az étvágyat, és ízérzékelés, hogy támogatja a látást, szabályozza a glükóz szintje a vérben, javítja a szerkezetét a haj. Vitaminok és cink segítségével támogatják az immunrendszert, és megakadályozza a megfázást. Ha az emberi test hiányzik ez a nyomelem, van egy száraz bőr, ekcéma, allergia, csökkenni kezd ki a haj, a köröm lesz vékony és törékeny, mégis úgy tűnik, fehér foltok. Szintén egyre növekvő hiánya cink hozhat egy nagy probléma - ez a törpeség és retardált fejlődését. Mivel cink befolyásolja a szexuális funkciót a férfiak, a hiány vezethet az alacsony szexuális aktivitás, prosztatagyulladás és prosztata adenoma. Azonban a cink fontos a nők, különösen a terhes nők, mivel ez felelős a biztonságát a magzat. A cinkhiány okozhat agykárosodást, levertség, depresszió, csökkent figyelem és memória, az étvágy, a rövidlátás, vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma, így biztos, hogy inni vitaminokat és cinket. Például a "Evisent", "BASSETTS".

A cink forrásokat elsősorban az állati eredetű termékek. A növényekben, nyomelem is ott van, de sokkal kisebb számban. Például, 100 gramm osztriga tartalmaz 100 mg és legfeljebb 0,8 mg növények cink. Sok cinket garnélarák, makréla húst, hering, marhamáj, napraforgómag, tökmag, petrezselyem, búzacsíra, dió, gomba, áfonya, zeller, stb Microcell növényekből emésztett rosszabb az állati termékek.

Zavarhatja a cink felszívódását fitinsav, ahol a mikrocellás hogy a test nagy mennyiségben, anélkül, hogy azt a pozitív cselekvés. Ez nem járul hozzá a felszívódását a felesleges cink és a foszfor és a kalcium.

A bőrgyógyászatban, orvosok használni cink kenőcs. Ez jó szárító hatása, mivel ez áll a cink-oxid. Ez a funkció segít a kenőcs kezelésére számos bőrbetegség.

Cink aránya férfiaknál 15 mg naponta egy nő - 12 mg a nők számára a helyzetben, vagy szoptatás alatt - nem kevesebb, mint 20 mg. Vannak kategóriák szorulók extra ital vitamin és a cink. Ez mindenekelőtt a vegetáriánusok és az idősek, valamint azokat, akik szenvednek a krónikus betegségek, hasmenés, rendszeresen iszik alkoholos italok, a közelmúltban műtéten esett át, égési sérülést.

Az orvosok megállapították, hogy kombinációban cink- szükséges figyelembe a réz. Ez a kombináció segít meggyógyítani a különböző sebek, és helyreállítsa a szervezetek munkájának. Ezért, a vitaminok és a cink kell inni réz. Napi annak összege nem lehet kevesebb, mint 2 mg.