A célok és a célok helyes beállítása

A napi feladatokat nem lehet cél nélkül beállítani. Még a legegyszerűbb és a mindennapos akciókat is kezdetben tervezi egy személy. Hogyan lehet helyesen beállítani a célokat? Mi segít lefordítani a valóságot? Az alábbi információk segítenek a kérdések megválaszolásában.

Mit kell beállítania egy célt?

A cél nélküli létezés nem elég egyes emberek számára. Gyakorlatilag minden embernek megvan a saját célja, egy ösztönzés élni. Hogyan állítsunk be célokat és eredményeket érjünk el? Ehhez maximális türelmet és erőfeszítést kell alkalmazni. Az élet prioritásainak helyes elrendezése, valamint az alábbiakban ismertetett ajánlások segítenek létrehozni magának a telepítést a cél eléréséhez.

A gondolatok anyagiak

Amit állandóan elképzelünk, előbb-utóbb életre kelnek. A pozitív gondolatok jó szerencsét vonzanak, a negatív pedig passzív és boldogtalan. Hogyan állítsunk célokat és elérjük azokat? Gondolkodj pozitív és hisz a saját sikereidben. Anélkül, hogy meggyőződne magadban, a célok meghatározása nem értelmezhető.

Gondoljon a célokra, képzeld el azt a pillanatot, mikor érik el. Minél gyakrabban teszed ezt, annál hamarabb fogják fel a fogant.

Vizualizáció: nézd és csináld

Hogyan határozható meg célok és célok? Ehhez hozzon létre vizuális segítséget. Vegyél egy táblát vagy egy kartonpapírt és rögzítsd rajta képeket, amelyek jelképezik vágyait és törekvéseit. Helyezze a képállványt olyan helyiségbe, ahol a legtöbb időt tölt el.

Próbáld ki magadra vinni, amit el akarsz érni. A kitűzött cél képe segíteni fogja a tudatalatti elméjét, hogy beilleszkedjen az eléréséhez. Rajzoláshoz használjon világos pozitív színeket, például sárga, piros, kék, rózsaszín és mások. A szürke és fekete tónusoknak minimálisnak kell lenniük.

Kétségbe!

Hogyan állítsunk célokat és elérjük azokat? Soha ne kételkedj a saját erődben. A kétségek gyengébbekké teszik, és akadályozzák az elképzelések megvalósítását. Blokkoljon minden gondolatot, hogy nem lesz képes elérni valamit. Ne feledd, hogy minden a kezedben van.

Csak támaszkodjon magára

A célok meghatározásakor fontos figyelembe venni az összes árnyalatot. De ugyanakkor csak magadra számíthatsz. Ésszerűtlennek tűnik a rokonok és barátaik segítségére támaszkodni a célok megvalósításában, mivel valamikor megtagadhatják a támogatást. Ne feledje, hogy a célok csak az Ön aggodalma.

Ne figyeljen azokra, akik bírálják a céljait és törekvéseit. Ez az életed, és csak akkor van jogod eldönteni, hogy melyik útra menj. A kritikát megfelelő módon fogadja el, ne pazarolja magát az üres vitában a kiválasztott út helyességéről.

A közeli emberek pszichológiai támogatása nagyon fontos, de nem kell a legteljesebb mértékben támaszkodnia. Tanulj meg beszélgetni magaddal és segíteni magadat más emberek beavatkozása nélkül. Hogyan lehet helyesen beállítani a célokat? Ehhez támogatni kell magát minden erőfeszítésében.

A valóság nem álom

Az álmodozás hasznos a képzelőerejének és a jelenlegi problémáktól való megzavarásának, de a helyes kijelentéshez a cél világos elképzelésére van szükség. Az álmok itt vannak. Nem kell olyan feladatokat beállítania, amelyek nem hajthatók végre.

Hogyan álmodjunk meg és helyesen állítsuk be a célokat? Álmodjon bármi, de állítson reális célokat. Ha az egész életedet a felhőkben tölted, és a rózsaszín szemüvegen keresztül nézed a világot , akkor kihagyhatod az esélyt, hogy jobbá tedd életedet.

Állítson egyértelmű célokat

A cél szövegének világosnak és világosnak kell lennie. Ha többet szeretne keresni, akkor állítson be egy konkrét feladatot: "10 000 rubelt szeretnék kapni." A konkrét telepítés nélküli homályos célokat nem veszik komolyan. Hogyan állítsunk célokat és elérjük azokat? Ehhez világosan meg kell értened, mit szeretne kapni.

Mentálisan átadja magát a jövőnek, amikor elérted azt, amit erre törekedsz. Érezd és emlékezzetek ezekre a pozitív érzelmekre, azok az Ön számára - egy ösztönzés, amelyre az akadályokat leküzdeni kell.

A lárda a fő ellenség

Ne hagyja magát nyugodni abban a pillanatban, amikor cselekvésre van szüksége. Volt egy szabad perc - még egyszer megfogalmazta a feladat megvalósításának lehetőségeit.

