Citromsav fogyásnál. Hogyan kell

Sajnos sokan hajlamosak a teljességre. Meg kell birkózniuk az alak hibáival, hogy ennek eredményeképpen szoros testet hozzanak létre. A legmaradottabb az egészséges táplálkozás és a sport választása, és néhányan próbálnak megszabadulni az extra testsúlytól a diéták segítségével. Az egyik legnépszerűbb termék ezzel a citromsavval a fogyás.

Hogyan történik a testsúlycsökkenés a testben?

Mielőtt bármilyen étrendet megkezdenél, az embernek meg kell értenie, hogyan fordul elő a bőr alatti zsír égése.

Tudományos szempontból, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, a lehető legkevésbé kell fogyasztania a szénhidrátokat és zsírokat. A bélrendszer nehéz megbirkózni a zsíros ételek feldolgozásával. De még mindig kizárják ezeket az elemeket a diéta rendkívül veszélyes.

A testnek könnyű volt megbirkózni az élelmiszer feldolgozásával, meg kell savanyítani a vért. Ez a feladat elvégezheti az E-vitamint, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz a citrom.

Az E-vitamint tartalmazó ételeket és az ételek glükózzal történő bevitelének csökkentésével elérheti a kívánt savassági mutatót. A glükóz koncentrációja is csökken. Ezek a folyamatok felgyorsítják a zsírégetést.

Súlycsökkenés, hogy segítsen a fogyásban

A víz az élet forrása. Ismeretes, hogy napi körülbelül 2 liter folyadék fogyasztása az anyagcsere gyorsulásához vezet. De a folyamat javítása és felgyorsítása érdekében citromsavra van szükség. A testsúlycsökkenéshez 1 teáskanálnyi vizet adunk 1 liter vízhez, és gyors eredményeket érhetünk el.

Azok számára, akik nem tagadhatják meg az édeset, ajánlott szárított gyümölcsöket citromsav és méz hozzáadásával hegeszteni.

A savas víz jobban segít az éhségérzet megbirkózásában, mivel a szervezet elegendő glükózt kap.

Vízzel vagy komposzttal együtt ajánlott naponta egy teáskanál napraforgóolajat inni, vagy több diót is fogyasztani. Az ilyen élelmiszerekben lévő zsírok gyorsabban oxidálódnak és bejutnak a vérbe, ezáltal felgyorsítva az extra kilogrammokat.

Citromsav a fogyás: a recept, alkalmazás és annak jellemzői

Érdemes megjegyezni, hogy a citromsav nem citromlé, hanem kicsit más, természetellenes anyag. Ezért ne vegyen legfeljebb 1 teáskanál naponta. Ellenkező esetben az egészséget károsíthatja.

Reggel ajánlott egy pohár vizet inni, amelyhez citromsavat kell hozzáadni. A testsúlycsökkentéshez ez a módszer tökéletes. Csak öntsön egy pohár vizet, amire szüksége van egy teáskanál egyharmadára. Ez a megoldás "felébreszti" az egész gyomor-bélrendszert, és megszakítás nélkül működik.

Minden étkezés előtt elegendő fél pohár savanyított vizet inni. Ez az egész recept. És 30 perc múlva leülhet, hogy étkezzen.

Az ételnek legyen könnyű, tápláló és változatos legyen. Engedélyezettek: zabpehely, leves, korpa kenyér, sovány hús, hal, nyers vagy párolt zöldség, gyümölcs.

Az étrend legfontosabb terméke a citromsav a súlycsökkenés. Jelentősége előnyei és hatékonysága. Az eredményt a fent leírt étrend egy hét múlva és egy savas ital bevétele után kell megfigyelni. A súlycsökkenés súlycsökkenést és a béltraktus javulását észleli. Azonban a citromsav fogyasztása több mint 7 napig nem ajánlott.

Citrom étrend

Mégis, a citrom, mint az azonos nevű sav, természetes termék. Tőle lesz nagyobb haszon.

A citrom étrend segít tisztítani a testet. A toxinok és az emésztést megzavaró különböző anyagok visszavonása miatt az ábra elegánsabbá válik, és a mérlegek mínusz pár kilogrammot mutatnak.

Az új étrend könnyen átvihető, de fel kell készülnie 2 napra. Az étkezés 14 napig tart.

Szükséges a zsíros és liszttermékek kizárása. Az elfogyasztott részek méretét csökkenteni kell.

Az étrend alapja citrom, természetes citromsavat tartalmaz. A súlycsökkenésért ezt az anyagot a sportolók széles körben használják a verseny előtt, mert képes gyorsan lebontani a szervezetben lévő zsírokat.

Étkezés előtt ajánlatos egy pohár vizet citrommal inni. Az italt egyszerűen elkészítik: egy pohár meleg víz kivizes egy citromlevet.

Nem kevésbé fontos kérdés, hogy hogyan kell megfelelően lemosni a vizet citrommal a fogyás érdekében. Ezt kis kortyokkal kell végrehajtani. Reggel - üres gyomorban, egész nap - 30 perccel étkezés előtt. Ezután öblítse ki a száját, hogy kizárja a fogzománc károsodását savval.

Az első hat nap alatt meg lehet enni az összes engedélyezett terméket. Javasolt a zöldségekre bármilyen formában sovány. A hetedik nap a kirakodás. A nap folyamán 2 liter vizet kell itatni citrommal és mézzel.

Ez az étrend segít Önnek körülbelül 5 kilogramm elvesztésében.

Ellenjavallatok a diétához citrommal

Minden étrendre ellenjavallt. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testedet, gondosan tanulmányoznia kell.

A magas savasságú emberek számára citromos étrendet tilos használni.

A gyomorhurut, a fekélyek, a cukorbetegség, a citrom és a víz nem ülnek levével.

Az alacsony vérnyomásnak ajánlott az orvos felügyelete alatt követni a leírt étrendet .

És ne feledd még egy egyszerű szabályt. Az egészség romlása elkerülése érdekében, mielőtt bármilyen étrendet konzultálna egy szakemberrel.

Általában egy ilyen étrend jól tolerálható, de minden egyes szervezet egyedi.

Vélemények azokról a nőkről, akik a citromlevet csökkentették

Természetesen a citrom étrend a fogyás különösen népszerű. Vélemények azoknak, akik fogyni, tapasztalt ezt a módszert, többnyire pozitív. Minden nő két hét alatt három-hat kilogrammot dobhat ki. Az ilyen diéta hosszabb ideje nem tud csak ülni.

A nők ajánlják a legjobb eredményt a sportoláshoz: futni, lenyomni a sajtót, guggolni, ugorni egy kötélen.

Az étrend diétája a legtöbb esetben zöldséget és alacsony zsírtartalmú húst és halat tartalmazott. Salátákat töltöttek olívaolajjal citromlé, chili paprika.

Az alkohol (kivéve a vörösbort) teljesen kizárt.

Minden étkezés az akaraterő próbája. De a citromsav vagy az azonos nevű gyümölcslé segítségével gyorsabban fogyaszthat, nem kizárva a legtöbb ételt az étrendből.