A sikeres technika asztaliteniszezĂŠs

Asztalitenisz - egy nagyon izgalmas érzelmi játék, amely nem igényel nagy izom terhelés. Ez hozzájárul a látásélesség, reakció és a figyelem, a döntéshozatali hatékonyság, a koncentráló képesség. Asztalitenisz lehet minden résztvevő számára, kortól függetlenül, pénzügyi helyzetéről és a szakma. Könnyen lehet legyőzni a hallássérülteknek, látás, és a különböző egészségügyi problémákkal is. mert Foglalkozás nem feltétlenül egy speciális sport egyenruhát. Illik bármilyen ruhát és cipőt, hogy nem akadályozza a mozgást.

Amennyiben játszani asztalitenisz? Az előnye, hogy játszik ping-pong (asztalitenisz második neve), hogy ez nem igényel felszerelt szobákat és indokok. Igen alkalmas kis szoba, bejárat vagy folyosón. Ez nagyon hasznos, hogy játsszon a szabadban - a parkban, üdülők, ország, sőt a tornácon a ház. Ön tudja játszani az év minden napján bármikor, és akkor a vonat, mint a konyha vagy étkező asztal, és dohányzóasztal.

Ahhoz, hogy a játék került sor sikeres és látványos, meg kell tanulni néhány alapvető technikákat. A kezdeti szakaszban elegendő lesz, hogy elsajátítsák a játékszabályokat, és a jövőben, ha van egy vágy -, hogy szerezzen mélyebb ismereteket.

Ha nézni a profi játékosok, akkor látható lesz szabad szemmel magas technika, a játék az asztalitenisz. Ez egy teljes körű, hatékony és megbízható módon, hogy elérje a labdát, hogy az ellenkező oldalon. Először is, az eredmény egy sikeres játék nagyban függ a helyes fogást az ütő és a kiindulási helyzetbe. Kétféle módon a gazdaság egy ütő a kezében:

1. Európai vízszintes markolattal.
2. Függőleges ázsiai érzéket.

Aktív részvétel az ujjak markolat a ütő segíti árnyaltabban érzi a labdát, amikor a dudorok a bal és jobb oldalon.

Játék berendezés asztalitenisz biztosít természetes helyzetben a test és a alapállása. Mert nem kell külön izomhúzódás, csak mielőtt a rally, hogy távol tartsa az asztal karnyújtásnyi az ütő. Amikor játszik egy vízszintes markolattal néz az asztal közepére, láb váll szélesség mellett, lábak párhuzamosan, a térd enyhén behajlítva. Ha a függőleges markolat sportoló néz a bal fele az asztal, a törzs és a láb telepített a jobb oldalon, a térd enyhén behajlítva. Megengedett lépve egyik lábáról a másikra egy pillanatra kezdeni a mozgásban.

Játék berendezés asztalitenisz függ üti technikák ütő labda. A leggyakoribb lövés teniszezők - otkidkoy balra vagy jobbra. A rendszer minősége attól függ, hogy a sokk helyzet és egy erős lengőkar. Miután megtanulta a helyes végrehajtását ezen alapvető technikákat, azokat fel lehet használni a vágás a védő ütésektől és a rázkódástól közbenső csonkolást.

Játék berendezés asztalitenisz lábmunka is rendelkezik, elsősorban - a racionális mozgás. Az alapvető szabály a tenisz - lába a játékban kell elromlik kéz mozgását. Előrenyomuló lábmunka - egy különleges, szokatlan választ egy sportoló, amely által termelt kitartó képzés hosszú ideig, és a legfontosabb, hogy a sikeres játék.