Hogyan lehet helyesen beállítani a célokat az életben? Harcolj lustasággal és apátiával. A mozgás az élet, és nem számít, hogy fizikai vagy mentális. A lusta és apátiás emberek nem érik el a magasságokat, és mint a statisztikák azt mutatják, kevésbé sikeresek, mint az aktív egyének. Ne hagyd, hogy a lustaság beleillessen a gondolataidba, szervezd a napodat oly módon, hogy pihentetés vagy munkaszüneti munka közben valamiért elfoglalt vagy.

Mi legyen a célok megvalósításának határideje?

A célok helyes meghatározásához egyértelmű határidőket kell megállapítani a megvalósításukhoz. A konkrét dátumok segítenek Önnek abban, hogy jobban koncentrálódjon és felelősségteljesebb legyen a kívánt eredmény elérésében.

A célokat hosszú időre nem állíthatja be, mivel nem garantálhatja, hogy semmi sem akadályozza meg ezt. Ez azt jelenti, hogy ha egy 10 éves lakás után felépül egy telepítés, akkor a célpont fennmarad a megmaradt.

A célok helyes beállítása: példák

A feladatok és célok helyes beállítása gyorsan megvalósul. Például, ha valaki egy adott márkájú autót vásárolna egy hat hónap múlva, megvásárolja. Nem csak a feladat beállítása, hanem arról, hogy gyorsan meg akarjuk csinálni. Azok az emberek, akik szenvedélyesek a cél elérésében, könnyebben megkapják az életből azt, amit akarnak.

A helyes célbeállítás kiváló példája, hogy a sportolók hogyan készülnek a versenyekre. Ők maguk is magukhoz ragadják magukat, hogy fizikailag felkészülnek a sportolimpiai sportolókra. Nemcsak a célt használja, hanem a sportolók hozzáállását, céltudatosságát.

A helyes telepítés másik példája: "10 kg-ot veszek 5 hónap alatt". Ennek a célnak az ellenkezője az ilyen típusú telepítés: "Én szeretnék fogyni". Az első változatban a cél világos, határozott fogalmakkal, kézzelfogható végeredménysé válik. Az ember arra kényszerít, hogy produktív módon dolgozzon, annak érdekében, hogy a tervet időben végre lehessen hajtani. A második lehetőség egy példa arra, hogyan kell beállítani a célt. A homályos időhatárok és a fuzzy végeredmény nem segít a kívánt megvalósításában.

Néhány lépés a célbeállítás és végrehajtás felé

Hogyan lehet helyesen beállítani a célokat? Mielőtt közvetlenül egy konkrét feladat megfogalmazásához megyünk, néhány (legfeljebb 5) legfontosabb célt kell választanunk magunknak. Tedd le mindazt, ami jelenleg szükségtelen és nem érzi magát. Amikor eldönti a célt, helyesen hoz létre egy telepítést magának, és végrehajtja azt, amit elképzel, több egyszerű lépés segít.

1. lépés: Beszélgetés a saját "I"

Helyezze el, ahogy tetszik, és pihenjen, merüljön el egy könnyű, kellemes álomba. Most kérdezd meg magadtól a kérdést: "Mit akarok leginkább elérni?" Szűrje le a felesleges információkat, kizárja az átmeneti vágyakat és az absztrakt álmokat. Jelölje ki, mi hoz pozitív érzelmeket.

2. lépés: Zárja le a feladatot egy papírlapra

Hogyan lehet helyesen beállítani a célokat? Rögzítse őket papíron. Részletesen leírja a célokat, kiemelje a fontos pontokat. Naponta többször ismételje meg az írásos információkat - ez segít a feladat megoldásában a tudatalattiban.

3. lépés: A globális célok felosztása kis és gyorsan megvalósítható feladatokra

Hogyan állítsuk be az életcélokat és elérjük azokat? Vegye figyelembe a végrehajtásukhoz szükséges intézkedéseket. Ellentétben az írott célokkal ellentétben, rögzítse a mikro-feladatokat, amelyek végrehajtása közelebb hozza a fogantatás megvalósításához.

Szeretnél 10.000 rubelt keresni a következő hónap végéig? Döntse el, mit kell tennie: találjon további bevételeket vagy változtassa meg foglalkozását.

Szeretne megszabadulni a további 15 kilogrammtól 7 hónapig? Egyéni képzési terv és diéták kifejlesztése. Ne használj valaki más élményét, mert a cél elérése érdekében csak azokat a tevékenységeket ajánljuk, amelyeket az Ön számára terveztek.

4. lépés: Az akadályok megszüntetése

Kérdezd meg magadtól a kérdést: "Mi akadályozza meg, hogy megkapja, amit akarok?" Írja le a válaszokat egy papírlapra, és elemezze azokat. És most menj közvetlenül a cselekvéshez.

