Búzakorpa: az előnyök és ártalmak. Hogyan kell szedni a búzakorpa

Mik búzakorpa? Előnyei és hátrányai a termék akkor tekinthető ebben a cikkben. Azt is megmondja, hogyan lehet a korpa, ami benne van az összetétel, amit szükséges, és így tovább.

Általános információk a diétás termék

Búzakorpa, az előnyöket és a hátrányokat, amelyek a vita tárgyát, hogy sok szakértő, egy diétás étel. Elég hosszú ideig volt használható értékes és tápláló takarmány az állatállomány és a baromfi. Egy ember tekinthető egyszerű korpa gyártási hulladék, amely eredményeként készített feldolgozás gabona. Azonban meg kell jegyezni, hogy a forradalom előtti Oroszországban a szóban forgó terméket még sok embernek segít megőrizni az egészséget.

Búzakorpa - milyen terméket?

Tudja, hogyan lehet búzakorpa? Előnyei és hátrányai a termék közvetlenül függ a módszer a termelés.

Miután összegyűjtötte gabonatermés szükségszerűen ad bemutatót, és mindent megtesz, hogy meg lehet enni. Ennek eredményeként az ilyen feldolgozás során, egy úgynevezett melléktermék, amely egy kemény héj szemek. Ez a korpa. Sőt, nem számít, milyen a gabona így került feldolgozásra (búza, árpa, rozs, hajdina vagy zab). Mindenesetre, maradjon hulladék formájában a héja.

Más néven korpa héj és a legkisebb por, amely után alakulnak ki az őrölt gabona, tisztítani, majd elküldte a liszt előállítása vagy dara. By the way, a jövőben, mert a liszt finom, de nem túl hasznos zsemlét. Ezekből az emberek biztonságosan hízni. Ami a korpa, ez egy másodlagos termék gyártása. Használata nem járulnak hozzá a zsír felhalmozódását.

A kompozíció a korpa

Mi a készítményben búzakorpa? Guest szakértők azt mondják, hogy az ilyen termék is tartalmaz a szénhidrátok és fehérjék, és zsírok. Ezen kívül tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi anyag. Azonban a legtöbb a korpa tartalmaznak zsírt és a nyers rost.

Tehát, milyen anyagok állnak rendelkezésre búzakorpa (Termék ára bemutatásra kerül egy kicsit később)? Ezek közé tartozik a hamu, a keményítő, a di- és a monoszacharidok, fehérje, telítetlen zsírsavak, étkezési rostok , és a víz. Továbbá, a termék tartalmaz, és vitaminokat, például B1, PP, E és B2.

Ami a ásványi anyagok, ezek is teljes a korpa (cink, kálium, magnézium, szelén, kalcium, nátrium, foszfor és vas, réz és króm).

Búzakorpa: az előnyök és ártalmak

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a korpa - ez csak szemét és hulladék anyag. Azonban ez nem az. Bran egy nagyon értékes élelmiszer. Ezt fel lehet használni mind bármely betegség nem panaszkodik emberek és azok, akik szeretnék, hogy javítsák az egészségre.

Amint azt fentebb említettük, a korpa tartalmazza hatalmas mennyiségű rost és rost, és a többszörösen telítetlen zsírok, szénhidrátok, fehérjék és fehérje. Nyomelemek és vitaminok is E termék komponensei. Éppen ezért számos diétás receptek közé hozzávaló, mint például a búzakorpa. Vélemények táplálkozási azt mondják, hogy elég jól telített az emberi test, de nem is nagyon magas kalóriatartalmú.

Hasznos tulajdonságai a termék

Kenyér búza korpa, valamint a hagyományos korpa tartalmaznak béta-glükán. Ez poliszacharid képes kötődni zsírsavak a bélben, és jelentősen csökkenti a koleszterin. Ezért nyugodtan megállapíthatjuk, hogy ez a termék segít kitisztítani az ereket.

Ennek része a korpa szelén. A E-vitaminnal kombinálva ez közvetlenül részt vesz az összes oxidációs folyamatok a test, valamint a szintézis a celluláris DNS-be.

Búzakorpa, amelyek ára nem túl magas, és mintegy 90 rubel per 500 gramm, biztos, hogy tartalmazza a diéta azoknak, akik cukorbetegségben szenved. Hozzáadása után egy-két evőkanál másodlagos az élelmiszerben, könnyen változtatni a glikémiás index bármilyen étel.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a rendszeres használata, a búza vagy bármilyen más korpa nemcsak csökkenti a vércukorszintet, hanem erősíti az immunrendszert, és javítja az anyagcserét.

A zúzott és granulált búzakorpa a fő forrása a durva szálak, rostok és nyomelemek. Az ilyen termék hasonlítható össze egy hagyományos fogkefével. Könnyedén eltávolítja a felesleges ki az emberi test, és javítja a bélmozgást, és könnyen megbirkózni székrekedés.

