Azonban legendák és tévhitek a kalória tartalma Olivier saláta

A poszt-szovjet időkben, az oroszok ünnepi asztal és a többi lakója CIS gazdagodott új ételeket, amelyek korábban elérhetetlenek hiánya miatt a szükséges összetevőket. Most jött használatba saláták, amely szerkezetben is vannak gomba, olajbogyó, és a különböző sajt és rákok, garnélák, más rákokat ... akkor nevezd meg. De még mindig a legkedveltebb és mindig jelen az ünnepélyes tábla saláta.

Azonban meg kell jegyezni, hogy az Advent a hozzáférési egykor egzotikus ételek életünkbe gyorsan tört ötleteket táplálkozás, kalória venni, és a veszélyeket sok összetevő ízletes ételeket (és az ételek magukat is). És most az emberek korábban elfogyasztott élvezettel kedvenc finomságokat a nagy ünnepek, akkor kezdődik a csoda, például kalóriatartalmú saláta Olivier.

Összetétel kedvenc saláta

Senki sem vonja kétségbe, hogy Olivier - nem a diétás ételeket. És különben is, nem hasznos (az táplálkozási). Kezdjük az első összetevő - a burgonya. Sok diéta elítélte a létét! A másik lenne: a főtt formában, nem tartalmaz vitaminokat, egyetlen szál, ami hozzájárul a súlygyarapodás inkább. És a szovjet nép imádta tál burgonya valahol negyedévben a mennyiség (a preferenciák az egyes családok - talán, talán kevésbé). Még egy kérdés - kalóriatartalmú saláta már nem lehet elfogadható.

Ezután jön a hús komponens. A klasszikus változat lehetővé teszi a „doktor” kolbász, a jelenlegi bőség - a választás a háziasszonyok. De általában vett főtt, és így növeli a kalória salátát obszcén magasságokba. De még mindig van egy tojás! És savanyúság, amelyek nem szerepelnek a listán az engedélyezett termékek azok számára, akik fogyni szeretnének, mert azt teszi, akkor szomjas, majd - a vágy, hogy enni valamit.

És a fő mumus - majonéz. Ő egy mesterséges, természetellenes, merész, pajkos - annak hatására kalóriatartalmú saláta indul skála.

relatív értékelési

De nem is olyan rossz. Először is, a különböző háziasszonyok főzni kedvenc étel különböző módokon. Minden hozzáadja a saját kapcsolatot a szokásos recept. Ha figyelembe vesszük, hogy az alap „gravitációs” teszi főtt kolbász, akkor azok, akik nem használják, de figyeli a szám, lélegezni könnyű. Cseréje kolbász (különösen a csirke), marhahús vagy borjúhús nyelv, a vadon élő madarak, és még meredekebb - a tenger gyümölcsei (mint a rák) csökkenti a kalória saláta időnként. Emellett sok sárgarépa tartalmazó edénybe helyezzük, amely csökkenti a felhasznált hús komponens.

kiszámítása kalória

Azok, akik a csoda, hogy milyen károkat okozhat saláta, mely tények túlzott kalória, és nem jön a konszenzus. Átlagos számítások csökken a mutató 170-280 kcal 100 g kedvenc étele. De vannak olyanok is, akik azt állítják, hogy kevesebb, mint háromszáz, ez a szám nem esik. Számunkra ez a kijelentés úgy tűnik kétségesnek, hiszen az arány a termék a saláta változik haza haza, és a készítmény nagyon változékonyság. Tehát, ha tényleg érdekel a kalória saláta, megragad egy asztal, emlékszem, milyen termékeket vásárolnak, és az arány az összetevők a verzió, és minden úgy van kialakítva magukat.

Viták rajongók és ellenfelek

Azonban sok támogatója a hagyományok nem ért egyet a becslések elődei. Most azt állítják, hogy az előnyök (kivéve telítettség) Olivier nem végez, de nem eszik minden nap! És ha figyelembe vesszük, hogy a kalória saláta kolbász sokkal magasabb, mint ugyanazt a csirke, akkor nem veszíti el az ízét, amikor a változó egy másik saláta, de nyerni a „dietichnosti”.

A második a „káros” komponens majonéz. De lehetséges, ahelyett, hogy kövér, „nehéz” használat könnyű, és még nem édesített joghurtot.

Ennek eredményeként ezek a helyettesítések kalóriatartalmú saláta szintre csökkent 100, amely kisebb kalóriatartalmú gyümölcslé csészét.