A fizikai tulajdonságok egy személy, és fejlődésük

Bizonyára átadta a játszótéren, akkor legalább egyszer megállt, és gyengéden nézte a sport rebyatnya. A gyerekek futni, ugrani, curry elképzelhetetlen mozgás. Felnőtt ember, nézi az energikus gyerekek, nem tudott segíteni gondolni hol mentek a gyermekek rejlő gyorsaság, rugalmasság, gyorsaság, állóképesség, erő. Az a tény, hogy a fizikai tulajdonságai a személy meg kell gyorsan kialakul a legkorábbi években. Csak akkor fognak tartani az optimális szinten és az ő érett év. Például, a szilárdság növekedését jellemzi növekedésének izomtömeg és növeli az erőnlétet - működésének javítása a légzési és kardiovaszkuláris rendszerre.

Jellemzői a fizikai tulajdonságait férfi

Kezdjük mozgékonyság, mert először is ez a minőség kell kidolgozni előtti gyermekek. A gyermeknek meg kell, hogy gyorsan megtanulják az új mozgalmak és összhangban a változó körülmények között, a környezet, hogy rekonstruálják a mozgásszervi tevékenységet. A fejlesztés a mobilitás történik legjobb sport-és kültéri játékok, torna. Segítség a képzési koordináció van mindenféle eszközök: a bárban, gimnasztikai gyűrű . Hinta, labdák, kötelek, ugrik kötelek, karika, stb Hála nekik, a gyermek tanulhat megbirkózni a különböző motoros feladatokban.

Milyen más fizikai tulajdonságokkal rendelkezik egy személy rendkívül fontos a kialakulását és fejlődését aktív gyerek? A mastering a sport koordináló tevékenységét a hatalmas szerepet játszott a sebességet. Ez a minőség a fiúk dolgozzon viszonylag stabil, és a lányok a fejlesztési csúcsot 7-10 év, majd az időszak a pubertás, a sebesség elvész. Csak ebben a korban, és nehéz javítani. Ezt úgy lehet elérni, rövid versenyek, sport játékok.

A humán fizikai adottságok: erő

Úgy véljük, hogy a normális működését a szervezetben gyermekkorban erő - vezető minőség. Ha jól fejlett, a folyamatokat a gondolkodás, a memória, a figyelem, áramlási jobb. Az erő - képesek legyőzni a külső ellenállás, vagy ellenzi azt miatti izomláz. Mérjük meg a szintje a hatalom lehet egy speciális eszköz - a fékpad. Általában az emberi izmok csökken a dinamikus és statikus mód. Dinamikus mód lehet leküzdésében (amikor az izmok rövidített) és az inferior (az izmok megnyúlnak). A klasszikus példa - push-up és nyújtás: amikor hajlítsa a karok, az izmok dolgoznak leküzdeni, amikor kiegyenesedik - elismerni. Ahhoz, hogy jól dolgozzon erejüket képességeket kell működnie a saját test a súlyokat (súlyzó, súlyzó) és ellenállás az, hogy végre a gyakorlatot a partner vagy használatát a gumi kötszer, Expander.

Most emlékszem ezek a fizikai emberi tulajdonságok, mint a rugalmasság és a műanyag. Az a képesség, hogy végezze el a különböző nagy amplitúdójú mozgás nagyon fontos a fizikai javulás. Rugalmasság függ tágíthatóságnak szalagok és az izmok, ízületek mozgását. A leghatékonyabb módja annak, hogy dolgozzon kiderül, mint egy gyermek, bár bizonyos mértékig nyúlik az izmokat , bármely életkorban. Követő mozgás gyakorlatok primer különböző irányokba kezek és lábak, a forgási (fordítótest hajlamait).

A fizikai tulajdonságok egy személy. Mi az állóképességet?

Ha az erő - a mindenkori minőségi gyermekkorban, majd állóképesség - felnőttkorban. Magától értetődő, az a képesség, hogy végre hosszú ideig, hogy némi munkát anélkül, hogy csökkenti annak hatékonyságát. Fejleszteni kitartást, hogy használ ciklikus edzés, mint a futás, síelés, evezés, korcsolyázás. Ezeken ülések javult anaerob és aerob energia termelést mechanizmusokat.