Kevesen tudják, de a korpa képes befogadni a sok toxinok, amelyek felhalmozódnak a szervezetben. Ezt a meglehetősen nyers rost nem emészthető a szervezet, és nem szívódik fel őket. Csak megduzzadnak belsejében a bél, tisztítsa meg és elnyelik zsírok, a felesleges vizet és toxinok.

Előnyök használja korpa

Ropogós korpa búza, biztos, hogy tartalmazza a diéta. Sőt, köszönhetően a hasznos mikroflóra a vastagbél jelentősen növeli a növekedés. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a korpa tele van rosttal, és semmi nem akadályozza a növények burjánzanak, és elvégzik a közvetlen feladatokat.

Az egészséges bél személy megjelenése vonzóbbá válik és egészséges. Köröm, haj és a bőr is van egy jól ápolt megjelenés.

Azt nem mondhatjuk, hogy a korpa egy természetes blokkoló kalóriát. A termék használata minden nap, akkor könnyen be lehet állítani a súlya. Ez ad egy jóllakottság érzését, de nem tartalmaz sok kalóriát.

Miután a gyomorban, korpa megduzzad, és az ember úgy hangzik, mintha már megtelt. Azonban meg kell jegyezni, hogy anélkül, hogy további testmozgás, étkezési búza esetében csak egy csuhé, akkor nagyon nehéz lesz eredmény elérése érdekében a fogyás.

Bran - nem ez a módja annak, hogy lefogy, de csak egy kis része az egész készlet egyes intézkedések.

kár

Úgy tűnik, elvégre a fenti előnyök búzakorpa emberi test tagadhatatlan. De ne felejtsük el, hogy minden terméknek megvan a ellenjavallat. Sőt, a visszaélés lehet elég káros.

Annak a ténynek köszönhetően bizonyos esetekben a gyomor szüksége gyengéd kezelés és a korpa elég salakanyag, akkor ellenjavallt:

• gyomorhurut;
• colitis;
• gyomorfekély, különösen az akut stádiumban.

Azt is meg kell jegyezni, hogy minden esetben lehetetlen, hogy összekapcsolják a használata búzakorpa alacsony kalóriatartalmú étrend. Ennek eredményeként ebben az üzemmódban előfordulhat fáradtság és kimerültség.

Bran kötődnek, és távolítsa el a nem csak a salak, hanem tápanyagokat. Ebben a tekintetben, hogy a hosszú távú használatra könnyen vezethet hiányt bizonyos ásványi anyagok, vagy vitaminhiány.

A napi adag búzakorpát az emberre nem haladhatja meg a 30 grammot.

Búzakorpa: hogyan?

A legtöbb embernek fogalma sincs, hogy egy ilyen termék is lehet enni. És minél előbb elsajátítani ezt az információt, így kezdődik, hogy egészséges életet gyorsabb.

Hogyan készüljünk búzakorpa? Hogyan kell szedni őket enni? Ezeket a kérdéseket gyakran feltett azok az emberek, akik úgy döntöttek, hogy megszabaduljon az egészségügyi problémák természetesen.

Sok háziasszony tévesen úgy gondolja, hogy a korpa lehet főzni kását. Ez tényleg. Azonban a legtöbb ásványi anyagok a termék éppen eltűnik a hőkezelés során. Ebben a tekintetben a szakértők azt javasolják, hogy tartalmazza a diéta csak a nyers búzakorpa. Hogyan enni? Ehhez 2-3 desszert kanál a termék lehet keverni a természetes joghurt és élvezze a gyógyulási folyamatot. Bran gyakran hozzá a kész és kissé lehűtjük gabona.

Ha úgy dönt, hogy használja korpa reggelire, azokat könnyen mosható le közönséges ivóvizet.

Amennyiben értékesíteni?

Búza, valamint más típusú korpa lehet megvásárolni minden gyógyszertárban. Sőt, ez a termék gyakran értékesítik a szupermarketekben között diabetikus termékek. Azt is megtalálható a piacon.

Felhasználás előtt a korpa tisztában kell lenniük azzal, hogy a környezet szennyezett. Ezért, hogy csökkentsük a hatását a toxinok vagy egyéb káros anyagok az emberi szervezetre, Ez a termék ajánlott megtisztítására. Erre a célra, akkor a vízben áztatott, öntés időközönként.

Szintén gyakran fertőtleníteni korpa sütő és mikrohullámú sütő. Ugyanakkor megjegyezzük, hogy míg egyes vitaminok és ásványi anyagok eltűnik.

Lehetséges, hogy a gyerekek?

Annak érdekében, hogy normalizálja a működését az emésztőrendszer, a gyerek meg kell adni a korpa csak három év után az élet. Ha ezt a terméket, elő kell áztatni a vízben. Használd, mint egy gyerek, kívánatos együtt a főétkezés.

Hogyan kell tárolni?

Leggyakrabban, búzakorpa értékesített műanyag zacskók, helyezett kartondobozban. Annak érdekében, hogy hosszabb egy ilyen termék olyan formában, emberi fogyasztásra alkalmas, ajánlott mozogni üvegedényekben és lezárjuk. Tartsa korpa lehetőleg száraz és sötét helyen.