Akkor vajon mi teszi igazán a koffein a tested?

Annyira megszokta, hogy az a tény, hogy egy csésze erős kávé, fekete tea, vagy egy ritka energia ital, hogy segítsen nekünk felvidítani reggel vagy ébren maradni során egy unalmas nap az irodában, akkor még egy pillanatra, hogy miért, és hogy ez hogyan történik. Milyen hatással van a testünk koffein, és így, ha ez rendkívül hasznos? Itt vannak a legismertebb és várható, valamint a nem túl kellemes mellékhatása a koffein.

koffein élénkíti

Ez talán a legismertebb és a várt hatás a koffein. Ez az rohan az első dolog a konyhában, csak most nyitotta ki a szemét, miután a nap, és néhány, nem is, hogy megnyitná azokat ... A tény az, hogy az agy termel adenozin - egy hormon, amely kötődik a receptorhoz, vonzza őket, hogy maga és lassítja a neuronok és ez vezet álmosság és fáradtság. A koffein és blokkolja a kommunikáció az adenozin receptorok azt eredményezi, hogy nagyobb számú idegsejtek az agyban van szó.

Úgy viselkedik, mint egy hashajtó

A koffein aktiválja az izmokat, és ez nem csak a sajtó és bicepsz, hanem az izmokat a vastagbélben. Továbbá, a koffein elősegíti az aktív hormont tartalmazó készítményt előállítjuk, stimuláló az emésztőrendszerben.

növeli az energia

Miután a reggeli kávét, úgy érezzük, hogy jobb, ha nem csak azért, mert a koffein csökkenti az álmosság, de azért is, mert, mint ez történik. Az a tény, hogy az adenozin, amely blokkolja a lehetőségét kötődését a receptorok, kezd „pánik”, bemerítjük az idegrendszer egyfajta mini-stressz, ami a reakció a „küzdelem vagy repülés”. A szervezet termel több adrenalin és noradrenalin, és a vércukorszint dobott a test gyorsabban és hatékonyabban megbirkózni a veszélyt, amelyet a tétlenség fogott adenozin.

Optimalizálja az energia költségek

Ennek eredményeként a fogyasztása koffein és az adrenalin felgyorsul a szívverés, és gyorsítja a vér áramlását a tüdőbe, amely lehetővé teszi számukra, hogy több oxigént. Ha van több oxigént, az izmok hatékonyabb munkát, a kiadások kevesebb erőfeszítéssel. Ennek eredményeként dolgozunk gyorsabb, jobb és kevésbé fáradt. Ezen túlmenően, a kávé gyorsítja az anyagcserét.

Ez javítja a koncentrációt

Ezen túlmenően, hogy a koffein blokkolja az adenozin normál működés, ez is növeli a tevékenység és a termelés a szerotonin, dopamin és számos más neurotranszmitterek, ami viszont javítja az agy működését. Például, a norepinefrin vagy a norepinefrin növeli a receptorok aktivitását az agy felelős a memória és a koncentráció.

megkönnyíti a fejfájás

A koffein érszűkítő hatást, amely megkönnyíti bizonyos tünetek, mint például a magas vérnyomás és fejfájás. Nem csoda, hogy sok népszerű gyógyszerek egy par aszpirin és a paracetamol és a koffein, amely jelentősen megnöveli, és felgyorsítja azok hatását.

Addictive és elvonási tünetek

A sima átmenet a negatív hatásokat. Mint sok más pszichoaktív anyagok, koffein fogyasztás fontos, hogy kövesse a norma. Még a víz túl nagy mennyiségben képes kárt, nem is beszélve a koffein. nem rossz gyakrabban nagyon túlzott fogyasztás és a hirtelen véget. Ha túl sokat iszik kávét, az agy alkalmazkodik azáltal nagyobb számú receptorok adenozin nem maradt tétlen. Ilyen mennyiségű receptor válik a norma, így van egyfajta függőség, amely végződik „törékeny”, ha a koffeint fogyasztanak kevesebb rendszerességgel, vagy már nem jár egyáltalán. Ez természetesen nem egy szörnyű szakítás, de ez még mindig kíséri fejfájás, ingerültség, az álmosság és a koncentráció hiánya. Úgy néz ki, mint egy normális reggel? Tehát, ha túl sokat iszik kávét.

gyomorpanaszok

A koffein nem egészen hasznos a gyomor, mert növeli-kiválasztást, és serkenti a bél izmait. Ezért próbáld meg nem isznak kávét éhgyomorra.

álmatlanság

koffein megfigyelt hatás 15 perc után, és nem áll legalább hat órán át. Ezalatt az idő alatt a szervezet befolyása alatt áll a stimuláns. Ha biztos vagy benne, hogy ez nem befolyásolja, mert akkor könnyen elaludni, miután egy csésze kávét, tévedsz. Még ha sikerül elaludni, az alvás és a szerkezetét elromlik, és az agy gyakorlatilag süllyedő mély álomba. Koffein éjjel csak növeli a fáradtság a reggel.

csontritkulás

Ezt az állapotot a csökkenése kíséri a sűrűsége szivacsos csont, ami ezek törékenysége. Ez az állapot akkor az űrhajósok, akik hosszú időt töltenek a minimális gravitációs vagy súlytalanság. Ugyanez a kockázat a szenvedés és a koffein szerelmesek, és különösen nagy kockázatot az emberek idős korban, a csontokat, amelyek miatt az öregségi és így elveszíti erejét.