Napi figyelj magadnak, és állítsa le a lustaság megjelenését, elkerülje a felesleges emberekkel való kommunikáció szükségtelen időpocsékolását. Erősítse meg erejét e cél elérése érdekében, és próbálja meg, hogy ne izgatja az irritáló.

5. lépés: A célok eléréséhez szükséges források listájának összeállítása

A célok megvalósítása bizonyos költségeket igényel: pénzügyi, energia, idő. Az egyes célokkal szemben mutasson ki olyan eszközök listáját, amelyek gyorsabbá tehetik a kívánt eredményt. Ez lehet pénz, szabadidő, energia a mindennapi problémák megoldására.

Ne feledje, hogy a cél megvalósításának módján valamit fel kell áldoznia. Örülök, hogy csökkentse a nappali pihenést, és helyettesítheti az érdeklődéssel járó kérdések feldolgozásával. Próbálj megbánni az eltöltött időt, javasoljuk, hogy mindezt az Ön érdekében.

6. lépés: A nap tervezése

Mi segít a célok pontos beállításában? Szükséges a nap helyes megtervezése. A jól szervezett napi ütemezés segít szerveződésben, a tervezés lehetővé teszi, hogy racionálisabban tölti el az idejét.

E cél elérése érdekében napi ütemtervet kell készíteni. 24 órán belül kell időben dolgozni a feladaton, és megoldani a jelenlegi problémákat. Ne felejtsd el figyelembe venni a pihenésre fordított időt.

Lépés 7. Tanuld meg, hogy vidám

Ne figyeljen a kisebb kudarcokra és zűrzavarra, amelyek a cél elérése felé fordultak. Állítsa be magát a pozitív, keresse meg a pozitív mindent, itt az Ön számára nagy szerepet játszik a mondás: "mindent, ami történik, mindezt a jobb."

Ne feledje, hogy a cél csak akkor valósul meg, ha pozitív töltést hordoz.

8. lépés Dicséret

Miután megoldottad a mikro-feladatok egyikét, mindenképpen dicsérd magad. A kis teljesítmény elérése érdekében még gyorsabban és kevesebb energiával is segít. Dicsérjétek magatokat azért, mert túlságosan lustaak voltak ahhoz, hogy ma a normákon dolgozhassanak.

Mondd meg magadnak, hogy semmi sem lehetetlen, és hamarosan látni fogod, hogy valóban így van. Az akció ösztönzése növeli a személy bizalmát és szándékosságát. Csak mindenben tudnia kell az intézkedést - ne dicsérjétek meg magatokat, különben a bátorítás pontosan ellentétes irányban fog működni.

Módosíthatja a célokat?

Természetesen igen. Ha a végeredmény hosszú időtartamra van tervezve (például 2-5 év), akkor a kis módosítások itt megfelelőek. Ez annak köszönhető, hogy a világ változik, és nincs benne semmi. Ezért nem szabad olyan célt beállítania, amely hosszú ideig nem állítható be.

Például, ha 7 év múlva lakást szeretne vásárolni, és eldönti, hogy ezekben a nagyvásárlásban mindezek az évek, de ne vegye figyelembe, hogy ebben az időszakban vis maior lehet, a végeredmény nem fog tetszeni. Miért? Igen, mindent egyszerű: egy bizonyos ponton nagy mennyiségű pénzre van szükséged, és meg fogod használni a megtakarításodat.

Ennek elkerülése érdekében kicsi módosításokat végezzen céljával. Pl. Írja meg, hogy egy újabb pénzügyi "légzsákot" kell létrehoznia egy nyitott számla formájában a bankban.

Mit kell tennem, ha a cél elérése csalódást okoz?

A feladat megvalósításának folyamatában egyesek szembesülnek azzal, hogy az elvégzett munka nem felel meg nekik, és a cél már nem jelent érdeklődést számukra. Mi a teendő ebben a helyzetben?

Ne hagyd el a kezedet, és gondold, hogy a munkát haszontalan volt. Ne feledje, hogy hatalmas tapasztalatot szereztél, és mégis elérte azt, amit egyszer akartál. Ha teljesen csalódott a cél, akkor kezdjen el egy újat végrehajtani. Egész életünk teljes egészében végtelen számú törekvésből és eredményből áll, ezért mindent megpróbáljunk és mindig véget vessünk. Ez tanítani fogja Önt elhatározásában.

Ne feledkezzen meg egy fontos szabályról - soha ne álljon meg középen. Az akadályok, az emberek elítélése ellenére, menjenek a célba és higgyetek az erődben. Támogassa magát minden erőfeszítésében.

Nem tudjuk megtanítani a helyes célokat az iskolában, a jövőre vonatkozó feladatok oktatása nem magyarázható a szülők számára. Ahhoz, hogy megértsd, hogyan érheted el a kívántat, csak saját próba és hiba, öndiagnosztika és magadon végzett munka.